丰胸快速的食疗方法 丰胸最有效的方式

一、丰胸快速的食疗方法

　　丰胸食物一谷类：谷类如小麦（面粉）、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇；不可溶性纤维素有助于预防癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。
　　比如大豆：增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。
　　丰胸食物二菌类：银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
　　鱼类及海产品：黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
　　丰胸食物三蔬菜：蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助。
　　丰胸食物四青木瓜：很多人都误以为是木瓜都能丰胸，其实不然，木瓜中具有丰胸作用的是木瓜酶，就是弄破木瓜时会流出的白白的乳状物，这种木瓜酶青木瓜中含量丰富，但熟木瓜就很少，故想要吃木瓜丰胸一定要选青木瓜。另外木瓜可分解蛋白质，促进身体对蛋白质的吸收，搭配肉类食用，丰胸效果最佳。

二、丰胸最有效的方式

　　丰胸的食物有哪些？1、玉米
　　玉米促进性腺发育玉米有促进性腺发育作用，所以玉米被营养专家肯定为丰胸食品，因为玉米中含有大量的维生素e，可提高雌性激素，对丰胸能起到很好的作用。
　　丰胸的食物有哪些？2、鱼类
　　黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。
　　丰胸的食物有哪些？3、木瓜
　　木瓜是隆胸的最佳选择。很多女性都知道木瓜的功效，因此在日常生活中时常把木瓜做成不同的食物，不管是生吃、做菜、做汤还是做甜品，最终的目的就是希望同时使用木瓜而实现自己的隆胸目的。
　　丰胸的食物有哪些？4、种子、坚果类食物
　　种子、坚果类食物包括含卵磷脂的花生，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的功效。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性。

三、可以帮助丰胸的运动

　　运动能有效改善乳房肌肉组织的强度，对支撑乳房有好的帮助作用。下面我们来介绍一下常见的丰胸运动吧。
　　扩胸运动：扩胸运动的意义在于锻炼胸部周围肌肉，还能摆脱重力对胸部的影响，防止胸部下垂，有很好的丰胸挺胸效果。不少MM平时又有弯腰驼背的坏习惯，扩胸运动还能打开双肩，调整体态，帮助乳房肌肉发达，达到让乳房更坚挺的目的。
　　腋下夹书：背部挺直，肩膀放松，两边腋下各夹一本厚薄适宜的书，以不难受为准，然后双手往前平举，一直坚持到手臂感到酸软或是书本掉落为止。腋下夹书的动作可以迫使人抬头挺胸，帮助锻炼胸肌，从而让胸部更加挺拔。
　　俯卧撑：面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90长时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。这组动作主要练习胸部，对腹部的平坦也有好处。

四、丰胸产品是否安全

　　现在的消费市场，一般都是冲动消费，当你接受了一条丰胸广告，是那么的夸张，但就是吸引人，特别是胸小的女性会忍不住多看两眼，就这样心里已经种下了一颗丰胸的种子，等待丰胸欲望的诞生，就会发芽，想要尝试去丰胸，去购买丰胸产品，这样商家的广告就达到了理想中的目的。美胸专家提醒希望丰胸的女性，在面对这些惹火的丰胸广告词时，应保持理性的心理，细致的了解该丰胸品牌的品牌历史，认清其产品资质，查看相关检验检测报告，切勿迷信丰胸广告。重要的一点是：胸部在几天内增大是不可能的事情！
　　丰胸效果好的产品有一点那就是成分透明。所以在使用丰胸产品时，一定要知根知底，了解它的产品成份，并要知道这些成分到底是干什么的。例如有些丰胸产品含有一些雌激素类或者人工合成的成分，通过作用于人的下垂体提高女性的雌激素才能刺激乳房的第二次发育。但是外来激素容易导致神内分泌失调，促使身体产生各种疾病，特别是乳腺疾病（乳腺增生）病发率提高，所以女性朋友尽量不要使用。所以，购买丰胸产品时应该注意选择产品成分是纯植物性的，因为纯植物类丰胸产品比较安全，达到丰胸效果后一般也不会反弹。