彻底治愈抑郁症需要多长时间 教你缩短抑郁症治疗时间的方法

一、抑郁症治疗需多长时间

　　抑郁症一旦被确诊，一定要马上开始治疗，而很多患者家属和患者自己特别关注的问题就是需要多长时间能够治疗完毕，而其实这个答案并没有确切的说明，而是因人而异的。

　　因为每一位抑郁症患者的病情都不一样，因此所适合的治疗方法也都不同，并且所需要的治疗时机也会不一样。专家表示，抑郁症治疗时期包括急性期和维持期。抑郁症发作阶段的治疗称急性期治疗，旨在缓解和消除抑郁症状，若服用足够疗程抗抑郁剂，一般治疗时间为6-8周。为预防复发，还应接受维持期治疗一般在3-6个月左右。

　　对于患有抑郁症的人来说，尽早诊治，重视做好配合工作，是可以节省抑郁症的治疗时间的。当抑郁症发作之后患者一定要重视把握时机，避免患者对于抑郁症治疗出现消极回应，这样不仅可以对自己的病情康复有帮助，还可以促使患者的治疗时间缩短，这一点在抑郁症的治疗上，需要外注意。

　　抑郁症诊断治疗是不能耽误的，如果错过了治疗的最佳时期，患者就要受更大的折磨。所以抑郁症的治疗是一个长期的过程。初次发作的患者多需用药1.5~2年。再次发作的患者需终生用药。无法长期服药、患者擅自停药是目前抑郁症药物治疗过程中面对的最常见问题。随意停药会导致治疗过程不充分，抑郁症复发\复燃的几率增加，而抑郁症反复发作会最终转化成难治性抑郁。对于难治性抑郁，目前临床上并无有效地应对手段，传统治疗只停留在控制神经递质分泌，无法有效修复神经递质的受体机能障碍导致的受损脑细胞。因此，抑郁症的治疗时间必然是长期的，需要患者在医生的配合下积极应对，最终恢复社会功能，并避免反复发作，尽量减少抑郁症的治疗时间。

　　抑郁症倡导全程治疗。抑郁的全程治疗分为：急性期治疗，恢复期(巩固期)治疗和维持期治疗。单次发作的抑郁症50-85%会有第2次发作，因此常需维持治疗以防止复发。药物维持治疗是目前预防复发的主要手段。

　　急性期治疗：推荐6-8周。控制症状，尽量达到临床痊愈。治疗抑郁症时，一般药物治疗2-4周开始起效。

　　恢复期又称巩固期治疗：治疗至少4-6个月，在此期间患者病情不稳，复燃风险较大，原则上，应继续使用急性期治疗有效的药物并剂量保持不变，以免造成病情反复。

　　维持期治疗：抑郁症为高复发性疾病，因此需要维持治疗以防止复发。维持治疗结束后，病情稳定，可缓慢减药直至终止治疗，但应密切监测复发的早期征象，一旦发现有复发的早期征象，迅速恢复原治疗，以免造成病情加重。

　　可见抑郁症的治疗有一个完整的周期，每个阶段都是不可逾越的，只是说不同患者在每个阶段所花费的时间有所不同，患者其实只管治疗，不要想这么多会更好一点。

二、抑郁症治疗时间怎么缩短

　　成的危害比较可怕，为此大家平时的日常生活当中一定要及时的去治疗，那么有关于抑郁症这个疾病的治疗该怎么缩短时间呢？

　　抑郁症心理治疗方法能够运用各种心理学的方法，如：精神分析疗法，认知疗法，心灵重塑疗法，暗示疗法等，引导病人进行认知的改变与心灵的重建，化解不良认知使他们产生的悲观与失望情绪，唤起病人对自己积极的信念，这个过程是个在心理咨询师带领下病人对自身心灵探索的旅程，是任何药物替代不了的。

　　缩短抑郁症治疗时间的方法有以下几种：

　　一、疏导与宣泄是抑郁症的心理疗法的根本，患者在寻求心理治疗前的处境是无人理解、无处诉说的，因此医生要关心、富有同情心、安静地倾听，使病人清楚他的痛苦已被人们作为现实接受了，并且在与患者交谈中要避免矛盾性及可引起患者误解的表述。治疗抑郁症要多长时间?让患者接受现实，积极行动可以缩短治疗时间。

　　二、坚持锻炼：锻炼身体不但是治疗生理疾病的法宝，对心理上的疾病也可以起到促进恢复的作用。运动可使人产生化学和心理上的变化，可改变血中荷尔蒙的含量，并可改变植物神经系统。运动还使人有一种“完成感”和“控制感”，而减少抑郁症患者所具有的那种无能为力的感觉，这也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

　　三、合理饮食：食物中的维生素和氨基酸的含量对人的情绪有重要影响。身体中即使缺少一种营养物，也会在易动感情的人身上引起抑郁症。因此，抑郁症患者应该吃一些富含维生素b的食物，如粗粮、鱼、蛋和绿色蔬菜，治疗抑郁症要多长时间?合理饮食也是缩短抑郁症治疗时间的方法。

　　四、改变苦闷心理：抑郁症患者往往透过有色眼镜观察周围事物和他本人。对于苦闷心理应该有意识，有反应，有行动。抑郁症的治疗要多与人交往，开阔自己的眼界和心胸，增加对抑郁症的了解，对于抑郁症是很有好处的。

三、抑郁症的最佳治疗法

　　1、人际心理治疗

　　这项抑郁症心理治疗方法主要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改善抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包括四方面，即不正常的悲伤反应、人际冲突、角色转变困难和人际交往缺乏等。

　　2、音乐治疗方法

　　抑郁症心理治疗方法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响。

　　3、患者自我治疗

　　其实对于治疗抑郁症我们现在如果发现自己活着身边的人有这种症状的话，一定要及时的确诊，而且还要有实际的治疗方式，其中抑郁症的自我治疗是一种比较有效的治疗方法。

　　4、支持心理治疗

　　是指在执行医护过程中，医护人员对病人的心理状态合理的采用劝导、鼓励、同情、安慰、支持以及理解和保证等方法，可有效消除病人的不良情绪，使其处于接受治疗的最佳心理状态，从而保证治疗的顺利进行，使疾病早日康复。

四、如何做能远离抑郁症呢

　　１、尊循科学的作息制度，吃饭休息要按部就班，生活要有规律，与人相约要准时到达或提前到达，培养一个健康的身心；

　　２、注意清洁卫生，自身卫生及环境卫生，干净清洁的环境可以给人以良好的心情；

　　３、坚持学习和工作，即使抑郁情况下，也要做一些适应的工作或学习，来缓解一下抑郁情绪；

　　４、学生开导自己，不要动不动就生气，培养宽宏大量的胸怀；

　　５、找到源头，是什么让你心情抑郁，你可经尝试找一些其他的事情做；

　　６、学会解决矛盾，建立挑战意识，相信自己能够成功；

　　７、学会控制自己的情绪，做事要合乎情理，即使心情烦闷，也要注意自己的言行，免得事后后悔、内疚；

　　８、对待他人的态度要因人而异．具有抑郁心的人，显得对外界每个人的反应态度几乎相同．如何使你远离抑郁症呢，这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正；

　　９、多培养一些兴趣爱好；

　　１０、试着记录自己的心情，也可以缓解抑郁症；

　　１１、不要掩饰自己的失落情绪，学会发泄，学会诉说；

　　１２、如何使你远离抑郁症呢，多与乐观开朗的人交往；

　　１３、试着用颜色调节一下自己的心情；

　　如何使你远离抑郁症呢，抑郁症的远离还包括必须尝试以前没有做过的事，要积极地开辟新的生活园地，使生活更充实。