胃下垂的表现 如何治疗预防胃下垂

一、胃下垂的病状体征

　　轻度胃下垂多无症状，中度以上者常出现胃肠动力差，消化不良的症状。

　　1.腹胀及上腹不适 患者多自述腹部有胀满感、沉重感、压迫感。

　　2.腹痛 多为持续性隐痛。常于餐后发生，与食量有关。进食量愈大，其疼痛时间愈长，且疼痛亦较重。同时疼痛与活动有关，饭后活动往往使疼痛加重。

　　3.恶心、呕吐 常于饭后活动时发作，尤其进食过多时更易出现。这是因为1次进入较大量食物，加重了胃壁韧带之牵引力而致疼痛，随之出现恶心、呕吐。

　　4.便秘 便秘多为顽固性，其主要原因可能由于同时有横结肠下垂，使结肠肝曲与脾曲呈锐角，而致通过缓慢。

　　5.神经精神症状 由于胃下垂的多种症状长期折磨病人，使其精神负担过重，因而产生失眠、头痛、头昏、迟钝、忧郁等神经精神症状。还可有低血压、心悸以及站立性昏厥等表现。

　　6.体检 可见瘦长体型，上腹部压痛点因立卧位变动而不固定，有时用冲击触诊法，或患者急速变换体位时，可听到脐下振水声。上腹部易扪到主动脉搏动，常同时伴有肝下垂、肾下垂及结肠下垂的体征。

二、胃下垂的人做什么运动效果好呢

　　胃下垂一种很常见的疾病，大都数人都会有胃下垂的症状，这是由于饮食上的不注意和生活习惯的不注意，引起胃下垂的发生，其实对胃下垂的患者而言，不光是要在饮食上注意身体的，调理也是很关键的，尤其是针对胃下垂患者的运动上面要多加注意，那么胃下垂的人做什么运动效果好呢?

　　胃下垂是指胃呈降下的状态.此种体质者一般为瘦型体,体力和肌力都很弱,容易疲劳,精神不振,有暴饮暴食的习惯,或者睡眠不足,或者遭受过精神刺激.一般表现为食欲不振,恶心、消化不良、烧心等.此症如在饮食上注意,其症状会有所改善。

　　1、少食多餐

　　由于胃下垂者的胃功能减弱,所以每次用餐量宜少,且次数可适当增加,最好要定时就餐,以保证供给体内足够的营养及能量.进餐的类别主食宜少、蔬菜应多、牛奶、半熟鸡蛋、干奶酪都是容易形成血和肉的物质,应优先选择.用餐速度要缓慢,细嚼慢咽以利消化吸收，餐后要休息30~60min。

　　2、多食易消化的蛋白质类

　　胃肠功能较弱,要慢慢康复,易消化的蛋白质是不可缺少的,如嫩子鸡、鱼肉、里脊肉、半熟蛋、牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆奶等.应注意的是,鱼肉不可过熟,实际上半生不熟时最易消化,对胃的负担也小。

　　一、挺身运动:取仰卧位，头枕枕头，两腿弯曲，足跟尽量靠近臀部，髋部尽量挺起呈半桥型，维持一定时间，然后还原休息，再做，总时间应有3-5分钟。

　　二、举腿运动:取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20-30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原再做第二次。

　　三、摆腿运动:取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20-30厘米高处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动。

　　四、背部运动:取俯卧位，体后屈，反复多次。

　　五、腹部运动:取仰卧位，两臂前举，收腹。上体尽量抬起，同时两腿伸直尽量举高，停10秒钟后还原。

　　六、仰卧起坐:取仰卧位，下肢不动，收腹，坐起，上体成坐位后还原成仰卧。

　　另外，患者也可多做一些卧位双臂运动，如身体平躺，双臂拉力器、哑铃等活动，可达到强壮肌肉的目的。

　　总之，胃下垂患者采用运动疗法，不可求成心切，需从小量运动做起。每次饭后应注意适当体息，不宜多运动，以免增加胃的负担。

　　对胃下垂的朋友们而言，如果在平时的时候不做好个人的运动，这会对身体的影响是很大的，不仅会引起免疫低下，还会引起身体方面出现各种问题，所以胃下垂的患者在饮食上面要禁忌辛辣，油腻的食物，在运动上面要做好充足的准备。

三、治疗胃下垂有哪些偏方

　　胃下垂是常见的胃部疾病，当患者出现此病以后，患者会明显的感觉到胸骨下面的正中软地方痛，也就是老百姓通常说的心窝窝痛，甚至会放射到肚脐眼以上的地方，这种病一般的好发于个子高，身体比较瘦弱的男性，胃下垂会严重的影响患者的饮食甚至生活、工作。由于胃下垂是一种比较难治的疾病，所以很多人都在寻求治疗胃下垂的偏方。接下来就让小编为大家介绍一下：治疗胃下垂的偏方吧。

　　胃下垂的偏方一

　　榛子60克，山药60克，党参30克，砂仁15克，陈皮15克，共捣烂，研成粉末，拌入少许白糖，每次取适量用开水冲服，每日3次。

　　偏方二

　　猪肚1只，黄芪30克，龙眼肉30克，砂仁50克，加调料煮熟后分次食用。

　　偏方三

　　鲫鱼500克，黄芪50克，枳壳30克，加调料烹制食用。

　　偏方四

　　猪肚250克，白胡椒15克。将猪肚洗净切片，加水与白胡椒同煮熟，当日分2次食用。适用于胃下垂及胃寒疼痛。

　　偏方五

　　鸡蛋1只，打入碗内，不要搅散，隔水蒸至蛋白凝固、蛋黄未熟时(一般用2～3分钟)放入桂圆肉10余片，再蒸10分钟，即可食用。每日1次，连续服至病愈。

　　偏方六

　　葡萄酒泡香菜治胃下垂

　　普通葡萄酒数瓶，把酒倒换在广口瓶里，再放入洗净的香菜，比例为一比一。密封泡六天即可。早、中、饭各服一小杯，连服三个月。泡过的香菜假如还保持绿色，能够一起吃下去，成效更好。

　　对于治疗胃下垂的偏方只能起到辅助治疗的作用，胃下垂是一种严重的疾病，胃下垂一定要接受正规的三级甲等以上的医院的正规治疗，偏方对治疗胃下垂的效果还是要根据个人的情况而定的，在这里提醒患者不要过度的依赖偏方。

四、如何预防胃下垂呢

　　胃下垂尽管在生活中困扰着许多人，可是对我们的健康损害极大，关于胃下垂我们除了要积极的治疗外，还是需要学会提前去预防，只要做好预防才能保证我们的身体不受到胃下垂疾病的困扰。那么，如何预防胃下垂?

　　胃下垂预防保健

　　①防止便秘。便秘会加重胃下垂程度。

　　②动静相宜。积极参加体育锻炼，可因体力和肌力增强而增强胃张力，促使胃蠕动，改善症状。

　　③减少刺激。应尽量少吃刺激性强的食物，如辣椒、姜、过量酒精、咖啡、可乐及浓茶等。

　　④少食多嚼。这样既可以充分消化食物，又避免过多食物滞留胃部引起消化不良。

　　⑤纫嚼慢咽。细嚼馒咽利于消化吸收、增强胃蠕动，缓解腹胀不适。

　　胃下垂饮食调理

　　①食物宜细软。少食干硬、不易消化的食物，如牛排、炸九于、花生、蚕豆等。副食要剁碎炒熟，少食生冷蔬菜。鱼肉不可过熟，因为鱼肉在半生不熟时最嫩、最易消化。

　　②营养应均衡。糖、脂肪、蛋白质三大营养物质比例要适宜。少摄入脂肪，多食用蛋白质含量高的食物。鸡肉、鱼肉、瘦猪肉、鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等食物，做得细软些，可以适当多吃

　　温馨提示：通过上面的介绍，大家现在应该知道导致胃下垂的发生，每天需要增强腹肌的锻炼，而一般和病人的体制以及日常的生活习惯有着非常大的关系，为了远离这个胃下垂的疾病还是需要防护措施的。