更年期干燥综合症的症状表现 5个护理方法让你轻松度过更年期

一、更年期干燥综合症的6大症状表现

　　正常人都会口干，口干是提醒人们需及时补充水分。然而对女性来说，尤其是更年期前后的妇女，如出现长时间严重的口干且补充水分后仍无效时，应考虑是否患上了更年期干燥综合症。那么，更年期干燥综合症有哪些症状表现呢?下面就让小编来告诉你吧。

　　1、口干，这是更年期干燥综合症的常见症状，大约有63%有龋齿，40%口才唾液腺肿大。

　　2、眼干，因泪腺分泌的粘蛋白减少而出现眼干涩的症状，同时还有眼磨擦异物感或无泪，泪腺一般不肿大，或轻度肿大。

　　3、皮肤粘膜，皮肤干燥，这是由皮肤病病变引发的口腔溃疡，鼻腔、阴道粘膜干燥。

　　4、肺，肺功能检查常显示功能下降，但多无临床症状。目前约有17%患者有干咳，但不发生反复肺部感染。50%患者的支气管肺泡冲洗液中有过多的炎症细胞，表明有肺泡炎症存在，仅有少数病人发生弥漫性间质肺纤维化。

　　5、消化系统，胃肠道可以因其黏膜层的外分泌腺体病变而出现以下症状：①萎缩性胃炎，胃酸分泌功能低下，胃酸缺乏;②小肠吸收不良;③胰腺外分泌功能低下;④肝肿大，血清转氨酶升高，有黄疸者肝病理活检常呈慢性活动性肝炎的改变。

　　6、肾，在更年期干燥综合症的发病人群中，大约有50%的患者会并发肾损害，常见受累部位是远肾小管，临床表现有症状型或亚临床型肾小管酸中毒。前者表现血pHH低下和尿不能酸化(pH>6)。亚临床型可通过氯化胺负荷试验测到。肾小管酸中毒的并发症有：①周期性低血钾性麻痹;②肾性软骨病;③肾性尿崩症，近端肾小管受累表夙有氨基酸尿、磷酸尿、糖尿、β2-微球蛋白尿。肾小球受累者少见，但预后很差。

　　更年期干燥综合症的症状表现，以上已经详细介绍了，如果发现有以上症状出现，应警惕更年期干燥综合症的发生。

二、更年期干燥综合症的5个护理方法

　　更年期是女性必经的一个阶段，更年期女性身心都会有一些变化，更年期也比较容易患上干燥综合症，所以大家要多了解其保健知识，提高自身免疫力，防止疾病入侵和杜绝疾病的蔓延，以下是相关介绍：

　　1、饮食：宜吃清淡、多汁、多维生素的新鲜瓜果蔬菜，应避免饮酒，吸烟，避免进食过咸，过酸、辛辣、刺激性食物。但干燥综合征患者一般病程较长，忌口不宜太严格，否则会影响营养的吸收，对病情不利。

　　2、口腔护理：干燥综合征患者唾液分泌减少，易发生龋齿、化脓性腮腺炎、口腔溃疡、舌皲裂等口腔问题，因此注意口腔卫生，做好口腔护理十分必要。用液体湿润口腔是缓解口腔干燥的简便方法，早晚刷牙(宜选用软毛牙刷)，饭后漱口清除食物残渣，并定期作口腔检查，这样作有助于预防口腔感染及龋齿的发生。发生口腔溃疡、口腔继发感染及唾液引流不畅引发的化脓性腮腺炎时应及早到医院就诊。

　　3、眼睛护理：干燥综合征患者泪腺分泌减少，容易引起眼睛干涩，严重者可发生感染及角膜溃疡穿孔。患者应及可用人工泪液滴眼以缓解眼干症状，减轻角膜损伤和不适，减少感染机会。同时可使用加湿器来改善环境湿度，减少眼部不适。一旦出现角膜溃疡，应及早到眼科做相应治疗。

　　4、皮肤护理：皮肤受累可有干燥、脱屑和瘙痒等现象，勤换衣裤、被褥，保持皮肤清洁，要少用或不用碱性肥皂，可以用复方甘油止痒乳，维生素E乳及市售润肤露等都有很好的保护皮肤作用。有阴道干燥瘙痒、性交灼痛，应注意阴部卫生，可适当使用洁尔阴洗液或润滑剂。有皮损的患者应及早到医院治疗，根据皮损情况以清创换药，如有感染可适当使用抗生素。

　　5、中药+按摩：研究发现，中医的滋阴生津药方可缓解此病，可选用山萸肉、女贞子、知母、天花粉、麦冬等组成汤剂，并辅以自我按摩疗法，如揉百会穴左右各30次，揉齿龈，在唇外揉按上下齿龈各20次，可有助于产生津液，防止干燥。

三、4种食物有效对抗更年期综合症

　　更年期综合症需要进行身体调，理可以通过饮食方面进行改善，科学合理的饮食能够增强身体不要元素，提高身体抵抗能力，补充均衡的营养;重要的是能够缓解更年期综合症症状，改善内外环境，起到好的帮助作用，更年期综合症吃什么利于身体的健康呢?

　　1、小米：我们经常会听到老人们会说小米暖胃，而且它还有抗衰老等功效，这主要是因为小米含有比较多的维生素B元素，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健。

　　2、鸡蛋：鸡蛋不仅含有丰富的蛋白质，而且它还可以提升大脑的记忆力，所以更年期女性每天要保持吃一个鸡蛋。实验证明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能产生出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力。每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处。

　　3、百合莲子粥：百合莲子粥是我们所喜爱的，只是由于平时上班忙而来不及自己动手做，而它可是一种清补的食品哦，有润肺、补虚以及安神等功效。对一些更年期女性出现虚烦惊悸、神志恍惚、失眠不安时，最宜食用。

　　4、苹果：苹果是我们比较常见的水果，它也是可以缓解更年期综合症的，据统计，每天吃一个苹果，就可以降低患上冠心病的几率。这归功于苹果中所含的类黄酮。类黄酮是一种天然抗氧化剂，通过抑制低密度脂蛋白氧化而发挥抗动脉粥样硬化的作用。此外，苹果中的果胶也可以降低胆固醇水平，因此有利于预防动脉粥样硬化。

四、女性更年期综合症的调理及治疗方法

　　妇女绝经前后，由于一些激素的变化，会出现一些不适的症状，比如：月经不规律、过多或过少、心慌、头晕、失眠、耳鸣、烦躁、易怒……，这些是绝经综合征的表现，也就是我们平常说的更年期综合征。这些表现不仅自己难受，还会使周围的人受到影响。那么，更年期该怎样调节和治疗好呢?

　　(一)更年期综合症的调理方法

　　1、适当锻炼身体：不要选择剧烈的运动，而且要在运动中注意安全。可选择的有：慢跑、体操、散步、骑自行车、太极拳等。每天运动30分钟-1小时左右，每周5天以上，可起到锻炼身体、增强体质的目的。

　　2、健康饮食：少吃盐，不要吸烟、喝酒，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物，可以预防骨质疏松;尽量少吃高脂肪食物、糖类食物，比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。

　　3、心理调节：尽量保持心情舒畅，多注意控制情绪，遇事不要着急、紧张，不断提醒自己不要胡思乱想。

　　4、生活调节：生活要有规律，注意劳逸结合，多晒太阳，充足的睡眠， 做一些能做的的工作和家务，参加一些文体活动。

　　5、如果比较严重记得找医生：如果更年期症状比较严重，不要轻视，必要的时候要去看医生，可在医生指导下开一些药帮助睡眠，补充一些钙剂、维生素D等。

　　(二)3大常用疗法

　　1、药物疗法：在进行女性更年期综合征的治疗时，临床医生通常会根据患者的病情选择适当的药物来进行治疗。此外，为了能够有效地遏制骨质疏松症的发展并降低骨折率，医生也会选用一些能够提高骨骼强硬度，以及有遏制骨质酥松作用的药物。不过需要特别强调的是，药物治疗必须要在医生的专业指导下进行，擅自用药是绝对不允许的。

　　2、心理精神治疗：更年期女性心身保健是全社会的任务。因此，在进行女性更年期综合征的治疗时，应加强社会卫生宣教和保健措施，开设保健咨询门诊，定期查体，积极防治更年期易患的心身疾病，早期诊治心血管疾病、骨质疏松症、内分泌代谢疾病和肿瘤。另外，卫生部门还应组织更年期女性自我保健，以降低更年期综合症的发生率。

　　3、雌性激素疗法：在进行更年期综合征的治疗时，医生通常建议口服用药，摒弃皮下埋植和肌注。局部用药仅限于老年性阴道炎，且不宜长期应用。需要注意的是，栓塞病史、慢性肝肾功能不全、性激素依赖性肿瘤、吡咯紫质沉着症、严重高血压、糖尿病、严重静脉曲张、嗜烟、不能坚持长期随诊者慎用。并且，凡接受性激素替代治疗者，应每3个月门诊复查或信访1次。6个月1次精神科检查，以及必要时的超声和内膜活检。