牙齿黄怎么办 7个绝招恢复美白牙齿

一、造成牙齿变黄的原因有哪些

　　爱美的您是不是也会有牙齿黄的困扰呢?牙齿黄不近会给人牙齿不清洁的感觉，而且还会影响到笑容的魅力值，所以很多人对于牙齿黄是很困扰的，那么牙黄怎么办呢?

　　因为牙黄而导致自己的整体美感和健康大打折扣的时候，心中不免感到失落与无奈。任何人都希望自己的牙齿是洁白坚固的，但是，牙黄怎么办呢?牙齿美白能改善牙齿黄的难题吗。

　　牙齿黄一般有一下几种因素造成的：

　　1、健康因素

　　牙齿在发育过程中由于营养不好或生过病，会使牙齿的钙化受到影响，牙齿会黄而松脆。

　　2、水质的因素

　　有些地区，特别是有些山区，由于水中含氟量高，过多的饮用氟牙齿会发黄，而且不是1-2个牙齿，是满口大黄牙。氟有防龋的作用，所以这些人反而不易生龋齿(蛀牙)。

　　3、药物因素

　　现在大都数人都知道了四环素类药物可导致黄牙的发生，特别是在儿童(5岁前)服用影响更大。

　　4、卫生习惯

　　有些人不注意口腔卫生，没有早晚刷牙习惯，牙齿的表面堆积一层食物残渣，软垢、牙石、烟渍、茶渍等。这些“黄牙”不是牙齿本身发黄，是不注意口腔卫生造成的。

二、牙齿黄了应该怎么办

　　一.外漂白法

　　适合人群：外源性的着色，即抽烟、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑。

　　疼痛系数：几乎不疼。

　　缺点：对四环素牙、氟斑牙等无效，而且效果因人而异，容易反弹。

　　二.内漂白法

　　适合人群：由于氟斑牙，四环素牙，或者神经坏死的牙齿，特别适合治疗单颗牙齿。

　　疼痛系数：由于要抽神经，所以是剧痛。优点：对四环素牙、氟斑牙等，特别是单颗牙齿漂白效果很好。缺点：要将神经全部抽走，对牙齿损伤大，并且非常疼痛。

　　三.树脂贴面

　　适合人群：比较多牙齿黑黄，但经济能力有限，无法接受烤瓷牙的患者。

　　疼痛系数：要将牙齿的表面磨掉，所以很疼。优点：效果好，价格比较容易让人接受。 缺点：容易脱落。

　　四.烤瓷牙

　　适合人群：很多牙齿黑黄，经济能力许可的患者。疼痛系数：要将牙齿的整体磨小，当然非常酸痛。优点：效果很好，性质稳定，比较持久，口感好。

　　缺点：将牙齿整体磨小，对牙齿损害不可恢复，以后也只能选择烤瓷牙。

　　现在最好的最新美白技术—美容冠，美容冠流行于欧美、*的一种新兴牙齿美容技术，在传统烤瓷牙的基础上强调牙齿的美容效果，解决牙齿畸形、有色牙等问题。具有美牙不拔牙，无痛苦，时间短，牙齿坚固，多年后牙龈不会出现黑线等优点，从而达到终生有保障的美牙效果。美容冠7天就能让你拥有健康结白牙齿和自信微笑。

　　美容冠这项技术流行于欧美、*，已经开始在中国的口腔科推广。如果色素牙伴有牙齿不整齐、前凸、缺损等牙齿问题，或者属于重度的色素牙、氟斑牙，可以考虑美容冠的方式。

　　美容冠既起到修复的功能，也起到美白的功能;对于重度的黑牙、氟斑牙、四环素牙，这些患者的牙齿质量本身就不好，如果采用冷光美牙，可能会造成牙釉质的脱落，“美容冠”的方式一步到位，既增加牙齿的韧性，又美白牙齿。

三、7个改善牙齿黄的窍门

　　窍门一：保持牙齿清洁

　　做法：日常多喝水，另外，建议用餐后，利用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣，因为我们做到餐餐刷牙还是不太可能，也没这个必要，通过漱口来清理食物残渣，防止细菌滋生，洁白牙齿和身体健康是非常重要的。

　　窍门二：养成喝茶的好习惯

　　喝茶是我们中华民族的传统，茶是一种非常健康和有品位的饮料，可以这么讲。同时，对于牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。首先，茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用，对于防止蛀牙等都非常有效。红茶、绿茶都有各自的绝妙之处。

　　窍门三：多吃美白牙齿的食物

　　通过食物来美白，其实我们生活中很多食物都是非常好的，对于牙齿的美白。如芹菜，芹菜含有丰富的纤维，可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液，同时，纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次，如含维生素C丰富的橙子、香蕉等，可以很好的补充牙齿需要的维生素，使得牙齿更加坚固。当然，还有很多的食物，可凭自己的喜好去选择合理的食物调养。

　　窍门四：尝试美白小技巧

　　对于花生美白，我听很多朋友都有尝试过，但是要坚持，同时要喜欢吃花生的朋友来说比较好，那就是把花生嚼碎，然后让其碎末覆盖所有牙齿，最后用牙刷刷牙清洗干净就可以了。

　　窍门五：多嚼口香糖(避免含糖口香糖)

　　日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿，因为可以刺激分泌更多的唾液，保存口腔酸碱性及细菌的滋生，唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是，要注意，尽量少嚼含糖的口香糖，糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的，我就不多说了。

　　窍门六：用软毛牙刷

　　有的朋友多喜欢使用比较硬毛的牙刷，感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净，经常一不小心，用力过猛，就会导致牙龈出血等，特别是冰凉的冬天，这样对牙齿的伤害特别大，过于重的清理牙齿，会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏，所以尽量使用软毛牙刷，更好的保障牙齿的健康。

　　窍门七：不要过量洗牙

　　经常洗牙还是有一定的危害的，经常洗牙会导致牙齿缝越来越大，食物残渣和各种细菌等更加容易依附在上面，经常洗牙的朋友应该会有这样的感受，就是牙齿特别容易脏，没洗多久就又跟以前一样了。所以，多注意日常牙齿的护理，才是牙齿健康最重要的。

四、刷牙如何美白牙齿

　　食醋漱口

　　家里的食醋(陈醋，白醋都可以，但不可以是醋精)含在嘴里1~3分钟,然后吐掉，刷牙。牙齿会觉得非常酸麻(大概会持续2分钟)，每2个月一次，效果十分显著，并可以去除口气哦，应对临时约会最好了。

　　花生屑刷牙

　　买一些生花生在家里备用，每天嚼碎了之后，不要吞下去，将花生屑拿来当牙膏刷牙，可以有效美白牙齿。

　　墨斗鱼骨刷牙

　　墨斗鱼就是墨鱼、乌贼，它身上有块白色的大骨头，用指甲刮一刮能出来很多白色粉末，将这些粉末当成牙膏使用，效果立竿见影。

　　酵母粉刷牙

　　在刷牙的时候，先挤上牙膏，再加一点酵母粉然后开始刷牙。酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的脏污，长期坚持可以帮助牙齿变白。

　　柠檬汁刷牙

　　每次刷牙的时候，用牙刷或者纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙。柠檬汁富含维C可以加固牙齿，而且具有很强的清洁作用，可以有效洁白牙齿。

　　橘子皮刷牙

　　吃完橘子之后，把橘子皮留下，晒干，研磨成粉。刷牙的时候，将牙膏和橘子皮粉搅拌的一起，然后按正常步骤刷牙，同样可以起到很好的美白作用。

　　草莓刷牙

　　将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用牙刷蘸着刷牙5分钟，然后漱口，清洁美白牙齿效果非常好。

　　小苏打刷牙

　　用牙刷沾一点小苏打粉，然后按正确的刷牙方法，每周2~3次，刷牙时间控制在2分钟左后，可以让牙齿保持光洁明亮。