喝咖啡的好处和坏处_喝咖啡要注意些什么

一、经常喝咖啡的危害是什么

　　咖啡中含有*，*可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的*，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。

　　喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量*只会使你的情况更为严重。因为光是*就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入*的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。

　　中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。*本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。

二、咖啡对身体的影响

　　胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。

　　孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡，*会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。

　　维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用；

　　癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

　　体内*过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。

　　大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。

　　饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，*会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

三、女人喝咖啡的利弊

　　1.当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量*都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

　　2.原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

　　3.每天一杯咖啡足以导致人麻醉。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病来治疗。

　　4.饮用过多的咖啡还会导致人瘫痪。

　　5.一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。

　　通过这篇文章对于女人喝咖啡的利弊介绍，我们应该都知道女人在平时不能食用太多的咖啡，这样对于我们的身体是会造成伤害的。虽然咖啡这种饮料我们在生活中是会经常饮用，但是我们应该要知道什么时候是不能饮用咖啡的。

四、女人喝咖啡的弊端

　　当然，所谓“过犹不及”，再好的东西，也要“适可而止”。否则不管餐前餐后饮用，过量*都会发生心悸亢进(心脏跳得很厉害)，甚至精神恍惚、走路重心不稳等副作用。

　　原则上，咖啡以一天二至三杯为宜，如喝到四、五杯，大部分的人即会感觉恶心，所以要小心。不管那一种刺激性饮料均以每天不超过三杯为佳。

　　每天一杯咖啡足以导致人麻醉。如果将一个经常喝咖啡的人的咖啡量减半，就会引起他们头痛、肌肉痛、疲劳、注意力不集中。研究人员建议，咖啡上瘾也要被当作一种精神疾病来治疗。

　　饮用过多的咖啡还会导致人瘫痪。

　　一次若连续喝咖啡三杯以上，会出现情绪紧张、忧虑、呼吸短促等现象。

　　饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失。

　　腹泻时喝咖啡，咖啡的利尿作用，会促使体内水分的排出而加重腹泻。