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烧心吃什么好 怎样缓解烧心症状

2016-09-21 来源:网友分享 作者:汤凡旋

一、烧心吃什么好呢?

  1、吃根香蕉

  因为吃了香蕉可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层,所以说香蕉是一种天然的抗酸剂。但是大概有百分之一的人在吃完香蕉后病情反而会加重,所以并不是吃完香蕉就算了,还要仔细观察一下才行。

  2、菜里放点姜

  这样有助于防治烧心,但是姜也不能吃的太多,每天大概吃两克的姜就可以了。

  姜有助于防治烧心

  3、嚼口香糖

  研究显示,饭后嚼30分钟无糖口香糖,可以增加唾液的分泌量,反流的胃酸就能被唾液快速冲刷掉,缓解烧心症状。

  4、喝小苏打水

  小苏打呈碱性,能中和胃酸,可以解决大部分烧心问题。但是如果经常烧心,最好别喝小苏打,否则会引起胃胀、恶心等副作用。

  5、喝芦荟汁

  芦荟汁具有消炎的作用,可以缓解食道及胃部炎症。容易烧心的人饭前可以喝半杯芦荟汁。

二、怎样缓解烧心症状?

  1、避免穿太紧的衣物。

  2、三餐按时吃饭,七八分饱就行了,不要过多。

  3、吃饭时细嚼慢咽、切勿狼吞虎咽。

  4、饭后二十分钟进行下轻松散步

  5、注意平日的饮食,避免进食过快,同时尽量少进食或不进食某些的食物,如可乐、咖啡、油炸食品、糖果、辣椒、烈性酒等,不过即便能引起您烧心的食物不在上面提到的范围内,您也应当避免进食这种食物。

  6、在饭后不要马上卧床或弯腰,也不要马上开始剧烈的运动,明智的选择是饭后30分钟后进行一次轻松的散步,既可帮助消化,又可减轻烧心的症状。

  7、养胃食物:胡萝卜,增强抵抗力 多吃胡萝卜中丰富的胡萝卜素能转化成维生素A,能明目养神,增强抵抗力,防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性,和肉一起炖最合适,味道也更好。

  8、养胃食物:甘蓝,天然胃菜 甘蓝是世界卫生组织曾推荐的最佳蔬菜之一,也被誉为天然“胃菜”。

  9、患胃溃疡及十二指肠溃疡的人,可每天以椰菜榨汁饮用,还可混合蜂蜜食用,有促进溃疡愈合的作用。

三、胃烧心的危害

  胃烧心是一种疾病症状,一般常见于慢性胃炎、食管裂孔病、反流性食管炎和消化性溃疡,也常见于胃秸膜脱垂症、胃癌、胆道疾病等胃烧心时让人感觉非常难受,导致患者什么兴致也没有,严重时还会影响到工作或日常生活。

  1、如果是单纯性烧心,不伴有其他症状,最常见的病因是胃食管反流性疾病,一部分是因为萎缩性胃炎。如果烧心的同时,还伴有反酸现象,那多数可能是因为浅表性胃炎所致,一少部分可能是十二指肠球溃疡。

  2、如果烧心同时合并有节律性的上腹部疼痛,那么最常见的病因是消化性溃疡,这其中包括胃溃疡、球溃疡、十二指肠球溃疡等。如果有轻微烧心、反酸症状,同时出现无节律性的上腹部疼痛,那么就应该提高警惕了,这很可能是消化道肿瘤的信号。

  3、长期烧心,可引起食管粘膜糜烂及溃疡,从而引起上消化道出血,呕血、黑便,胸骨后疼痛。有一部分人可引起,食管炎性狭窄,极少数并发食管,此病是食管腺癌的爱钱病变,其腺癌发生率较正常人高30~50倍。

四、反酸烧心吃什么食物

  建议多喝牛奶和温开水,馒头可以养胃可作为主多吃碱性食物如苏打饼干,焦面包,多饮红茶。严重的胃酸过多可用生姜和普洱茶一起煮来喝,多吃土豆。土豆色黄入胃。它是碱性食物能减少胃酸。

  一、养成良好的生活习惯:少吃多餐,饭只吃七份饱。早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少。忌暴饮暴食。

  二、改变饮食习惯:按时就餐,坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等,不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物,不饮酒,少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

  三、积极食疗和按摩保健:羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症;大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症,建议多吃;另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

  四不要生气。中医讲木克土,生气太过,会造成肝克脾胃。容易造成溃疡病,此要还要善于调节心理,以缓解压力。

  养胃食物

  1、小米:暖胃,安神

  2、南瓜:南瓜性温,味甘。

  解毒:南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,起到解毒作用。

  保护胃粘膜,帮助消化:南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动。帮助食物消化。

  消除致癌物质:南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。

  3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜牛肉。黄鳝,泥鳅。豇豆