糖尿病人能吃什么水果 糖尿病患者的禁忌你知道吗

一、糖尿病病人宜吃的水果

　　1、无花果。降糖关键点：酸类、酶类

　　无花果能帮助消化，促进食欲。它含有多种脂类，有助于缓解糖尿病患者并发性便秘。无花果含有脂肪酶、水解酶等能够分解脂肪的成分，从而减少脂肪在血管中的沉积，稳定血压，预防冠心病。

　　2、火龙果。降糖关键点：高纤维、低糖分、低热量

　　火龙果含有蛋白质、膳食纤维、B族维生素等，对预防糖尿病性周围神经病变有帮助。火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，白蛋白对重金属中毒具有解毒的功效，并且能够保护胃壁。花青素有抗氧化、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症，很适合老年人食用。

　　3、橙子。降糖关键点：含糖量低

　　橙子中含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、果胶和维生素等营养成分，具有增加毛细血管的弹性、降低血中胆固醇的功效，还有防治高血压、动脉硬化的作用，对糖尿病引起的一系列血管疾病大有好处。橙子含有维生素P，能保护血管，预防糖尿病引起的视网膜出血。

　　4、苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维

　　苹果含有较多的钾，对于高血压患者很有好处，而且能减少冠心病的发生。苹果中含有大量维生素、苹果酸，能促使积存于人体内的脂肪分解，经常食用苹果可以预防肥胖。

　　5、西瓜。降糖关键点：水分多、热量少

　　西瓜含有人体所需的多种营养成分，且不含脂肪和胆固醇，水分多，热量低，适合糖尿病患者食用，但一定要控制量，每天不宜超过50克。西瓜有一定的治疗肾炎和降低血压的功效。西瓜还有利尿作用，可以促进体内水分的排出。

　　6、山楂。降糖关键点：钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱

　　山楂含有丰富的钙、维生素C、胡萝卜素、黄酮类物质、胆碱等，有助于血管健康。山楂能活血通脉，降低血脂，抗动脉硬化，改善心脏活力，兴奋中枢神经系统，有良好的预防糖尿病血管并发症的作用。

二、糖尿病的病因有哪些呢

　　1、遗传。遗传是糖尿病的主要原因之一，而且是很难人为进行控制的。糖尿病是一种与遗传有关的疾病，如果夫妻都是糖尿病患者，则所生下的孩子有一半以上会患糖尿病，若父母为带因子者，所生孩子患糖尿病的机率比其他人大。

　　2、生理因素。生理因素可引发糖尿病，这样的因素很多，比如生活没有规律等。在患者年轻时操劳过度，造成机能受损或先天不足后天失调，影响心脏、肾脏、肺脏、肝脏和血管功能而导致胰腺功能衰竭，胰岛素分泌不足，从而产生糖尿病。引起糖尿病的高危因素还有过于肥胖，因为肥胖的人需要更多的胰岛素来配合细胞对糖的吸收，而恰恰肥胖的人胰岛素促进糖分解代谢功能比较差，所以肥胖的人更容易患上糖尿病。

　　3、生活不规律。如果生活长期不规律的话，会损害人体的身体健康。生活因素也是可以引起糖尿病的，纵欲过度、性生活过度可以导致机能受损，而饮酒过度会损坏肝脏，工作过度疲劳、精神过度刺激等都会致使胰腺受伤而引起糖尿病。

三、糖尿病是一种什么病呢

　　据统计，糖尿病人群在日益扩大。但是患糖尿病的人越来越多，您对糖尿病的了解够多吗？一些人认为糖尿病就是血糖升高了，应该少吃甜食。但是除此之外，可能并没有其他的了解了。现在我们就来笼统地了解一下糖尿病。

　　“糖尿病”是西医的叫法，来源于英文Diabetes Mellitus，从各种对糖尿病的称呼中，不难看出糖尿病的“甜蜜”色彩。在希腊语中Diabetes为“极度口渴以及多尿”的意思，在拉丁语中Mellitus为“蜂蜜”的意思，顾名思义，糖尿病的本意为“尿中过多的糖分”。然而，在中医的名词中，没有“糖尿病”的称呼，但古代医家也没忽略掉糖尿病的问题，根据糖尿病的症状，给它起了一个比较形象的名词“消渴症”，也就是消瘦、烦渴的意思。

　　目前，我国已经成“糖尿病的大国”，糖尿病患者已近1亿。不但如此，与“糖尿病”紧有一线之隔的“糖尿病前期”人群，也有近1.5亿之多，与如此庞大的人数形成反差的是，我们国民对糖尿病及糖尿病并发症的认知率却很低，有约70％的糖尿病患者因没有得到及时确诊而贻误病情。

　　现代研究认为，糖尿病是内分泌系统的疾病，其与遗传因素和环境因素均有关系，是两种因素长期作用下引发的慢性疾病，主要是因体内胰岛素分泌不足或者对胰岛素的需求增多，引起了血糖升高、尿糖，脂肪、蛋白质、矿物质代谢紊乱，表现的症状有喝的多、吃的多、尿的多，及不明原因的体重减轻。

　　糖尿病最为严重的问题是各种并发症，其对人体的危害十分严重。如果糖尿病不能得到良好的控制，出现了脑、心脏、神经、眼、肾脏等并发症，其后果往往是致伤，严重者还会有生命危险。通常情况下，患病10年后有30％～40％的人至少会出现一种并发症。在患糖尿病的人群中，有20％的人最后要靠肾透析生活；糖尿病人发生冠心病的几率是非糖尿病人的2倍～3倍；神经病变患病率在糖尿病病程为5年、10年、20年后分别可达到30％～40％、60％～70％和90％。遗憾的是对于糖尿病的并发症很多糖尿病患者本身都知之甚少。

　　在糖尿病的防治策略上，有关专家提出“五驾马车”缺一不可，这5个方面分别是饮食控制、合理运动、药物治疗、患者教育、自我监测。通过多种方式把血糖控制在正常范围内，减少其并发症，积极配合医生治疗，糖尿病是可以控制的。

四、糖尿病有哪些危害

　　一、肾脏的危害，由于高血糖、高血压及高血脂，肾小球微循环滤过压异常升高，促进糖尿病肾病发生和发展。早期表现为蛋白尿、浮肿，晚期发生肾功能衰竭，是糖尿病最主要的死亡原因。

　　二、心脑血管的危害，心脑血管并发症是糖尿病致命性并发症。主要表现于主动脉、冠状动脉、脑动脉粥样硬化，以及广泛小血管内皮增生及毛细血管基膜增厚的微血管糖尿病病变。血管收缩与扩张不协调，血小板粘聚，脂质在血管壁的沉积，形成高血糖、高血脂、高粘血症、高血压，致使糖尿病心脑血管病发病率和死亡率呈上升系数。

　　三、急性并发症，糖尿病危害还包括急性并发症，尿病合并感染：发病率高，两者互为因果，必须兼治。常见感染包括呼吸道感染和肺结核、泌尿系感染和皮肤感染。危害还在于糖尿病高渗综合症：多发生于中老年，半数无糖尿病史，临床表现包括脱水严重，有时可因偏瘫、昏迷等临床表现而被误诊为脑血管意外，死亡率高达50％。

　　四、乳酸性酸中毒危害，患者多有心、肝、肾脏疾病史，或休克、有感染、缺氧、饮酒、大量服用降糖灵史，症状不特异，死亡率高。