全面认识自己才能更好的工作和生活 怎样才能正确认识自己

一、如何正确认识自己

　　第一，通过自我观察认识自己。我们对自己各种身心状态和人际关系等的认识，即生理自我、心理自我和社会自我。如自己的身高、外貌、体态、性格、自己与他人的关系等方面的认识。在自我认识过程中伴随着情感体验，如由身高外貌等引发的自豪、自信或自卑情绪情感。以及，在自我认识、自我情感体验过程中，我们是否有目的、自觉的调节和控制我们的行为和想法。我们要善于剖析自我，深刻认识自我，更好地认识外在形象和内在自我。

　　第二，通过他人评价认识自己。我们都知道“旁观者清”、“以人为镜可以明得失”，在认识自己的过程中，我们要主动向他人了解自己。我们要虚心听取他人的评价，同时又要客观、冷静地分析他人的评价，以便我们从多角度来认识自己。

　　第三，通过社会比较认识自己。自我观察和他人评价难免会有各自的主观投射，因此，我们可以通过合理的社会比较更好地认识自己。我们现在的自己与自己的过去、未来进行纵向比较，与同龄人或者有类似条件的人进行横向比较，通过更全面的纵横社会比较来正确认识自己。

　　第四，通过社会实践认识自己。我们可以通过参加各种活动，根据各种活动过程与结果来认识自己。通过与他人的合作分析自己的人际沟通能力，通过组织开展活动来分析自己的组织管理能力，通过读书活动，发现自己的知识掌握程度，及时的查漏补缺等等。通过具体的活动分析自己的表现及成果，更加客观地认识自己。

　　第五，通过反思总结认识自己。我们发现在以上四个步骤中，我们都是在发现和认识自己，很多人也的确是那么做的，但是还是不太清楚自己是一个什么样的人，所以，我们还需要经常反思和总结自己。多写日记多记录自己，及时归纳和善于总结自己的优点与不足，更好地把握生理自我、心理自我和社会自我。

二、认识自己排解负面情绪

　　1、换个角度看待问题，先说个经典的故事，通用电气的总裁杰克韦尔奇曾经小时候有口吃，他的妈妈说了这么一句话去鼓励他：孩子你的脑子是如此之敏捷，以致没有那条舌头能跟得上它。有的时候紧盯着缺点不放并不是一个好点子，从某种角度来说在一个地方有缺陷那么在另外一个地方可能就有待发掘的长处。

　　当然对于不开心的事情我们还常常会使用转移注意的方法，比如心情低落。会选择去电*看一场喜剧电影。或许看一本励志小说，在投入其中的时候不仅能调节情绪，还能帮助思考。说不定会解决问题。

　　2、对于负面情绪我们应该使用思考去解决它，那么思考里面有一种非常高效的模式就是换位。人是一种容易嫉妒的动物，容易羡慕他人为难自己。换位思考既可以帮助自己如何更好审视目标与自己的距离，也可以帮助自己不去奢望那些自己其实不想要的东西。这也是一个正确认识自己的过程。

　　3、正确看待和分析问题，遇事不慌则处事不乱。我们迟到过，犯错过。有时你会懊恼那种一错再错的感觉，但是如果在错误中未有正确分析问题的勇气。那么一错再错的可能就会增加，从消极情绪中爬出来的时间就会更久。有的时候可以采用列表法，把矛盾列出来，或者优缺点列出来，或者各个因素列出来。去分析问题。这样会有更好的结果。

　　4、拥有一个长久的目标则是人实现自己人生价值必要的东西。同样的有了一个坚定的目标让人对于负面情绪的抵抗力会大大提升。同时对自己的认识和提升也会逐步前进。不妨为自己大胆制定一个远期目标，没准就实现了呢!

三、怎样才能正确认识自己

　　自己不能跪下

　　你感到别人高不可攀的时候，其实是因为你自己跪着。如果你有不屈服的精神，许多事别人能做到，自己也可以。关键不在于跟别人争和比，只要能正确地认识自己便会坦然。要在心理上悦纳自己，自觉地控制好自己。

　　打破认识的局限性

　　平时我们对于自身的认识和判断，往往只是依赖于身边一些人的看法和评价，范围实在太小，这样局限性很大，无助于自己适应更大的生活范围。比如在小的时候，有同学和老师的赞誉，是学校里的红人。可是到了群芳荟萃的大学，未必还是那么引人注目。这个时候如果找不到自己的位置，便会陷入困境。所以不要给自己过高的、不切实际的目标，那样心高气傲就很容易转入自卑，甚至气馁。

　　获取真实的评价

　　注意学会从周围的世界中，获取有关于自我的真实反馈和信息，避免自己主观上的误差。很多人并不会直接地表达出对你的真实评价，往往都是口是心非的。如果简单地相信别人的话，那么将越来越脱离真实的自我。在日常生活中，有的人故意诱发和猎取自己期望中的评价，却并不思索其评价的真实性。所以不必有意那么做，让别人对自己发出过高的评价，更要重视别人对自己的批评和改进建议，置之不理是很不可取的。

　　设定恰当的目标

　　如果自己的目标太低，不用费劲就可以达到，那么是毫无意义的。如果目标太高，超过自己的能力，或是实际条件不具备，即使付出巨大的努力，也无法达到，这样的行动只会招致失败，给自己带来打击和创伤。现实中有的人就是因为脱离实际，目标过高，有不切实际的期望，从而造成精神上的折磨和痛苦。

　　多了解周围环境

　　为了适应世界适应生活，必须十分清楚地了解自己以及周围的环境。如果对于自我和他人，都不甚了解，那么容易焦虑和不安，甚至会感到紧张，不知如何表现自己。当自己处于一个新的环境，要了解自己的能力，知道自己在群体中的地位，自己会产生什么作用。

　　学会欣赏别人

　　在别人身上多找些优点，将它们都写下来，并传达给对方。对于别人的肯定性评价，可以增强自己的信心。同时，也能从别人那里学到自己没有的优点，从而增进彼此之间的情谊。并通过自我控制，对于自身做出某些调整和改进，使自己不断地向前迈上一步。

四、认识自己的重要性

　　有很多的取得事业的成功者他们之所以非凡就是因为他们认识到了自己和周围环境的关系，认识到了每天影响着自己生活的人和事。他们懂得“适应”是精神上和肉体上获得成功的钥匙。那么如何让孩子准确地为自己定位呢?犹太家长认为，下面这几点是孩子必需要遵从的几个规则。

　　第一，就是不要贪心。有很多的人不能够取得成功，或者是他们取得成功以后就突然的破产了，这其中的原因主要就是因为他们太贪心了。当然贪心不是惟一的因素，有一个很快可以测试出你是否过于贪心的方法。要经常问自己这样一个问题：如果我现在开始销售一些东西，我是不是不会留下任何东西给其他人?答案一定要是肯定的。如果你顺利的完成了某项计划，你应该总是留一些东西和其他人分享。一定要记住，今天你所需要或者是忽视的人，也往往会变成你以后的盟友。

　　第二，要能够控制任何的情况。你对自己要负完全的责任，而且不要忽视了这项责任，这样的话不但自己没有办法达到目标，最后你更会变得没有能力帮助其他人。通常，当一种情形变得不可收拾，或者是计划即将失败的时候，我们就可能会失去了控制。

　　事实上，能够完全的控制局面才是最为重要的!它可以让你在面临危机的时候，仍然能够从中获取经验，并且把危险化成机遇，这样才不至于被危机打倒。

　　第三，要确定你自己就是人生目标的一个发起人。这里所说的意思不是要你必须打先锋，但是，但是它意味着：你应该在所有事情的周期中，辨认出其中某个特别的机会，让你能够提供出和自己定位相关的信息或者是减轻所面临的问题。最重要是你必须认同改变的益处，准备好要做的改变，让自己成为一个控制中心。建立起这种改变的模式，并且还要把它当成是生活中的一个部分。这样的话，你的人生目标才能够得到更好的定位。

　　最后，自我的定位。这里面所必须要记住的是：在这个复杂多变的世界里，把自己定位在一个你想要运作的位置上，不要太过于怀疑或过度小心——因为这些因素会让你麻木，让你充满恐惧或疑虑。这个世界充满了机会。所以我们要遵循这个大的方向，并且还要给自己一个最完美的定位，这样的话就能够达到实现自己的人生目标的梦想。