丰胸按摩穴位都有哪些 哪些运动能够快速丰胸

一、丰胸按摩穴位都有哪些

　　1、乳中
　　空位：身体平躺，位于乳头的中央。
　　按摩方法：以手指指面做圈状按摩。
　　其它功效：改善性冷感，月经调理。
　　丰胸原理：丰胸、使坚挺。
　　2、乳根穴
　　位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。
　　按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20 次。
　　中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。
　　3、膻中穴
　　位置：膻中穴位于两胸最高点连线的正中间。
　　按摩方法：用右手的中指端按揉穴位，约揉50-100 次，每晚睡前一组。
　　膻中穴关联着五脏六腑和体内气息，能够调节内气平衡，对于疏通血脉、增肌强胸和美胸有特别的作用。在借助按压刺激穴位的方法紧实胸部肌肉的同时，还能促进心血管健康，可谓一举两得。

二、女性快速丰胸的食谱都有什么

　　（一）酸奶丰胸
　　丰胸功效：奶好喝营养价值又高，还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感，能去除身体瘀滞型浮肿，所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下，不但能让酸奶更好喝，口感更丰富，还能有丰胸的效果。
　　丰胸美食：青木瓜酸奶冰
　　材料：150毫升酸奶、两匙炼乳、一份青木瓜
　　做法：
　　1、将青木瓜去皮，切成一块一块，放入榨汁机榨成青木瓜汁待用；
　　2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加两匙炼奶，搅拌后倒入青木瓜汁搅拌均匀即可；放入冰箱冰冻口感更佳。
　　（二）花生丰胸
　　丰胸功效：花生是优质减肥食品，同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪，能促使卵巢发育和完善，使成熟的卵细胞增加，刺激雌激素的分泌，从而促进乳腺管增长，乳房长大。
　　丰胸美食：花生红枣黄豆丰胸汤
　　材料：黑豆、花生、红枣各250克，冰糖适量、水适量
　　做法：
　　1、黑豆和花生洗净后用盐水浸泡一晚，第二天用清水洗净盐分；
　　2、将花生、黑豆和红枣全部放入锅中，加水直至盖过所有材料，焖煮至所有材料都烂熟；
　　3、凉后放入冰箱冰冻即可。

三、哪些运动能够快速丰胸

　　运动丰胸的最快方法——托胸式运动
　　动作：1、用左手托住左胸。2、右手握拳利用指节按摩库房、鹰窗等胸部穴位，两边交互按压约10次。
　　经常做这个动作，可以预防胸部下垂，促进气血循环。需要注意的是，按摩时要以自己可以接受的力道按压，力道切勿过猛。
　　运动丰胸的最快方法——俯卧撑运动丰胸
　　做俯卧撑很多美女认为做俯卧撑不是我们的运动，男人才做这样的运动呢。有的人认为我们没有劲啊！只能俯卧了，撑是别想了。其实不然，什么都是练出来的，*胞能做那么多的俯卧撑也是练的，所以我们刚开始做的少没关系，慢慢来，每天加一个，这样持续下去，以后每次就会做的多了。其实告诉大家个秘密哦~做俯卧撑本身并不能使乳房增大，因为乳房里并无肌肉。但通过锻炼能使乳房下胸肌增长，胸肌的增大会使乳房突出，看起来胸部就变得丰满了，而且可以增加弹性。所以说运动丰胸的最快方法对乳房的益处还是蛮多的。
　　运动丰胸的最快方法——四分钟运动
　　2分钟拨胸，双手由下至上，交互拨动胸部，使胸部得到充分的晃动，左右各15次。拨胸动作是这套美胸操中非常关键的一步，每天坚持做，能帮助胸部变得更柔软，更富有弹性。
　　2分钟摇晃，用手摇晃或直接摇晃身体，摆动胸部，使胸部各个方向都获得运动。摇晃动作是美胸操中的最后一步，不仅美胸，还有利于身体的放松。做的时候切忌用力过猛，轻晃即可。

四、常吃哪些水果可以快速丰胸

　　1、木瓜丰胸
　　木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那熟食的效果会远远好于生食哦，可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
　　2、橙子丰胸
　　橙子富含维生素C，能有效防止胸部变形，让乳房更加坚挺，能有效预防胸部下垂或外扩现象。要想快速丰胸，最佳的吃法是橙子酒酿。酒酿也是丰胸良物，将两者结合丰胸效果加倍。将橙子瓣的皮剥离，只要橙肉。烧水加酒酿，再开放入橙肉搅拌即可。
　　3、奇异果丰胸
　　奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。
　　4、西柚丰胸
　　西柚富含维生素C以及大量抗氧化元素，更难能可贵的是西柚所含的热量十分低，每个大约只有60卡，所以也是减肥的好帮手，根据美国一项研究表面，如果正常三餐都能吃上半个西柚，减肥效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话，那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。