胃胀+山楂有奇效 胃胀的时候不妨吃点山楂

一、吃山楂先问问胃

　　山楂之所以为我们所熟知是因为冰糖葫芦，但其实山楂还是一种中药材，其味酸甘，性微温，属肝胆脾经。通常山楂为人所知的作用是消食、开胃、健胃。吃多了胃胀可以吃一点山楂来缓解，原理就是利用山楂的消食。但是山楂虽小，作用却不仅仅只有消食、开胃这么简单。

　　山楂的好处很多，却不是什么人都可以吃的。要吃山楂保健和降血脂，就必须先问问你的胃。吃过山楂的人都知道，山楂的味道是酸的，这是因为山楂中含有大量的有机酸。所以有胃酸过多、胃溃疡的人就注意不要吃山楂了。中医提醒，吃山楂时不要空腹，最好是饭后食用。中医专家提醒有四类人要忌吃山楂：

　　1、有胃溃疡病史。

　　2、饭前会反酸水的;

　　3、饿的时候会胃疼，吃完饭胃就好的;

　　4、服用激素类西药治疗其他疾病的;

　　以上四类人如果吃了山楂，可能会引起胃病，严重时有可能会出现胃出血现象。另外，中医专家建议食用山楂每天不要超过50克。

二、山楂食疗方

　　1、山楂粥

　　做法：山楂、粳米各50克，冰糖适量。山楂切片，与粳米共煮粥，粥将熟时加入冰糖，调匀即成。每日2次，早、晚餐食用。

　　功效：助脾健胃，滋补强身。适用于食积停滞、肉食不消，妇女产后淤血腹痛、恶露不尽、痛经，小儿乳食不消，高血压、冠状动脉供血不足、心绞痛、高血脂诸症。

　　2、山楂银耳羹

　　做法：山楂50克，白木耳50克，冰糖适量。白木耳洗净后热炖，山楂洗净切片，在白木耳将酥烂时，与冰糖一同放入，至汁糊成羹。

　　功效：润肺生津，强心养血，降脂降压。适用于高血压、高血脂、冠心病等病症。

　　3、山楂减脂茶

　　做法：山楂、麦芽各30克，茶叶、荷叶各6克。先将山楂、麦芽同置锅内，加水煎煮30分钟，然后加入茶叶、荷叶煮10分钟共煎2次，将2次取得的汁混合，当茶饮，

　　每日l剂，连服10天。

　　功效：消食降脂适用于肥胖症、冠心病、高血脂症等患者服用。

　　4、山楂清热茶

　　做法：山楂、菊花各15克，清水适量。把山楂与菊花同煮熬汁，接连煎2次，将2次取得的汁混匀即成。

　　功效：适用于高血脂、高血压患者服用。

　　吃山楂前先问问胃，胃不好的人就要少吃山楂，特别是空腹的时候，就算没有胃病，也不能一次吃太多山楂，每天不要超过50克。

三、胃胀可以吃山楂吗

　　胃胀是否可以吃山楂应视具体情况而定。民间一直有说法认为，山楂可以帮助消化，但是中医师却提醒市民，并非人人都可以吃山楂，如果胃酸过多的人再吃山楂，会加重胃肠疾病。

　　山楂含有鞣质、果酸、脂肪酸等成分，容易与重金属结合，在胃里形成沉积物。有些人因为睡眠质量差，为了安神就常吃朱砂。但是朱砂也是属于金属的一种，长期服用朱砂的人也要慎食山楂，最好尽量错开吃。此外，山楂里的成分还容易与胃蛋白结合，形成块状物或结石。有些人还可能出现结石下滑，“溜”到小肠或幽门处，引起梗阻。

　　而健胃消食片主要是理气，帮助消化一般食物，如主食和蔬菜。山楂片帮助消化的主要是肉食，所以当肉吃多了导致胃胀时，不如吃点山楂片。不过并非所有人都适合用健胃消食片和山楂片来促消化，本身胃肠运动快的人就不适宜吃有理气作用的健胃消食片。血糖偏高的人则不宜吃含添加剂的山楂片。

　　胃胀、不消化时也可以用按摩手法来解决，如按摩腿部的足三里或腹部的中脘穴，手法可以稍重一些，按摩3到5分钟，直到穴位有酸胀的感觉。

四、出现胃胀时该怎么办

　　1、少吃产生气体多的食物。食物进入胃部如果产生气体便会造成胃胀的情况发生，因此少吃容易产生气体的食物可以有效减少胃胀情况的发生。一般情况下，地瓜、香芋、花生都食物都容易产生气体，应该少吃为宜。

　　2、避免刺激性食物。刺激性强的食物也会导致胃胀的产生。酸性强的食物、辛辣食物、浓茶、咖啡等都属于刺激性食物，经常出现胃胀情况的人士应该少吃为宜。

　　3、服用助消化药物。很多时候消化不良也是造成胃胀的一个重要原因，因此可以通过服用助消化药物促进消化而解决胃胀的症状。吗丁啉、消化酶制剂以及其它助消化药物都可以起到帮助的作用。

　　4、饭后进行适当的运动。习惯饭后立即躺下不动的人，不仅仅会引发胃胀的情况，还有可能导致其它更为严重的疾病。因此，饭后进行适当的运动，如洗碗做家务、散步、多走动等都有利于消化和吸收，并且对于解决胃胀气的问题有很大的促进作用。

　　总之，出现胃胀气情况时，应该先从改变自身的饮食生活习惯做起，并且采取一定的应对措施便可以有效治疗胃胀气的情况。