颈椎病治疗方法 颈椎病简单的治疗方法

一、颈椎病简介

    1、颈椎病的简介

　　颈椎病是指颈椎间盘退行性变、颈椎肥厚增生以及颈部损伤等引起颈椎骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，刺激或压迫颈脊髓、颈部神经、血管而产生一系列症状的临床综合症。主要表现为颈肩痛、头晕头痛、上肢麻木、肌肉萎缩、严重者双下肢痉挛、行走困难，甚至四肢麻痹，大小便障碍，出现瘫痪。多发在中老年人，男性发病率高于女性。

　　2、疾病的分类

　　（1） 神经根型：颈椎间盘退行性改变或骨质增生的刺激，压迫脊神经根，引起上肢的感觉、运动功能障碍，常表现为一侧上肢节段的运动障碍或感觉麻木。

　　（2） 脊髓型： 颈椎间盘突出、韧带肥厚骨化或者其他原因造成颈椎椎管狭窄，脊髓受压和缺血，引起脊髓传导功能障碍者。有的以上肢开始发病，向下肢发展；有的以下肢开始发病，向上肢发展。主要表现为走路不稳、四肢麻木、大小便困难等。

　　（3） 椎动脉型： 由于钩椎关节退行性改变的刺激，压迫椎动脉，造成椎基底动脉供血不全者，常伴有头晕、黑朦等症状，与颈部旋转有关。

　　（4） 交感神经型： 颈椎间盘退行性改变的刺激，压迫颈部交感神经纤维，引起一系列反射性症状者，临床上比较少见，而且常与心血管疾病、内分泌疾病等混杂在一起，难以鉴别。

　　（5） 其他型：指食管压迫型，吞咽有异物感，临床上非常罕见。

　　3、发病的原因

　　颈椎病是中、老年人常见病、多发病之一。据统计，其发病率随年龄升高而升高。在颈椎病的发生发展中，慢性劳损是首要罪魁祸首，长期的局部肌肉、韧带、 关节囊的损伤，可以引起局部出血水肿，发生炎症改变，在病变的部位逐渐出现炎症机化，并形成骨质增生，影响局部的神经及血管。

　　外伤是颈椎病发生的直接因素。往往，在外伤前人们已经有了不同程度的病变，使颈椎处于高度危险状态，外伤直接诱发症状发生。

　　不良的姿势是颈椎损伤的另外一大原因。长时间低头工作，躺在床上看电视、看书，喜欢高枕，长时间操作电脑，剧烈的旋转颈部或头部，在行驶的车上睡觉，这些不良的姿势均会使颈部肌肉处于长期的疲劳状态，容易发生损伤。

二、颈椎病自我治疗的方法有哪些

　　1、伸展法

　　坐于椅子上，上体正直，双手自然放在大腿上（原始状态）。头部向前低伸展，回到原始状态，再向后仰至最大幅度伸展，回到原始状态再分别向左，右方向伸展。每次伸展坚持15-90秒，四个方位全部完成为一组，坚持3-5组即可。注意：动作要轻柔缓慢，不用力过猛，同时身稳定。不要左右摆动。

　　2、转动法

　　坐于椅子上，上体正直，颈部直立（原始状态）。慢慢将头部转向右侧，眼睛同时看着右侧的肩膀的后侧，均匀呼吸，慢慢还原至原始状态。坚持15-90秒，换另一侧，重复3-5次即可。

　　3、环绕法

　　坐于椅子上，上体正直，颈部直立，双手自然放在大腿上（原始状态）。吸气慢慢抬起肩部上提，看上去像耸肩膀的动作，呼气慢慢从前之后绕肩部下落还原至原始状态，连续12-15次，反方向动作，吸气抬肩从后向前侧的方向绕肩部呼气下落，连续12-15次，可以充分的放松颈部肌肉，同时促进血液循环。

　　4、按摩法

　　坐于椅子上，上体正直，颈部直立（原始状态）。抬起单侧手臂，用四指轻轻的向反方向的肩膀（即斜方肌位于颈椎与肩部最高位置容易酸痛的肌肉）位置进行DIY按摩，坚持连续20次，反方向动作即可。

　　5、热敷法

　　用热毛巾敷上5-10分钟，加强血液循环，从而保证颈椎的血循环通畅。冬季最好戴着围巾，夏季避免吹冷空调。

　　作为一个颈椎病患者，积极治疗是很重要的。

三、食疗治颈椎病

　　1、太阳经不利

　　临床表现

　　项背及颈部疼痛不舒，时轻时重，得热则舒，遇风寒时加重，舌质淡，苔薄白，脉浮缓。

　　食疗药膳

　　葛根粥：葛根30克，桂枝15克，白芍15克，甘草5克，糯米100克。将葛根粉碎成末，用纱布包好，然后将所有用料一齐放入砂锅内，加清水适量，用文火煮熟即可。

　　葛根狗肉汤：狗肉100克，葛根30克，天花粉20克，生姜15克，大枣10个。将狗肉洗净，葛根、天花粉用纱布包好，将所有用料放入砂锅内，用文火煮1个小时，待狗肉熟烂后即可。

　　2、风寒痹阻

　　临床表现

　　颈部疼痛，拘急不舒，恶寒喜温，项部转动时常有声响，痛处喜按，舌质淡，苔白，脉沉细。

　　食疗药膳

　　三蛇酒：乌梢蛇1500克，大白花蛇200克，蝮蛇100克，生地黄500克，白酒10千克。将3种蛇剁去头，清洗后切成短节；生地黄洗净切成片；把冰糖置锅中，加入适量水，置火上加热溶化，待糖汁成黄色时，趁热用二层纱布过滤去渣备用。将白酒装入酒坛，将蛇、生地黄直接倒入酒中，加盖密闭，每天搅拌1次，10 ~ 15天后开坛过滤，加入冰糖汁后再充分搅拌均匀，密封15天后即成。

　　清炖乌蛇：乌梢蛇1条，葱、姜、黄酒、盐各适量。将乌梢蛇去皮、内脏，洗净，切成5厘米长的段备用。再将乌梢蛇段放入锅中，加葱、姜、黄酒、清水适量，用武火烧沸后，转用文火炖至熟透，再加入盐即成。

　　3、痰瘀交阻

　　临床表现

　　项背部疼痛，拘急不舒，伴有手足麻木或无力，或转头时突然头晕，舌质暗或见瘀斑、瘀点，苔白厚，脉沉滑无力。

　　食疗药膳

　　丁香姜糖：丁香粉5克，生姜末30克，白糖50克。将白糖放入砂锅内，文火煮沸，再加丁香粉、生姜末调匀，继续煮至挑起不黏手为度。备一大搪瓷缸，涂以香油，将糖倾入摊平，稍凉后趁软切成50块。

四、“梳”法治疗颈椎病

　　1、历梳法

　　上下左右做长条状梳理，梳理面压力大、速度快，有疏泄病邪、流通血脉的功效，适用于痰湿组络型颈椎病。

　　2、项梳法

　　用梳背或梳柄沿枕部向两侧肩部梳理，然后原路返回，重复10次，有化瘀止痛、舒筋活血的功效，适用于各型颈椎病。

　　3、平梳法

　　上下左右做短距离的梳理，梳理面压力小、速度慢，有活血祛瘀、通气活络的功效，适用于气滞血瘀型颈椎病。

　　4、摩梳法

　　用梳背或梳柄按于治疗部位做环形摩动，力度要适宜，以局部发热为度，有通经活络、活血补虚的功效，适用于风寒湿型颈椎病。

　　5、拍梳法

　　用梳背沿头顶向枕部拍击，然后再拍击两侧，重复10次，有消除疲劳、疏通经络的功效，适用于肝肾不足型颈椎病和气血亏虚型颈椎病。

　　长时间久坐于办公室让很多上班族容易被颈椎病困扰，该如何缓解这种症状？不妨试试以上这些“梳”法吧。