去眼袋的小窍门都有哪些 去除眼袋的饮食保健方法

一、去眼袋的小窍门都有什么

　　1：睡前按摩
　　睡前按摩可有效消除眼袋。每晚临睡前可为眼睛做适当的按摩。用无名指指腹在眼袋的中央位置轻轻按压，从眼角的位置开始按压至眼尾，来回5次，每晚坚持，可缓解眼部浮肿的问题，也能舒缓眼部的疲惫。
　　2：盐水
　　盐水敷眼可去水肿。将一勺盐放入500毫升的温水中，然后搅拌均匀，待盐完全溶于水中，用化妆棉浸泡其中，然后将化妆棉敷于眼袋处即可。
　　3：枸杞茶
　　经常熬夜工作的上班族，可饮用枸杞茶，枸杞有养肝明目、安神养眼的功效。
　　材料：枸杞适量、红枣3-4颗
　　制作方法：将枸杞清洗干净后放入杯中，然后加入几颗红枣，用烧开水冲泡服用。
　　Tips：1.熬夜必然会有些上火，这时可加入几朵白菊花，一起冲服。2.用开水冲泡后不要立即饮用，要等枸杞和红枣在水中充分浸泡后再喝，效果更好。
　　4：冰敷
　　如果是清晨起来发现眼袋浮肿们，可以用冰敷方法来急救哦。用冰水或者冰袋敷在浮肿的位置，十分钟左右就能看到明显的效果。

二、去除眼袋的民间小偏方都是什么

　　一：把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能去除眼袋，减轻眼袋浮肿程度。
　　二：睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。
　　三：按时合理使用一些眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，保持眼周皮肤水份平衡。
　　四：多摄取鱼类，胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物，
　　五：闲时多做些眼睛保健操，多按摩眼睛周边穴位，增加其血液循环加速，以达到眼部周围血细胞活跃。 总而言之，保护容颜是当今女性非常时尚和必修的事情，任何事情都要从根开始，首先要从基本养颜开始，保持充足睡眠，睡前喝些白开水，保持精神愉悦，生活有规律。加强眼部按摩，改善眼周围血液循环，使用些适宜的眼部保养化妆品。
　　六：将微凉泡好的菊花茶汁液挤在化妆棉上，使整个化妆棉片浸湿服帖在眼皮上，敷完觉得眼睛很清亮。

三、诱发眼袋出现的原因都有什么

　　1、皮肤老化
　　眼睛周围的肌肤是人体最薄的，而且眼部肌肤的运动量十分大，平均一天要眨眼10000次，很容易导致眼部肌肤老化松弛，从而产生眼袋。
　　2、饮食作息不规律
　　随着年龄的增长，再加上现在的人生活作息不规律，胶原蛋白和弹性纤维开始逐渐流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来，最后，一旦肌肤老化到一定程度，它就兜不住淤积的脂肪，隔框而出，眼袋就冒出来了。
　　3、遗传
　　原发性眼袋往往有家族遗传史，多见于年轻人，眶内脂肪过多多为其主要原因。继发性眼袋多见于中老年人常常是综合性的表现。一般，父母有大眼袋的，孩子遗传眼袋的几率就非常大。
　　4、用眼过度
　　长时间用眼也是引起眼袋的一个原因。眼睛休息不足、睡眠不好，会引起皮肤松驰和肌肉松驰而引起眼袋。比如说有的人长期在电脑下面工作的，这样眼袋出现机会就比较多一些。
　　5、妊娠期
　　女性妊娠期妇女因为体内雌激素水平较高，容易在眼睑处造成体液堆积，形成眼袋。

四、去除眼袋的饮食保健方法

　　1、维生素的摄入
　　做完去眼袋手术之后，眼睛容易干涩，所以这时候应该多多补充维生素A、维生素E，因为它们对眼球和眼肌有滋养作用，可以有效的缓解眼睛干涩现象。富含维生素A的食物主要有动物肝脏、禽蛋、胡萝卜等。富含维生素E的食物有芝麻、核桃、花生米、葵花子等坚果类。
　　2、蛋白质的摄入
　　蛋白质的摄入可以有效的促进伤口的愈合，所以术后可以适当的增加优质蛋白质的摄入，每天保证蛋白质的摄入在90克以上即可，我们可以多吃一些瘦肉、禽蛋、牛奶等富含蛋白质的食物。
　　3、铁食品的摄入
　　铁是构成血红蛋白的核心部分，另外还可以有效的促进维生素C的吸收，所以多吃一些含铁丰富的食物可以一举两得。酸枣、刺梨、橘子、番茄和绿色蔬菜等都好有丰富的铁，我们日常生活中可以适当食用。