防治秃头的护理方法 12种引发秃头的常见因素

一、导致秃头的12种常见原因

　　1、内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。

　　2、精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。

　　3、遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。

　　4、免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。

　　5、病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。

　　6、饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。

　　7、血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。

　　8、头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。此外，经常使用电吹风、火钳、电热器烫发，也会造成脱发。目前，治疗脱发还没有特效药。

　　9、理性脱发。常见的引起脱发的物理性因素包括机械性刺激和接触放射性物质。

　　10、染性脱发。各种病原体的感染是毛发疾病中一类主要因素，主要包括细菌、病毒、真菌、螺旋体、寄生虫等感染。

　　11、状性脱发。某些系统性或局部疾病都可伴发脱发。

　　12、头发发育缺陷所引起的。头发完全缺失或稀疏，患者常见头发稀疏细小，或出生时头发正常，不久就脱落不再生，可分为孤立缺陷和其他畸形。

二、防治男人秃头的10个护理常识

　　毛发在人的仪表美中占有重要位置，脱发秃头会严重影响一个人的仪表美。在正常情况下，大约有90%的头发生长，而10%的头发在脱落(轮休)。一般来说，一个人每天脱落大约100根头发是正常的，如果头发脱落超过长出的，长此下去，就会出现头发稀疏和秃顶的现象，这就是脱发。这种情况主要指的青年、中年人;而老年人由于集体衰老，出现脱发和白发，这是正常的生理现象;还有一种是暂时性脱发，例如患伤寒病、服药后等引起的脱发，是暂时现象，过后会重新长出新发。

　　那么，中青人和已经出现现上述脱发现象的朋友如何预防呢?

　　1、不用尼龙梳子。尼龙梳子容易产生静电，会给头皮和头发带来不良刺激。请选用木质梳子。

　　2、勤洗头发。洗头时间最好是间隔2—5天，洗发时边洗头边按摩。

　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂。这类洗发剂的脱脂性和脱水都很强，容易使头发干燥、头皮坏死。请选用无刺激无酸性天然洗发剂。

　　4、戒烟。吸烟会使头皮毛细血管收缩，进而影响头发的发育生长。请一定戒烟。

　　5、节制饮酒。白酒，特别是温烫过的白酒会使头发产生热气和湿气，引起脱发，啤酒、红酒也要限量。坚决戒酒或每周至少五脏六腑休息四天，且要有间隔。

　　6、消除心理压力。心理状态不稳定，每天处于高度紧张或焦虑之中也会导致脱发。有压力时，进行深呼吸、放松身体、散步、向朋友或家人倾诉，这样可以缓解压力，预防脱发。

　　7、烫发吹风要慎重。吹风机吹出的热风温度高达100度，会严重破坏毛发组织，损伤头皮;烫发次数也不宜过多或最好不要烫发，烫发对头皮的影响比吹风更为厉害。有脱发现象或头发稀疏的男性最好不要吹风烫发。

　　8、多吃蔬菜和水果。如果你的饮食单一、蔬菜和水果摄入少，容易引起便秘弄脏血液，影响头发质量。要改善你的饮食习惯，使营养均衡多样，坚持多吃谷物、蔬菜。

　　9、空调要适宜。家里有空调的朋友要注意不能过于依赖它，空调的温湿风和冷风都可以成为脱发和白发的原因。减少开空调的时间或不要用空调。

　　10、注意帽子、头盔的通风。头发不耐闷热。戴帽子、头盔的朋友会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。如果条件不容许非要戴帽子或头盔，一定要使帽子通风(空心帽或增加通风孔)。

三、黑芝麻治疗脱发的4种吃法

　　多吃黑色食物入肾，往往有乌黑养发的功效，因为黑芝麻中富含脂肪和蛋白质，不仅是名副其实的营养食品，其中的一些维生素和微量元素更是有着神奇的功效。同时黑芝麻治疗脱发的效果也非常明显。

　　中医认为，黑芝麻具有补肝肾、益气力、填脑髓、润五脏、长肌肉的作用，可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、四肢乏力、腰膝酸软、皮燥发枯、五脏虚损、便秘等病症。头发的生长和肾气息息相关，黑芝麻治疗肾虚型脱发、白发、头发细软等有非常特殊的功效。此外，黑芝麻本身就是乌发养颜的保健食品，自古以来就是有口皆碑。下面我们就来看看怎么吃黑芝麻防治脱发。

　　1、黑芝麻酱：芝麻连皮一起吃不容易消化，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。取适量黑芝麻将其碾碎，然后把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏上，不仅香甜可口，而且还能发挥黑芝麻乌黑养发的最大功效。

　　2、黑芝麻黑豆浆：对于上班族来说，黑芝麻黑豆浆的制作方法既简单又方便。来看看如何制作黑芝麻黑豆浆。取黑芝麻、黑豆、花生适量，将黑豆、花生提前浸泡6~8小时左右，然后将黑芝麻和泡好的黑豆、花生一起放入豆浆机中。不出20分钟，美味健康的豆浆就做好了，坚持服用，对养发生发都有很好的疗效。

　　3、黑芝麻糖包：如果觉得以上的方法吃起来过于单调，有时间的朋友不妨在周末的时候为自己做几个黑芝麻糖包。取适量黑芝麻进行翻炒，记住，小火炒芝麻不用炒太熟，有一点香味就关火。然后把芝麻用擀面杖压碎了，加上白糖(根据你的芝麻量和口味不同放多放少，一般是一斤的芝麻加2-3两糖)搅拌在一起，然后加少量面(一斤芝麻用不到1两的面)加水做馅然后包包子。如果不喜欢吃包子，也可以用这样的馅料做成烧饼，火烧。

　　4、黑芝麻山药糊：黑芝麻糊是不少中老年人喜欢的食物，对于有脱发困扰的朋友，不妨也尝试做一些黑芝麻山药糊，简单方便。山药有益脾健胃的效果，而且用山药和黑芝麻打成糊，既有美容养颜的功效，同时还对防治脱发有利。

　　原料：黑芝麻120克，淮山药15克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，冰糖120克，粳米60克。方法：将粳米洗净，清水浸泡1小时后捞出滤干，淮山药切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以上3物(即粳米、淮山药、黑芝麻)放入盒中，加水和鲜牛奶拌匀，磨碎后滤出细茸待用;将锅置火上，将清水、冰糖熔化过滤。将冰糖水放入，继续烧开后，将芝麻细茸液汁慢慢倒入锅内，加入玫瑰糖，不断搅拌成糊，熟后起锅即成。每日2次，每次15克，温开水送服。

　　小贴士：①日常生活中，除了用黑芝麻来预防治疗脱发外，何首乌，黑豆，黑米，各种杂粮等都有一定的防治脱发功效。②黑芝麻虽然有防治脱发的功效，尤其是针对肾虚型脱发效果将更明显，如果患上脱发后，首先去医院进行检查，了解是什么脱发类型，针对性治疗的效果会更明显。③食疗方法往往是针对脱发前期，同时需要长期坚持才能看到效果。如果脱发过于严重，还需要配合药物治疗，现在植发方法也能够改善脱发。

四、中医治疗秃头的原则与方法

　　中医对秃发早有认识，有肝藏血、发为血之余，肾主骨，其荣原因与肾虚、血虚有关。近些年并有血瘀学说，故大凡秃法治疗以补肾、养血、活血为主。其中医分行大致有心脾气虚型、肝肾不足型、肝郁血瘀型、气血两虚型。病人可由医生辨证以养血补血、疏肝理气、固涩通络、健脾益气、滋补肝肾和养阴凉血等方论治。

　　1、养血补血方：如神应养真丹加减，由地熟、菟丝子、羌活、女贞子和当归等养血，补肾、去风药物组成。少数服药后如觉咽口干等反应者，加用六味地黄丸或胆草泻肝丸。

　　2、滋补肝肾方：熟地、当归、巴戟肉、肉苁蓉、*贞、桑椹子、羌活、赤勺、白勺、丹参各12克，川芎、荆芥各10克，对青少年病程短、脱发区少者效果尤佳。

　　3、健脾益气方：(a)以异功散为主、同时配以黄芪30-60克，党参12-15克，白术、茯苓9-12克，陈皮6克，甘草12克。(b)红参20克，黄芪50克，白勺30克，白术45克，灸甘草20克，肉桂30克，大枣20枚，加减共研细末，蜜蜂500克，炼蜜丸，每丸10克，含生药3.8克，日服三次，每次一丸。

　　4、养阴凉血方：生地、女贞子、泽泻、山楂、黄岑、白芷、桑叶各9克，首乌、旱莲草各24克，龙胆草、黄柏各6克，丹皮12克。

　　5、疏肝理气方：方如小柴胡汤治疗斑秃，日本亦有用小柴胡汤加味治疗本病的报道，疗效满意，特别对那些与神经因素有关的斑秃病人效尤佳

　　6、固饰通络方：如桂枝、五味子、龙骨、赤勺、旱莲草、甘草、女贞子和牡蛎等。

　　7、内用药：补骨脂制剂制斑素，5毫升，肌注，1日1次，连续数月;首乌针剂注射或冲剂口服;黄芪当归针剂注射;乌须生发丸内服;金锁固精丸口服;七宝美髯丹，1日2次，每次1丸;六味地黄丸，1日2次，每次1丸;肾气丸或八珍丸，1日2次，每次1丸;神应养珍丹，6克， 1日2次;何首乌15克，枸杞子15克，当归15克，生侧柏叶30克，水煎服。

　　8、外用药：鲜生姜搓擦;虫草100克加白酒400克，浸泡1周后外搽;制首乌10克，川椒5克， 白酒250克，泡后搽，1日3次。

　　9、食疗法：生姜切片，搓擦脱发处皮肤，每日1～2次，每次4～5分钟，使头皮发热，连续使用至新发长出为止;辣椒油擦患处，一日数次，可促使毛发再生;桑白皮150克，煎汤去渣，浓缩后装入瓶中，外涂脱发处，每日数次;黑芝麻炒焦研末，猪油调拌，取擦患处;75%的酒精30毫升，浸入蜈蚣1条，7天后取擦患处，隔日1次。也可取辣椒粉15克，水杨酸10克，碎斑蝥1.5克，石炭酸1毫升，蓖麻油10毫升，浸入75%酒精350毫升中，7天后取擦患处;将鳗鲡鱼油加热后涂患处，1日2次，每次3～5分钟，7～10天为一疗程。