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来例假期间可以洗头吗 经期洗头有哪些危害

2016-09-29 来源:网友分享 作者:李幻柏

一、经期洗头的危害有什么

  1、痛经

  中医认为头为六阳之首,子宫为任脉的起点,生理期间,血液循环本来就比较差,洗头会造让血液集中至头部,影响子宫血液循环,使子宫内的血液无法顺利排除干净,容易造成经血量的减少或经痛。

  2、头痛

  由于发根上的毛孔张开,这时如果受了风寒,就容易导致头痛的问题,尤其在夜晚或睡前洗头。夜晚为阴,头为六阳之首,阴阳相背的情况下,头痛的情形会更严重,若是头发未完全干就马上就寝,在身体抵抗力及代谢力低的情况下,各种毛病绝对找上们。

  经期洗头当心偏头痛

  月经是女性每个月必须经历的事情,月经来潮时,女性身体体质下降,很容易生病,那么,女性期洗头时,当心偏头痛,下面就跟着小编来看一下吧。

  月经期是每个女生每个月都反感的事情,专家表示大约65%的女性偏头痛患者其头痛发作与月经周期有关,大部分月经期头痛加重,每月发作1次或1 次以上,或月经期发作,或月经前1~7天发作,或月经后1~2天发作,即为月经性偏头痛。狭义的月经性偏头痛指患者头痛发作只在月经期发生,其他时间不出现头痛。月经性偏头痛往往有家族遗传史,它是一种与卵巢周期变化有关的特殊类型偏头痛。

  研究认为女性体内雌激素水平的降低可引起偏头痛的发生,此时若补充雌激素可以控制和预防偏头痛的发生。雌激素水平下降的黄体期末和卵泡前期,偏头痛发作次数明显增多,在雌激素上升各期发作次数则减少,说明雌激素水平升高对抵抗偏头痛的发作具有保护作用。

二、经期能不能洗头

  1.经期洗头与癌症没有直接关系,重点是不能受凉

  很多人说经期不可以洗头,是认为如果经期洗头就会导致荷尔蒙失调,从而造成经血排不净,残留在子宫的积血对身体的伤害很大,严重的会造成癌症啊之类的。其实这种说法是错误的。

  荷尔蒙(内分泌)失调不是由月经情况引起的,而跟生理、心理、环境、遗传因素相关。癌症则与人的生活环境和生活习惯有关,如果经期不注意生活习惯,可导致瘀血内停,日久可引发病变,但不一定癌变。

  女人经期,抵抗力下降,若身体受寒,则气血凝滞,还可能导致月经失调或痛经,因此,经期不宜吹风受寒,冒雨涉水,冷水洗脚或冷水浴,不吃生冷食物,这些是有道理的。

  其实,古时“经期不能洗头”的说法是有条件限制的,那时候人民生活水平还不高,洗头时难免会吹到冷风或者根本就是用冷水洗头,这样确实会导致对女性身体健康的损害,是诱发癌症的原因之一。但现在人民生活水平有所提高,用温水洗头且也能用吹风机快速吹干,就避免了受凉和冷热交替的情况,所以说,经期洗头与癌症没有直接关系,只要用温水洗澡洗头对健康完全没有影响。

  但是为了避免经期的不适,女人经期一定要注意补充营养,在经期吃些补气养血的食物对身体是有好处的。

  2.“经期不洗头”说法的不实之处

  “多数的乳癌及子宫癌患者,在例假来潮时,洗头发、提重东西、或产后不注意调养吃冰冷食物,致子宫收缩不完全,应该排出的污血未排净,而残留在子宫之内,日积月累,而使体内荷尔蒙分泌不平衡,长久累积而致癌。”这则引自台湾某中医博士的话,用耸人听闻的观点引起一波波恐怖浪潮,让原本就是谣言的说法好似多了一些“科学依据”。

  其实,女性月经期间并没有那么多禁忌,而且上述说法也有很多不实之处。

三、经期洗头有什么注意事项

  经期对女性来说是很脆弱的—个时期,这期间洗澡,洗头等会让—部分女性痛经严重,但如何女性一般都比较注重自己的形象,加上天气炎热,必须要洗头的话,就要谨记经期洗头的注意事项,切忌盲目。

  1、最好不要在月经来的前两天洗头,这时女性身体抵抗力非常低下;

  2、如果一定要洗头,可以选择在第三天的白天洗头;

  3、同时洗头的时间不要过长;

  4、在洗完之后一定要马上把头发洗干净,头发干了之后才可以戴帽子或者上床睡觉,否则很容易出现头痛的症状。

  除了经期洗头这些日常问题,经期还是要特别注意:

  1、经期不注意卫生或性交、盆浴、游泳可导致生殖系统炎症;

  2、月经期间过度劳累可导致月经失调,甚至功能性子宫出血;

  3、过度剧烈运动可致痛经;

  4、经期若嗜食辛辣的食物,或过度饮酒,致月经过多、月经不调;

  5、经期若过量食用寒凉食物,致痛经、月经过少;

  6、经期情志伤害可致月经过多、痛经、甚至闭经。

  注意防护避免“月经病”

  虽然经期在避免受凉的情况下是可以洗头的,但月经期间确实要特别注意保健,因为一不小心就会给自己带来麻烦。

四、例假期间吃什么补

  月经期间,宫颈口会微微打开,月经一旦产生,便会从宫颈口进入阴道,而后排出体外。一个未孕女性的子宫容量约5ml,你说能“残”得住多少血呢?

  中医认为

  红糖具有益气养血,驱风散寒,活血化淤的功效。月经期喝些红糖水,可让身体温暖,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。 莲藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有益气补血作用,还能凉血,散血,不过,藕性偏寒,手脚发凉,脸色较差者经期则不要多吃。

  此外,除了这些食物,还有红枣、红豆、枸杞等。红枣具有补中益气、养血安神的作用,含丰富的维生素C等,对于补气血非常有益处。红豆具有丰富的铁元素,有补血的效果,结合“宫廷补气血佳品“阿胶、红枣、枸杞等,煮一盅阿胶红枣枸杞汤,可以帮助有效调理气血,补铁养血,有痛经的朋友,吃了有助于缓解疼痛。

  阿胶红枣枸杞汤

  材料:红枣30g、阿胶10g、红豆30g、枸杞10g。

  做法:煮之前,先将红豆先浸泡3小时。将红豆、红枣、阿胶洗净,盛入炖盅,放入800ml水,文火炖三小时后,放入洗净的枸杞,盖上闷20分钟即可以食用。

  功效:补气养血,滋阴润燥,清热养心,对于缓解痛经有一定的效果,同时可以养颜调经。