祛痘注意事项有哪些 抽烟不利于祛痘吗

一、祛痘注意事项有哪些

　　1、不要情不自禁用手摸脸，摸脸会造成细菌在脸上滋生，从而产生青春痘。头发的不洁有时也容易刺激脸部肌肤，从而长出恼人的痘痘。

　　2、被子、床单、枕头、洗脸毛巾等要时常保持清洁。在阳光下曝晒是最好的消毒，因为紫外线具有杀死细菌的效果。

　　3、喜欢吃甜食而不能控制是造成长青春痘的重要因素。糖分多的蛋糕及碳水化合物点心最容易造成青春痘。另外，花生等果仁类也应尽量少吃。

　　4、适度运动可促进新陈代谢，对身体及肌肤都有良好效果，每天3分钟体操，是保持美丽肌肤的绝对秘诀。

　　5、快餐、零食等垃圾食品，容易造成便秘。爱吃宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，会引来痘痘。

　　6、多吃一些蔬菜，因为吃红萝卜、菠菜、青椒、椰菜花等可以增强对细菌的抵抗力，当然均衡的饮食也很重要。

　　7、精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛，也是青春痘的成因，心情愉快会让痘痘远离。

二、抽烟不利于祛痘吗

　　喷云吐雾增加痘痘拜访几率

　　近期，德国研究人员从一项研究中得出结论，主动吸烟者的青春痘发病率为40.8%，而吸烟者只有25.2%。这一结论提示，主动吸烟者青春痘的发病率明显 比非吸烟者高。专家们还发现，青春痘的发病率和每天的吸烟数量存在显着的线性关系，青春痘的严重程度和每天的吸烟量之间也存在显着的剂量依赖关系。所以， 如果你是喜欢吞云吐雾的瘾君子，想早日摆脱青春痘的烦恼，那么就该坚决地和香烟说“拜拜”。

　　爱抽烟的美女更易长痘痘

　　相对男性而言，爱抽烟的女性显然更容易受到痘痘的青睐。意大利一项医学研究指出，吸烟的女性比不吸烟的更容易长青春痘。研究的结果已经在《英国皮肤病学杂 志》发表。据英国媒体近日报道称，这项对1000名女士进行的研究发现，吸烟女性当中超过40%会患上非传染性的青春痘。这种病症的特征是毛孔堵塞、大颗 白头粉刺和细小的囊肿。对比而言，非吸烟女性只有10%会出现这些症状。

　　痘团新成员——“吸烟者青春痘”

　　尽管抽烟与长痘痘之间的微妙关系一直以来备受正反两方面的质疑和争论，尽管报告作者也承认可能还会存在其他因素，但是来自罗马的研究团队觉得，他们的研究可能使非传染性青春痘加入到吸烟导致疾病的行列当中。他们把这戏称为“吸烟者青春痘”。

　　在这项研究中，参与调查的1000名女士，只有不足30%是吸烟者，当中42.2%长有青春痘，大都是非传染性的，而不是会出现红肿脓疮的那一 种。研究人员表示，这小组中的吸烟者的皮肤维生素E分泌量是非吸烟者的一半。那些在青年时期曾经长青春痘的吸烟者，比同样长过青春痘的非吸烟者多四倍机会 长青春痘。

三、有效祛痘小偏方

　　秘方1：土豆切片敷面祛痘

　　使用方法：将土豆去皮切成薄片后贴在长痘的地方，等到土豆表面不再湿润时，再更换新的土豆切片，大约3次后就能减轻肿痛感，而且此方法对消除扭伤、烫伤也有很好的消炎、消肿作用。

　　功效：中医认为，土豆具有消炎、活血、消肿等功效，可辅助治疗皮肤湿疹、消化不良等症状。另外，土豆中所含的蛋白营养价值高，还含有各种丰富的微量元素和矿物质。

　　秘方2：使用鼠尾草精油

　　使用方法：鼠尾草精油稀释在浴盆中使用，沐浴时对祛痘效果显著。还有助于治疗女性不孕症和改善更年期症状。一些有祛痘功效性的护肤产品中，也会含有鼠尾草精油才成分。

　　功效：鼠尾草精油具有抗菌消炎的作用，能促进细胞再生，修护皮肤细胞组织，调节皮肤油脂分泌，减轻炎症和肿胀的肌肤问题，帮助改善油性皮肤、粉刺、痤疮等问题。

　　秘方3：白糖祛痘印

　　使用方法：用洗面奶洗完脸后，再用配好的白糖水在脸上揉洗，一分钟左右，用清水洗干净。每天用白糖水洗脸三次，一个星期后肌肤会光滑白嫩，而且对暗疮印很有效。

　　功效：白糖中含有丰富的B族维生素及维生素C，是一种天然的、安全的美白产品。科研人员从白糖中提取糖蜜多糖，它具有较强的抗氧化功效，修复痘印作用明显。

四、远离痘痘警惕3种错误保养

　　1、清洁过度

　　习惯描述：喜欢使用皂类或清洁力超强的洁面品清洁面部。殊不知，这类洁面产品多会会破坏皮脂膜，导致皮肤以为缺油而分泌更多油脂。

　　解决办法：改用温和低泡的清洁用品，并在夏季出油较多的季节，定期给肌肤去角质，每周使用泥膏面膜或含角质分解酶的敷脸品，帮助清洁毛孔，避免角质代谢不畅造成阻塞。

　　2、叠罗汉般涂抹保养品

　　习惯描述：每次用6种以上护肤品进行保养。殊不知，这样叠罗汉般涂抹保养品，会导致肌肤承受太多复杂的成分和基质，增加对肌肤的刺激。而且产品堆叠过度、涂抹量过多，又会堵塞皮肤对外的重要联络通道毛孔，从而引发痘痘。

　　解决办法：减少护肤步骤和用量，冻胶、凝胶、精华，这几类产品稠度都较高，不要同时用，它们虽不含致痘成分，但叠罗汉般的使用也能逼出痘痘。

　　3、保养品太“闷”

　　习惯描述：喜欢用过度黏腻的保湿精华。殊不知，这种黏腻是因为高分子胶太多，造成皮肤闷不透气，最后憋出了痘痘来。或是用了密闭性佳的滋养乳霜，不是“胶”闷，而是“油或蜡”闷。同样是不透气，痘痘跟着来。

　　解决办法：少用黏黏的精华!通常看起来无油的，透明胶一样黏的质地，都是以水性保养成分为底，再以高分子胶来增稠。用起来指腹会有如生鸡蛋清般的滑顺触感，这是因为胶质过多，导致自身渗透性低，用多了还会搓出屑屑。这种精华，用时最好先用点具有助渗透引导的化妆水。如果还想用乳液，建议先用乳液再用精华，而且，越黏腻的精华，就要用的越少，因为高分子胶会阻碍后续产品吸收，也是闷出痘痘的元凶，少用更安全。