女性乳房下垂原因 乳房下垂的7大护理方法

一、女性乳房下垂的原因有哪些

　　导致乳房下垂的原因有很多，总的来说可以分为以下三类：

　　1） 因哺乳后恢复不佳、乳腺萎缩导致乳房变小引发疏松：因哺乳过程中乳房二次发育后恢复不良所引发下垂的现象，一般表现为乳房变形、松垂，乳头位置下移，乳腺不同程度萎缩或增生。程度较轻的可以通过对乳房的适当按摩来改变下垂的乳房，程度严重者可以通过手术改变。

　　2） 因过度肥胖造成乳房下垂：多见于中年女性，乳房内脂肪组织与皮肤松弛，这类现象的出现主要是身体迅速的减肥，乳房内的脂肪减少，一般来说，注意补充维生素和营养成分，促进乳房的发育可以缓解下垂的乳房，情况严重者可以考虑手术矫正。

　　3） 衰老：由于衰老导致机体内分泌机能的下降，皮肤、支持组织、脂肪和腺体都开始退化、萎缩，故乳房表现为空囊状下垂。这种类型的下垂是难以避免的。

二、乳房下垂如何护理

　　每个女人都想自己的乳房高耸坚挺，然而地心引力是人类所无法对抗的，乳房作为外部器官内部又没有骨头支撑，难免会受到地心引力的作用而出现下垂的现象，并且随着年龄的增长而越来越明显。有没有什么办法呢？其实，只要做好乳房下垂的护理，这并非不可破，接下来小编就给大家推荐几个方法：

　　1.坚持戴适当的胸罩

　　胸罩可以对乳房起到支撑和扶托的作用，特别是怀孕哺乳期的妇女，如果不戴胸罩很可能会使乳房明显下垂。

　　选购胸罩是要选择尺码合适有钢托的款式，运动时也应佩戴相应的运动内衣。

　　2.纠正不良姿势

　　不良的姿势不但会影响形体美，而且时间一长，还会影响乳房的挺拔程度。

　　日常生活中，我们应该做到挺胸收腹，不能含胸，坐在电脑前更不要屈身窝成一团。

　　睡觉时也要注意尽量不要趴着睡，以免压迫乳房导致下垂。

　　3.哺乳期正确喂奶

　　哺乳期是最容易发生乳房下垂的时期，妈妈们一定要万分注意。

　　两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，注意要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。

　　4.正确清洁乳房

　　不要用热水刺激乳房，洗澡时水温以不超过40°为宜。也可用莲蓬头进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　5.养成按摩的习惯

　　坚持每天在临睡前或者起床后，将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次，促进乳房的血液循环。

　　6.营养饮食

　　尽量做到均衡饮食，另外还可以适当多摄入一些动物脂肪和蛋白质食物，虽然女性大多都不喜欢脂肪，但乳房却是需要脂肪支撑才能坚挺丰满。

　　另外可以多吃含维生素B族和维生素E的食物，促进雌激素的分泌。

　　7.整形手术

　　如果乳房下垂的情况比较严重太影响美观的话，还可以选择进行整形手术纠正。

三、导致乳房下垂五个错误姿势

　　拥有挺拔丰满的乳房是每一个女性的梦想，然而，乳房下垂却好像是无法避免的事情，而且，以下五个错误姿势，也会使乳房下垂！

　　1、驼背：经常驼背，时间长了，压迫胸部组织，就会影响到胸部的健康。所以，我们应该保持昂首挺胸的姿势。

　　2、弯腰：由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以经常直直腰，累了时靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。

　　3、抱臂：很多女性经常将双手怀抱于胸前的姿态会加重胸部负担。应该放松地将手自然垂放于腿两侧，常伸伸懒腰，有助于改善胸形。

　　4、伏坐：女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。

　　5、趴睡：应尽量少趴着睡觉，最好采取仰卧微向右倾的姿势，不然会严重压迫胸部，使乳房下垂，凹陷。

四、乳房下垂纠正术前要准备什么

　　乳房下垂是指乳房在合理情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下即是所谓的乳房下垂。下垂得越严峻，就掉得越低。这是不少产后妇女都会面临的烦恼，幸好借助现代医学美容手段科进行纠正，下面我们就来了解一下乳房下垂纠正术前的准备工作：

　　1.进行身体检查，确保身体健康，没有传染性疾病、炎症或是乳腺疾病。

　　2.术前2周停服阿司匹林类药物，以免影响凝血功能，并停止服用洋参和人参类的补品。

　　3.吸烟的人士术前2周停止吸烟。

　　4.术前24小时内停止饮酒，饮酒会加速血液循环，增加术中出血。

　　5.术前做好清洁工作，保证手术部位的洁净。

　　另外，月经期、怀孕期，以及哺乳期结束后6个月内的女性都不宜进行手术。