哺乳期出现上火怎么办 夏季阴虚火旺怎么办

一、哺乳期出现上火怎么办

　　一、吃猪肝可去肺火
　　原来：猪肝，菊花。
　　做法：猪肝洗净，切片，煮至肝熟。将菊花30克（用纱布包好）放入，煮开喝汤。
　　病症表现：干咳无痰或者是痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
　　二、喝绿豆粥去胃火
　　原料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。
　　做法：首先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，最后加入粳米、绿豆煮粥即可。
　　病症表现：分虚实两种，虚火通常表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔，而实火则表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
　　三、喝梨水去肝火
　　原料：川贝母10克，梨2个，冰糖适量。
　　做法：将川贝母捣碎成末，梨削皮切块，加入冰糖适量，清水适量炖服。
　　病症表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
　　四、吃猪腰去肾火
　　原料：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克。
　　做法：猪腰，枸杞子、山萸肉，一同放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
　　病症表现：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
　　五、喝莲子汤去心火
　　原料：莲子30克（不去莲心），桅子15克（用纱布包扎），冰糖适量。
　　做法：将莲子和桅子洗净，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

二、夏季阴虚火旺怎么办

　　自己是否阴虚火旺，可通过下列5个方面来辨证：第一、咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。第二、午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热。第三、心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗。第四、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。第五、伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”，也和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的。
　　阴虚的人不要随意进补，否则会阳火过旺，身体机能处于一种过度兴奋及活跃的状态，耗费体内津液。病者亦会感到口干喉痛，严重时会出现低热、手足心热及心烦失眠。宜食甘凉滋润、生津养阴的食品如：大枣、黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等，宜吃新鲜蔬菜瓜果或含纤维素及维生素较多的食物，宜吃含优质蛋白质丰富的食品。忌吃辛辣刺激性、煎炸炒爆的食品。

三、夏季5症状看你是否阴虚火旺

　　阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象外。阴虚则阳盛，阴虚生内热，之所以说阴虚是因为体内阳气并没有真正的过盛，只是因为阴气虚沉而显得阳气过盛。阴虚火旺属虚火，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。一般来说，阴虚内热多见全身性的虚热征象。而阴虚火旺，其临床所见，火热征象则往往较集中于机体的某一部位。如阴虚而引起的牙痛、咽痛、口干唇燥、骨蒸潮热、颧红，大便干结，小便短赤等，均为虚火上炎所致。
　　1.咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。
　　2.午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热。
　　3.心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗。
　　4.口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。
　　5.伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”，也和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的。也就是说，调理阴虚火旺的同时，可以治愈口腔溃疡。

四、“夜猫子”易熬出阴虚火旺

　　阴虚火旺型失眠与体质关系密切，好发于经常熬夜的“夜猫子”及老年人群。阴虚火旺型失眠患者，除有上床后难以入睡、早醒、中间间断多醒，或多梦、噩梦、似睡非睡，或通宵难眠等主要症状表现外，往往还同时兼有心烦、心悸、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂、舌质红、少苔、脉象细数等俗称上火的症状。而这惹祸的“火”，却不是那种单纯喝点凉茶清清热就能解决的“实火”，而是中医所说的“虚火”。
　　阴虚火旺型失眠累及的脏腑主要是心和肾。中医五行学说认为，心属火，肾属水，水能制火，在生理情况下，肾水上济心火，使心火不至于偏旺而扰乱心神。经常熬夜、房事太过、老年肾气渐衰等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，肾阴虚而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。可见，此型失眠，总的病理机制是阴不足而阳有余。
　　失眠是慢性病，中药、针灸等具有安眠药所没有的、既不成瘾也不产生依赖性的特点，故失眠症者选用中医中药进行辨证治疗，效果明显。符合阴虚火旺型的失眠患者，可尝试中医保健疗法。