禁欲的好处有什么 过度禁欲的坏处

一、男性禁欲有什么好处吗

　　在心理卫生方面，许多权威医师都相信，性欲旺盛的男性如果强迫自己禁欲，势将引起各种类别和各种程度的神经病，或比较严重的情绪病。

　　性学家雨果医师说：“年轻人如果禁欲，可能会加强性欲，并会增加幻想。结果会引起无法集中思想。暴躁易怒、失眠、极度紧张等病症，疾病轻重依每个人性欲的强弱、脾气和环境而异。”

　　《爱的艺术》一书作者罗比医师说：“精神神经病、情绪不稳定、暴躁易怒、阳痿，都是过度禁欲的普通症候。”

　　在性功能方面，许多人，特别是老年人长期禁欲，会降低性能力，引起暂时性或永久性阳痿（男性）或性冷淡（女性）。赫斯契费尔德医师在第一次世界大战期间研究禁欲的结果后说：“我们有充分的理由相信，战争引起禁欲会发生各种方式的性精神神经病，最主要的一种是早泄。”

　　《性*》一书作者赖克在研究禁欲对婚姻的影响后得到这样一个结论：“禁欲引起阳痿，结果会使婚姻破裂，或增加失和的程度。”

　　总而言之，长期禁欲，会使男性产生举而不坚、早泄、阳痿、前列腺和前列腺病；使女性得萎黄病、痛经、乳房萎缩、卵巢充血等病；男女双方都容易得失眠和代谢病或精神神经病。换句话说，长期禁欲必须付出的代价太大。

二、禁欲的坏处是什么

　　摄护腺会分泌包含摄护腺液、蛋白质、矿物质等液体，液体和精子细胞会组成精液，经尿道排出，若精液未适时“宣泄”，经年累月地沉积于摄护腺，就容易形成结石。

　　临床上发现，若摄护腺结石量多，患者会有解尿困难、腰部隐痛、夜间频尿等症状；治疗上，若结石数目少，患者可适时用自慰等方式，射出结石，否则就可能需外科手术才能取出。

　　摄护腺结石直径约在0.2至0.3公分左右，体积不大，却可能长很多。一名以为固精可强身的七十多岁老翁，好几年未做爱射精，长了50多颗摄护腺结石，尿尿都快解不出来了。

　　适度、定期射精，对身体是有益的，一味隐忍、固精，反而可能伤身，他鼓励有伴侣男性适时做爱，没伴侣者也可手淫自己来，多多射精、预防结石。

　　不少男性认为固精可以强身，但医界发现，男性若未适时射精，容易患摄护腺结石，造成腰痛、解尿不顺等困扰，反而对健康不利。造成摄护腺结石原因有很多，其中射精不足是最主要原因。

　　至于男性多久射精一次才正常？有一套简易公式表（九九射精表）：年龄（第一位数）x9，例如60多岁者6x9=54，为每5周做4次，70多岁者7x9=63，每6周做3次。

三、什么方法可以性生活质量

　　*浴―适用于：晚上缓解疲劳提高性趣

　　夫妻俩已经过了激情荡漾的年龄，繁重的工作和生活压力使两个人一天下来疲惫不堪。那么就洗洗澡吧，相互的柔搓和抚摸中更能交流相濡以沫的感情，也能除去一天的疲劳，换得一个好 心情。有白领夫妻如是说，家的浴室是一个秘密的地方，除了尚不懂事的儿子外，很少让外人进入，因为那是属于我两人世界。想，任何一对夫妻都有自己独特的两人世界，两人世界里自然有两人独特的性爱方式。而我则选择了这样一个奇妙的水世界选择了这样一个水的方式。

　　20分钟*式―适用于：重新提起性趣

　　这是心灵交流的好方法，既能培养你性爱情绪，又能使你两个人在情感上更贴近，两人交坐在床上―要么衣着舒适的睡衣，要么不穿。四手交挽，四目对 视，开始一起呼吸。吸气的时候，呼气，而你呼气时他吸气。

　　不要谈话，注意力集中于他对于你意义以及你俩为何会在一起。开头你可能会觉得很傻，甚至会笑出 声，但没关系，通常过了这个阶段之后你会有这样一种感觉：想做爱，想要你进入我体内。一旦有了这种念头“乎你性爱也就会变得更精彩。

　　九方法提高性生活质量

　　夫妻共浴、性感内衣、表现羞涩、开着灯光……让假期性爱火热些。《印度时报》性爱栏目汇集了多位性爱专家的智慧，教大家改善性生活质量与提升夫妻感情。

　　夫妻共浴。夫妻一起活动有助于拉近距离，提升感情，还能增加性爱的趣味性。假期两人有了更多时间，可以一起玩玩打赌小游戏，共享美食，还可以共同沐浴，为对方清洗身体，彼此欣赏、嬉戏，增加性爱激情。

四、性生活频率多少最好

　　这里，有一个计算公式可供参考。那就是"以年龄的十位数乘以九，其积的十位数为周期，个位数为性爱次数"。

　　如，20~29岁的人，性爱次数为2×9，等于18，也就是说10天中可性爱8次；30~39岁的人，即3×9，等于27，也就是 20天性爱7次，即3天1次为好；40~49岁的人，即4×9，等于36，即30天6次，以5天1次为好；50~59的人，即5×9，等于45，即40天 5次，也就是说8天1次为好，以此类推。按这个计算方法，60~69岁的老人约12天1次；70~79岁的为20天1次；80岁以上者，约1个月1次。

　　但是，在房事后的次日，若感到腰酸耳鸣、疲乏无力、脚软等，说明次数过频，要适当延长性爱的间隔时间。

　　一些男性在多次射精之后，精子数量会耗尽。如果你和你的伴侣喜欢频繁性爱，可以让他在连续射精几次后做个精液分析。这个分析可以测试频繁射精后他的精子质量和数量。

　　性交次数过频可致精子数量减少，质量降低，甚至射出的精子是发育尚不成熟的幼稚型精子，所以不能怀孕。只有有规律地进行房事，才能保证精子的数量和质量，从而才有可能怀孕。反之亦然，性交次数过少，会造成性爱间隔期过长，这样，排出体外的精子质量不高或"老化"，同样不利于怀孕。