如何去除口臭的效果更好 哪些食物容易导致口臭的出现

一、如何去除口臭的效果更加好

　　1、用小苏打刷舌头
　　小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
　　2、盐水洗鼻子
　　感冒、季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的鼻腔黏液和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。
　　3、刷牙时加点芦荟胶
　　刷牙时，在牙膏上加点芦荟胶，可增强去除口腔异味的效果。除了具有抗炎功效，芦荟胶还能杀灭口腔及体内细菌、真菌和病毒。
　　4、自制漱口液
　　美国"美容牙科之父"欧文·斯米戈尔博士表示，薄荷油和茶树油具有抗菌消毒作用。具体做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。
　　5、多吃绿色果蔬
　　绿色食物所含的叶绿素呈碱性，食用后可由内而外中和导致口臭的有毒酸性物质。嚼芹菜就是常见方法之一。
　　6、多喝水
　　多喝水可保持口腔湿润，冲刷口腔中的食物残渣，减少口臭几率。

二、去除口臭的民间偏方都有什么

　　玫瑰漱口水
　　玫瑰花本身具有很好的杀菌还能够散发出优雅的香气，是很好的口气清香剂。
　　做法：将半杯玫瑰花放入一杯蒸馏水中浸泡一夜后将玫瑰花瓣过滤掉，然后将玫瑰水和少量的伏特加混合后即可用来漱口。
　　薄荷漱口水
　　薄荷能够帮助清新口气，有效消除口臭症状。
　　做法：将适量新鲜的薄荷叶洗净之后捣碎加入清水中，直接用来漱口即可。
　　香薷漱口水
　　香薷能够有效帮助治疗因为湿邪困脾引起的口臭。
　　做法：将小把香薷用水煎熬之后时常用来漱口即可。
　　茶叶去口臭
　　茶叶具有很好的杀菌、清洁作用，茶叶中含有的单宁酸、儿茶酚、茶色素等生物活性成分能够帮助阻止引起口腔异味的细菌生长繁殖，消除口臭。
　　做法：慢慢咀嚼若干片茶叶，可暂时消除口臭；坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。

三、预防口臭出现的方法都有什么

　　养成良好的口腔清洁习惯
　　比如吃饭以后及时漱口，早晚坚持刷牙或剔牙，定期做口腔检查，尽早发现及治疗牙齿疾病。另外，刷牙的时候别忘了轻刷一下舌头，因为舌头上的许多小颗粒下面也会暗藏细菌和菜屑，也会造成口气。
　　饮食健康，清热解毒
　　中医认为，口气属于胃肠道有“热”，因此主张有口气的人要尽量少吃“助热”的温里散寒类食物，适量吃一些清热类食物。饮食也要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味及不易消化的、油腻的食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类。
　　适当使用口香糖、漱口水
　　口香糖和漱口水可以简洁而快速去除牙面软垢，但是要掌握好时间，最好不要超过15分钟。而且有些人不适合嚼口香糖，如有胃病的人，长时间咀嚼会使胃酸分泌增加，空腹状态下会出现恶心、反酸水等症状。漱口水则不宜像牙膏一样每天使用，因为口腔中有一些正常的菌群存在，长期使用漱口水会引起口腔菌群的失调和结石的附着。

四、哪些食物容易导致口臭的出现

　　牛奶
　　如果牛奶残留在嘴里，口腔的温度和其他食物残渣很容易使其散发出难闻的气味，因此，喝完奶后记得漱口。
　　舌苔和牙垢
　　牙垢会积聚细菌，挥发含硫化合物，导致口气变臭。刷牙、含漱口水或薄荷糖有助于暂时掩盖口气，但最好彻底清理牙垢。此外，舌头也是细菌的“窝藏地”，刷牙时应适当刷刷舌头，平时多喝水，保持口腔湿润。
　　肉食
　　临床营养学研究显示，吃肉多会使身体产生异味的可能性增加。叶绿素可以作为人体的除臭剂，多吃绿色蔬菜有助于缓解体臭。
　　调料
　　做菜时喜欢放咖喱、孜然等调料，会让人体散发出刺激性的气味。这种气味无法被完全消除掉，但经常刷牙、淋浴或使用止汗剂，有助于减少这种异味。
　　酒
　　酒精会导致人体脱水，所以醉汉身上都会有种难闻的味道。此时多喝些水就能有所缓解。