如何处理皮肤不好_皮肤不好哪些东西不能吃

一、吃什么东西对皮肤不好呢

　　有一类食物感光性较强，如果大量摄入会降低皮肤的抗晒能力，加速皮肤变黑。比较常见的感光食物主要有柠檬、橘子、香菜、芹菜、胡萝卜等。这些食物里都含有感光类物质，经紫外线照射后，皮肤易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象。

　　蔬菜、水果虽然对美容有益，但是如果患雀斑，或者脸上有色素黑斑的就不宜吃苋菜、海带、胡萝卜、可可粉、橘子、牛肝、猪肝、核桃、芝麻酱等，食后可使色素加重。有辛辣刺激的葱、姜、辣椒、胡椒等，不宜长期大量食用，因为这些刺激性食物可导致皮肤干燥、粗糙、皮肤瘙痒和诱发皮肤病。

　　任何富有营养而又有益的食品倘用之过量，也有害于身体，并影响皮肤健美。另外，酸性食品、维生素不充足的食品以及刺激性食品等不利于皮肤健美，故不宜多用。桔柑、胡萝卜、南瓜、紫菜等富含胡萝卜素，食用过多，可使皮肤呈黄色(橙色皮病)。易患湿疹、荨麻疹等皮肤病者更应注意食品的选择。

　　一般而言，宜以植物性食品为主，但应避免摄取菠菜、笋、杨梅、甜瓜、无花果等。烟草虽非食品，但对美容极为不利。烟草含尼古丁和一氧化碳，可使皮肤血液循环不佳，烟草中尚含甲醛、蚁酸、氨、酚和硫化合物等，有害于皮肤状态。吸烟者皮肤色泽不佳而且显得苍老。

二、男生皮肤不好该怎么办

　　选择合适自己的护肤品

　　皮肤类型分为： 干性皮肤、 油性皮肤、 混合性皮肤和敏感过敏性皮肤，针对不同的肤质选择合适的保养品才是护肤的关键

　　1干性皮肤:分泌油脂少、干燥、最大的烦恼是在每当春秋换季时严重的情况下皮肤会产生脱皮的情况 针对这类肌肤一定要选择补水的产品。

　　2油性皮肤：因为皮下的油脂腺分泌旺盛而导致的。致使皮肤油腻的原因很多比如：遗传性、内分泌失调性和护肤不当导致性。但也有可能是因为皮肤水分太少而导致皮下油脂腺开启自我保护机制而分泌油脂。

　　3混合性皮肤：其表现为面部两颊干+T区油[额头以及鼻部]。这种皮肤的人大都也是敏感性皮肤，角质层较薄，切勿使用清洁力强的洁面产品，建议使用泡沫型或是纯天然提取的洁面产品。

　　4敏感过敏性皮肤：这种皮肤是最为难保养的皮肤，因为稍有不慎便会出现过敏症状。针对这一类型的皮肤市面上有不少药妆类护肤品可供选择，但一定要根据自己皮肤的情况而购买。

　　在洗脸的过程中也要有一定步骤，先用洁面乳，再用爽肤水，精华液，乳液，面霜其实和女士的护肤步骤是一样的，也可以同时定期使用面膜保护皮肤，因为在环境中很多因素会使皮肤变得脆弱，一定要在回到自己的住所时及时的做好面部清洁工作，坚持才会改善自己的皮肤。

三、长期熬夜皮肤不好怎么办呢

　　一般来说，皮肤在晚10时到11时进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，人的内分泌和神经系统的正常循环就会失调，神经系统失调会使皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等问题;而内分泌失调会使皮肤上尤其是年轻人的皮肤容易出现暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。

　　加班熬夜后做好皮肤清洁,肌肤长时间地处于残妆、灰尘、辐射的笼罩下，毛孔堵塞，呼吸不够畅通，若不做好卸妆和清洁，补充再多的营养也是枉然，不能被吸收。所以卸妆和清洁是加班后要做的第一要事。即使没有化妆也要用保湿精华液专业卸妆产品清除脸上的隔离霜、粉底液。

　　专家建议睡前半小时涂上晚霜，且用纸巾吸去多余产品，可以保证有最佳效果，并保证肌肤顺畅呼吸。精华素包含高浓度有效成分，渗透力特别强，涂抹时轻轻配合按摩手法效果更佳。但不可只使用精华素而不涂晚霜，一定在精华素之后，覆盖晚霜，牢牢锁住有效成分。

　　熬夜后使用抗老晚霜和精华素：每天晚上9点到10点是加强肌肤护理的最佳时机，因为进入11点后，就是细胞生长和修复最旺盛的时间，因此细胞对护肤品的吸收能力特别强。在11点之前使用抗衰老的晚霜和精华素，可以进一步帮助肌肤恢复细胞动力，修复胶原蛋白和弹性蛋白。

　　熬夜后关照黑眼圈：通常人们一看到黑眼圈，就会判断你昨晚熬夜了。熬夜带来最直接最显著的结果就是黑眼圈和大眼袋。因为睡眠不足会导致血液循环不畅，大量毒素和黑色素就无法正常排出，所以形成黑眼圈。各大品牌都有美白系列的眼霜，爱肌肤精华液专门针对肌肤的暗沉和斑点，对黑眼圈可以说是良药。

四、脸部皮肤不好怎么解决

　　1.多喝水。每天最少8大杯，补充身体所需水分并帮助身体带走毒素。

　　2.多吃蔬菜水果。平时多吃柑，橙，弥猴桃，草莓，吸收其中的纤维素及维生素C。

　　3.合理饮食。均衡的营养是保持身体健康的关键，少食煎炸，辛辣，焼烤等刺激食物，多吃高纤粗粮。

　　4.保证充足睡眠。每天睡八个小时最合适，晩上十点后是身体排毒时间，早睡可以减少毒素累积。

　　5.保持皮肤清洁。睡前必须清洁皮肤，去掉灰尘，定期护理。

　　6.远离手机，电脑等电子辐射产品。

　　7.不要胡乱服食药物, 是药三分毒。

　　8.避免长期日晒，防止紫外线照射，引起炎症性色素沉淀。

　　9.多运动。运动可以保持身体健康，通过出汗排除体内毒素。

　　10.注意劳逸结合，避免长期、过度的辛苦劳作和精神紧张。

　　好的生活习惯体现在生活中的方方面面，我们要多注意生活中的一些细节。调整好自己的生活习惯并加以长期坚持，慢慢地你会发现自己的身体状态有很大的改善，不仅脸部的皮肤变好了，整个人看起来都年轻很多。大家可以试试我说的上面的几种方法，祝每个人都能成功。