女生头顶头发稀少是什么问题造成的 该如何解决

一、女生头顶头发稀少的3种常见原因

　　(一)造成女生头顶头发稀少的原因

　　女性头顶头发少一般都是由于脱发的一些基本情况所造成的，有脂溢性脱发、神经性脱发、疤痕性脱发、疾病性脱发这四大类。但其中脂溢性脱发占90%以上，是最常见的脱发方式。而专家认为导致女性头顶头发少的原因除了遗传的因素外，主要有以下几个因素：

　　1、病原性头发稀少：这是很常见的女性头顶头发少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都能使头发由黑变黄。此种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

　　2、辐射性女性头顶头发少：长期受射线辐射，如从事电脑、雷达以及X光等工作而出现头发发黄，应注意补充富含维生素A的食物，如猪肝、蛋黄、奶类、胡萝卜等;多吃能抗辐射的食品，高蛋白食品以及多饮绿茶。

　　3、酸性体质：这种因与血液中酸性毒素增多，也与过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

　　(二)女生头顶头发稀少怎么扎发?

　　头顶头发稀少，你需要找到一款适合自己的发型，否则就这样走出家门，好意思?相信跟没高富帅会勾搭拉着破箱子的妹纸一样，也不会有男神会想和头发稀少的MM聊一会，噢，别打。来看看如何扎发好看吧!

　　1、稍微乱的鱼骨辫。先梳理头发，然后编个鱼骨辫，接着用一个精致的夹子或发圈扎起来就OK了。最后抽出一些头发，即使散乱但有蓬松感。

　　2、侧边扎发。刘海修剪短一些哈，然后将头发全部梳到某一边，这样看起来十分优雅迷人哟。侧边扎发其实也很简单，不需要找发圈将头发绑起来，用一个简单但设计感强的发饰插在头发上就OK了。

　　3、芭蕾舞发髻。用吹风机或丰盈发胶增强发根的支撑力，之后将头发向上拢起盘成凌乱的芭蕾舞法发髻，美得自然不做作。

二、女生头顶头发稀少的4大护理方法

　　头发是身体很重要的一部分，尤其是女生，拥有一头乌黑亮丽的秀发是每个女生都希望的，如果头发稀少的话，不仅影响美观，还有可能让人的心理有很大的压力，但是如果精神压力过大的话，就会让头发更加不容易生长了，这样就会恶性循环，所以大家都不要悲观，尽量保持乐观的情绪，这样对头发的生长是有很大的好处的。

　　有很多的人头顶头发稀少是因为身体里面缺少维生素，那么就需要及时的补充维生素，平时多吃些水果蔬菜等维生素含量比较高的食物，就会有所改观了，另外充足的睡眠，和正确的护理头发的方法也是不可缺少的，经常熬夜加班的朋友就对头发的生长极其不利，下面就介绍下女生头顶头发稀少相关的内容吧。

　　1、掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

　　2、充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。

　　3、选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用塑料梳子，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　4、调节头皮环境，给头发提供健康的生长空间。如果头发没有一个良好的环境，营养得不到及时供给，就会如花草一般枯萎、脱落，所以只有改善头皮环境才能从根本上给脱发治疗打下坚实的基础。所以，我们要从改善头皮环境做起，经常按摩头皮，给头发提供健康的生长空间。

　　女生头顶头发稀少是让女生都觉得很尴尬的事情，那么就让我们一起好好的护理我们的头发，在生活上养成良好的习惯，合理的饮食，充足的睡眠，适当的运动，无刺激的洗发护发用品都是必须要注意的，希望您能够拥有美丽的秀发。

三、女生头顶头发稀少应多吃的14类食物

　　古人云“发赖血养”。而铁是构成血红蛋白的主要成分，发之根本。下面介绍一下有利于头发生长的食品：

　　1、水果类：杏子、芒果、柠檬、桃、红果、黑枣等。

　　2、干果类：杏干、芒果干、葡萄干、柿饼、蜜枣、葵花子、芝麻、花生米、干桑葚、枸杞。

　　3、蔬菜类：胡萝卜、苋菜、油菜、菠菜、香菜、芹菜叶、油菜羹、荠菜。

　　4、豆类：豆类也是防止脱发的食物。补充高蛋白。豆类尤其是黑豆是蛋白质和铁的良好来源，适合补给头发的养分。

　　5、乳蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鸡蛋黄、鸡蛋粉、奶粉。

　　6、葡萄：吃葡萄干防止脱发，促进头皮血液循环。葡萄干含铁丰富，有利于血色素的产生，可促进血液将养分送达身体的组织和器官，头发的生长也因此得到更大的动力。

　　7、谷豆类：大麦米、玉米、黄豆、黑豆、红小豆、扁豆、豇豆等。

　　8、柑橘：柑橘促进头发生长，防止脱发。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，促进胶原合成，可起到促进头发生长的作用。

　　9、杏仁：吃杏仁防止脱发。研究发现，脱发的人更易缺乏维生素B6、维E、铁和锌。另外，高脂肪饮食会造成男性雄性激素的增加，导致脱发。而杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，是根治脱发的超级食品。

　　10、鸡蛋：鸡蛋补充多元营养防止脱发。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源，同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力，解决了脱发的烦恼。

　　11、无花果。无花果含有丰富的铁元素，如果你最近频繁掉发，而且总是感觉疲劳，吃点无花果补充铁质不错。

　　12、橄榄。各位MM知道吗?维生素E能护发哟，而橄榄中刚好含有丰富的维生素E，它能增强毛囊血液供应量，可以让头发变得柔软有弹性，还有助头发生长。

　　13、羽衣甘蓝。它是一种营养丰富的食物，含有镁、类胡萝卜素和植物化因子，适当吃一点能让头发更强韧。

　　14、芦笋。芦笋富含蛋白质、维他命C、维他命A和叶酸，同时也含有大量的纤维和铁元素。因此芦笋能够刺激头发生长。

四、有利于促进头发生长的10个小妙招

　　飘逸的长发是每个女人的梦想，头发长造型自然也可以多变，头发长的慢，头发稀少都让人很忧心，生活中如何促进头发生长呢?下面向你介绍几个促进头发生长的小妙招。

　　1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

　　2、蜜蛋油使稀发变软，如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

　　3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。

　　5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

　　6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

　　7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。

　　8、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。

　　9、但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。

　　10、很多人生活中的实践证明，茶叶可以促进生发，我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水，在洗头的时候，倒在头发里，按摩片刻，然后用头套包起来，20分钟后洗净，对头发生长也是有好处的。