卵巢癌自我检测的方法,卵巢癌有什么症状表现吗,预防卵巢癌的方法,卵巢癌的保健小技巧

一、卵巢癌自我检测的方法

　　1、观血：即阴道出血，如月经增多、周期紊乱、绝经后出血、接触性出血等。

　　2、观带：脓性白带、血性白带、米泔样白带、水样白带等都是不正常的。

　　3、自摸肿块：在清晨，空腹排解完小便，平卧于床，略弯双膝，放松腹部，自己用双手在下腹部按触，由轻浅到重深，肿物是可以发现的。

　　4、感觉疼痛：下腹部、腰背部、骶尾部疼痛等。

　　同时在日常生活中广大女性朋友够应注意减少引起肥胖、高血压和糖尿病的各种因素，饮食要清淡，注意控制体重，提倡高钙饮食，避免告知饮食及雌激素的使用，尽量少抽烟少喝酒，尽可能做好卵巢癌的日常预防工作。

　　有相关资料显示，妇女绝经后仍能生存30～40年，癌症将是生命延长的主要障碍。绝经后的更年期阶段是女性卵巢功能逐渐衰退到最后趋向消失的过渡时期，而后是老年期（多指60岁以后）。此阶段，炎症不多见了，却是妇科恶性肿瘤的高发期，其发病高峰大约在绝经后的50～60岁左右。

　　据重庆新桥医院肿瘤生物治疗专家说，绝经后患妇科恶性肿瘤的患者中，九成以上的病人均发现肥胖症、高血压及糖尿病等症状。因妇科肿瘤的发生与雌激素和孕激素有关，而肥胖者多患高血压，内分泌激素常会紊乱，致使脂肪细胞中雌激素贮存量增多，造成雌激素和孕激素不平衡，长期作用下会导致肿瘤的发生。

二、卵巢癌有什么症状表现吗

　　（一）卵巢癌的早期症状

　　由于卵巢位于盆腔深部，发病的早期可无或有较轻的症状，可表现在：

　　腹胀、背痛、胀痛或不适、腹围增大、便秘、疲乏、尿频或尿急、不能正常进食、原因不明的体重减轻。

　　因为卵巢癌相对少见，对主诉为腹胀和便秘的病人很多初级保健医师可能不会想到卵巢癌。专家提醒，如果妇女有这组症状，医师应想到卵巢癌的可能，并进一步做超声或CT等检查。妇女也应了解自己的身体，如果出现这些症状，应去医院就诊，协助医生找出原因

　　（二）卵巢癌的晚期症状

　　卵巢恶性肿瘤生长迅速，易扩散。但在早期患者常无症状或有较轻的症状，往往在妇科检查时偶然发现，或待肿瘤生长到一定大小超出盆腔以外，腹部可扪及时，或出现并发症时才被发现，待到就医时往往已属晚期。卵巢癌的症状可因肿瘤的大小、发生时间、有无并发症而有所不同。常见的症状有：

　　（1）初期偶有下腹部不适或一侧下腹有坠疼感。

　　（2）腹部膨胀感，由于肿瘤生长迅速短期内可有腹胀，腹部肿块及腹水。肿瘤小的只有在盆腔检查时才能发现，肿块逐渐长大超出盆腔时，腹部可以触到肿块。

　　（3）压迫症状：当肿瘤向周围组织浸润或压迫神经时，可引起腹痛、腰痛或坐骨神经痛，若压迫盆腔静脉，可出现下肢浮肿；巨大的肿瘤可压迫膀胱，有尿频、排尿难、尿潴留；压迫直肠则大便困难；压迫胃肠道便有消化道症状；压迫膈肌可发生呼吸困难，不能平卧。

三、预防卵巢癌的方法

　　1、多运动。日常生活中，适当的进行锻炼能够保证身体体质的健康，而且还能够舒缓生活中带来的压力。很多人们由于工作的忙碌，常常忽视了对身体的保护，而运动也是非常少的。在临床上，根据调查显示，卵巢癌患者当中有很多一部分是不经常运动的，所以，运动对疾病的预防还是非常有效的。

　　2、均衡饮食，少食脂肪。在日常饮食过程中，过多的摄入脂肪类的食物，对疾病的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙，对疾病的预防是非常重要的。

　　3、保持碱性体质。我们都知道，能够保证一个健康的碱性体质能够对各种癌症进行有效的预防，一旦出现癌症的现象，身体就会处于酸性体质，造成的危害是非常严重的。规律的作息时间，均衡的膳食计划，以及适当的体育锻炼都能够决定体质的酸碱性，并且能够对疾病进行有效的预防。这些都是卵巢癌的日常预防注意要点。

四、卵巢癌的保健小技巧

　　饮食：在日常饮食过程中，过多的摄入脂肪类的食物，对卵巢癌的发生有着严重的推动作用，每天适量的摄取脂肪，能够降低患病的几率。均衡的营养也是非常重要的，新鲜的蔬果，纤维类的食物，都能够向体内补充营养，并且能够降低心脏病的发生几率。少吃脂肪类的食物，多补钙，对卵巢癌的预防是非常重要的。

　　来月经时多补铁：没有经前综合症就不用做月经护养，这是错误的，月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康，避免患上卵巢癌。

　　红酒比啤酒更有益：每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙可以预防卵巢癌。

　　未婚、未育、不哺乳：研究表明，未婚、未育（不孕）是发生卵巢癌的高危因素，原发不孕妇女与经孕妇女相比，其危险性前者比后者高1.7倍，且不孕年限越长，危险性就越大，不孕年限达15年以上者，发生卵巢癌的危险性明显增高。第一次足月妊娠的保护作用最强，降低卵巢癌的危险性，流产、死胎及宫外孕亦可降低卵巢癌发生的危险性。哺乳，尤其是产后半年内进行母乳喂养，可降低卵巢癌发生的危险性，其保护作用最强，半年后逐渐减弱，累积哺乳时间越长，保护作用越强。