让胸变大努力做个挺立的女人 胸部变大的三个简单妙招等你来学

一、让胸变大努力做个挺立的女人

　　1、拿捏按摩丰胸

　　按摩第一步：十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。按摩第二步：用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。按摩第三步：用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

　　2、推摩丰胸

　　第一步：将双手分别四指并拢与大拇指分开。将四指贴于乳头上，向四同呈放射状按摩1分钟以上。需要注意的是，在按摩丰胸时动作一定要轻柔，绝不可用力过重，以免伤害肌肤。第二步：将左手掌贴于右锁骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至锁骨下方。重复此丰胸动作3次后，换用右手掌贴于左肩锁骨下方，重复上述丰胸动作即可。

二、胸部变大的三个简单妙招等你来学

　　1、深呼吸丰胸

　　我们每天都在做的呼吸，呼吸很简单，如果把呼吸和丰胸联系起来，那么丰胸也可以变得很容易。人在呼吸时，一呼一吸地做来回换气的运动，其实无形之间也在带动胸部做运动。特别是在深呼吸的时候，运动效果更加明显。

　　2、梳子丰胸

　　说到梳子可以丰胸，相信很多女性朋友一开始不会相信，但是如果告诉你梳子丰胸的原理和用梳子梳头对头部的保养原理是一样的，通过用梳子梳理乳房，按摩乳房，在一定程度上可以促进乳房血液循环运行，具有增加女性乳房乳腺分泌，促进女性乳房内分泌系统自我调节，加快女性乳房新陈代谢的功效。

　　3、大笑丰胸

　　笑是很简单，如果把笑和丰胸联系一起，丰胸也会变得很简单。人在笑特别是大笑的时候，胸腔和乳房随着抖动运动，其实已经潜移默化地在帮助乳房做丰胸运动了。而且时常微笑愉悦，可是人心情舒畅，不管是消化还是内分泌都会十分畅通健康，对乳房对整个身体都是非常有利的

三、女生胸部如何才能变大

　　1、沐浴水疗按摩

　　招数详解：沐浴时利用花洒，将温水或冷水交替着由下往上冲洗、刺激胸部。洗完后，趁着身体微热时，擦上滋润露，按摩胸部。丰胸功效解析：沐浴时用水按摩胸部。短时间的低温刺激，能改善乳腺组织营养，提高张力，促进其生长。利用水对胸部的冲击按摩作用，还能让乳晕颜色及乳房形状更加漂亮。

　　2、丰胸招数

　　招数详解：step1.将右手放在靠近左边腋窝下侧，与左侧乳房在同一水平线上。step2.将左手放在乳房的左侧，左手拇指与右手在同一高度，其他手指并拢向下，然后将乳房从左边向中间推挤。step3.右手向着身体中心移动，然后左手从乳房下方开始按顺时针方向按摩。丰胸功效解析：胸部按摩能够促进血液、淋巴循环，刺激乳腺发育。

　　3、药膳丰胸

　　招数详解：花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。丰胸功效解析：这道流传至今的清宫御用药膳，传说是太医特别为慈禧研制的。现代营养学分析认为，花生含有丰富的及油脂;红枣能生津、调节内分泌;黄芪行气活血，三者搭配能使胸部尺寸升级到你满意的状态，同时还温暖子宫提高受孕率。

　　4、酒酿丰胸

　　招数详解：酒酿加水适量，微波2分钟左右即可，或制成酒酿蛋、。月经来潮前早晚食用一次，效果更佳。丰胸功效解析：天心能有魔鬼身材，酒酿功不可没。许多营养师也认同酒酿的丰胸功效。因为酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙，其酒精成分也有助于血液循环。

四、女生让胸部变大的良方值得收藏

　　1、青木瓜丰胸

　　招数详解：青木瓜去皮、去籽、切块，排骨切块，用热水烫一下去腥。锅中水煮滚，将排骨、木瓜、葱、姜、料酒放入，用小火炖煮3小时，撒入精盐调味食用。特别提醒，新鲜木瓜冬天时略带苦味，是正常现象，可安心食用。丰胸功效解析：青木瓜自古就是第一丰胸佳果，林熙蕾、徐怀钰都食用它来丰胸。因为其中含量丰富的木瓜酵素和维生素A能刺激女性荷尔蒙分泌，有助丰胸，木瓜酵素还可分解，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，效果最佳。

　　2、牛油果丰胸

　　招数详解：牛油果半个，挖出果肉，加鲜奶250ml、核桃适量，搅打成汁饮用，可用蜂蜜调味。丰胸功效解析：台湾第一美女萧蔷经常饮用。这种牛油果汁，其丰胸效果有目共睹。牛油果中含量丰富的不饱和脂肪酸，能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌，维生素C能防止胸部变形，维生素E则有助胸部发育。而鲜奶和核桃中含有的和脂质能增进乳房海绵体膨胀，也有丰胸功效。

　　3、夹书丰胸

　　招数详解：在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。丰胸功效解析：此方法深得推崇。专家分析：腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　4、丰胸小运动

　　招数详解：平躺于地上，双臂放在脸前，托住下巴。膝盖弯曲，双脚尽量贴住身体后部，双臂向后伸展，尽量与脚接触，两小腿不要分开。吸气，抬头，以腹肌为支撑点，头部向后仰，拉动胸部抬升，双手拉动腿部往腰靠拢。吐气，放松，回到原来的姿势，重复动作3次。

　　5、催眠丰胸

　　招数详解：告诉自己“我的胸部正变得越来越丰满、越来越挺拔”。丰胸功效解析：心理学家强调，乳房直接保留着女人心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更在于大脑对它的暗示。这种暗示与乳房的关系远比我们想像得密切，超过了乳房内部的脂肪和腺体的生理影响。