维生素e的作用及养颜方法有什么呢

维生素e(Vitamin E)是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加。使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。具体来说维生素e的作用及养颜方法有如下方面：

维生素e的作用

一、一般作用

1、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。

2、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。

3、能延缓细胞因氧化而老化，有效减少皱纹的发生，保持青春的容姿。

4、减少细胞耗氧量，供给体内氧气，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

5、和维生素A一起作用，抵御大气污染，保护肺脏。

6、有很强的抗氧化作用，保护机体细胞免受自由基的毒害。

7、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

8、是局部性外伤的外用药(可透过皮肤被吸收)和内服药，皆可防止留下疤痕。

9、降低患缺血性心脏病的机会。

10、加速灼伤的康复

11、以利尿剂的作用来降低血压

12、改善性冷淡、月经不调、不孕，防止流产。

13、预防炎症性皮肤病、脱发症。

14、预防治疗甲状腺疾病。(甲状腺分泌过量或过少)。

15、可以参与细胞DNA的合成。

二、美容作用

1、维护青春维护美，通过补充适宜的维生素来达到养颜护肤、延缓衰老的目的，是近年来美容潮流中一股清新、自然的时尚风气。

2、保持身体健康的必需营养素，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。

3、保护肌肤，令肌肤有弹性，维生素E能稳定细胞膜的蛋白活性结构，促进肌肉的正常发育及保持肌肤的弹性，令肌肤和身体保持活力;维生素E进入皮肤细胞更能直接帮助肌肤对抗自由基、紫外线和污染物的侵害，防止肌肤因一些慢性或隐性的伤害而失去弹性直至老化。

三、抗衰老作用

维生素e能维持生殖器官正常机能，对机体的代谢有良好的影响，能使卵巢重量啬，促进其功能，促进卵泡的成熟，使黄体增大，并可抑制孕酮在全内的氧化，从而增加孕酮的作用。此外，维生素E对月经过多、外阴瘙痒、夜间性小腿痉挛、痔疮症具有辅助治疗作用。

四、抗疲劳作用

1、Tufts大学美国农业部人类营养中心的研究证明，维生素e不仅在体外和实验动物中有作用，而且对于老年病人，同样可以刺激他们的免疫功能，保持健康，延长寿命。

2、维生素e能够减少锻炼引起的氧化损伤，增强体力和耐力。

3、补充维生素e不仅保护身体避免氧化损伤，而且能够提高体力耐力和运动成绩，可保护肺组织免受空气污染的危害。

4、维生素e还有延缓衰老，促进长寿的作用。

五、治疗产后缺乳

每次200毫克，每天2～3次，连续服药5天。结果：用维生素E治疗产后缺乳患者30例，有效率为90%。26例5天内每次泌乳量超过60毫升(治疗前每次少于10毫升)，与对照组有明显差异。

六、治疗胃溃疡

近年来研究发现，溃疡病患者胃粘膜抵抗力差与脂肪过氧化作用紊乱有关，维生素E可起调节脂肪氧化、清除氧化自由基的作用，而保护细胞不受氧化剂的损害。所以用维生素E治疗消化性溃疡病也有很好的效果。

七、治疗白癜风

维生素E对人体的好处很多在美容方面有很好的疗效。在皮病肤疾等方面有广泛的作用，适当的服用维生素E对白癜风是有辅助治疗。

八、治疗银屑病

维生素E治疗银屑病有效，可能是从以下几个方面发挥了作用：

1、维生素E是人体中必不可少的一种物质，但银屑病血清中维生素E的含量比正常人明显降低。因此，补充维生素E能维持它在人体中的正常含量，从而恢复人体因缺乏它而产生的某些功能异常，并进而对银屑病发挥治疗作用。

2、银屑病存在着微循环的障碍，而维生素E能改善这种障碍，对银屑病发挥治疗作用;此外，银屑病还容易伴发心血管疾病，而维生素E能通过增加血液中的高密度脂蛋白含量，来预防心血管疾病的发生。

3、银屑病患者体内维生素A减少，而且维生素A在人体内有很容易被氧化。维生素E因为比维生素A更容易被氧化，所以能以牺牲自己，来对维生素A起到保护作用。此外，维生素E还能保护多种不饱和脂肪酸，使他们不被氧化，从而使体内的氧自由基减少(银屑病患者体内氧自由基增多)，使细胞膜免受氧自由基的损害，进而能达到治疗银屑病、保护身体健康的作用。

维生素e的养颜方法

一、清洁皮肤污垢

蜂蜜天然维生素E+酸奶+柠檬汁

1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。

2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

二、秋冬保湿

蜂蜜天然维生素E+乳液或面霜

1、秋冬干燥时节，只需用蜂蜜，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位。

2、在特别干燥的季节，沐浴后，将积安堂蜂蜜维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮。

3、长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

三、滋润唇膜

蜂蜜天然维生素E+橄榄油+蜂蜜

1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然维生素E两滴，混合调匀。

2、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。

3、15分钟后，将多余唇膜擦净。

4、此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

四、美发护发

天然维生素E+洗发水+护发素

五、晒后修护

取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。加入一匙量蜂蜜天然维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

取出敷面，感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。