怎么做能解决性冷淡 治疗性冷淡只需做到这五点

一、患上了性冷淡怎么解决

　　一、心理分析治疗。

　　这是本世纪三、四十年代至六十年代末占统治地位的性功能障碍的心理治疗方法，它依照Fread的精神分析原理，以为性功能障碍是人格障碍的一种表现，是具有性问题的神经官能症。心理分析学家通过“自由联想”、“梦境分析”等技术，把潜意识的冲突、动机和幻想引导到意识领域加以发泄，性欲冲动就被当事者自我所接触，进而性功能随即恢复正常。

　　二、催眠治疗。

　　流行于19世纪末。目前在性功能障碍治疗中运用催眠术的情况有三类：①用传统的催眠术分析治疗;②用改良的较简单的催眠分析，如直接暗示法，视觉相象;③催眠术结合行为治疗;催眠治疗比较适合于处理性功能障碍引起的焦虑症状。

　　三、行为治疗。

　　行为治疗理论以为性行为与其它行为一样是后天学得的，性功能障碍和性行为是错误学习的结果。因而也可以通过再学习来纠正，通过建立新的学习条件模式来取代已被消除的非适应性行为。行为治疗常用的技术有：厌恶疗法(包括挤压技术)和系统脱敏技术，以后相继有幻想形成等。

　　四、夫妇共同性治疗。

　　它以为夫妇共同参与治疗，把婚姻关系作为一个整体来处理，才可能取得疗效和巩固疗效，他们以为性功能障碍本质上是一种性操纵焦虑，而解决这一问题应以熟悉和行为二个方面入手。因而治疗程序的第一阶段为“圆桌会议”，即男女治疗者与夫妇一起讨论其所面临的性问题，既了解病情过程，也给予性指导，纠正性观念，重建夫妇流，调整婚姻关系;第二阶段为行为治疗，有两组技术即著名的性感集中练习和其它特殊技术

　　五、集体性治疗。

　　由于夫妇共同疗法的推广，使大批无固定性伴侣的未婚、离婚、丧偶者以及婚姻关系不佳的夫妇无法得到心理治疗，集体性治疗便应运而起，为这部分病人提供服务。

　　六、新性治疗法。

　　又名心理分析倾向的性治疗，其理论以为在性功能障碍形成中，人际间和个体内部心理动力学的互动影响起着重要作用，其加强了心理分析成分，以挖掘隐藏在性功能障碍背后的潜意识动机。

　　七、熟悉疗法。

　　这种疗法的技术有Ellis的ABC理论，敢于自我练习，性检查法，性态度再塑法等。

二、运动能改善性冷淡吗

　　1、运动能使你为自己的身体健康和体形健美感到自豪，同时会使你的爱人不受约束并使其得到满足。你同爱人就会把各自更强烈的情爱倾注给对方。

　　2、能减轻精神压力，使你感到比较放松并能够在激情时表现出你的热情。

　　3、能使你重新唤起已经消沉了的身体，发现自己还是一个有性能力的人。

　　4、能使性激素、氧气和营养物的供给量增加，有利于强健性爱持久力。

　　5、能增加睾丸素水平，它是促进性欲的激素。

　　6、运动能使体内产生内啡呔，有助于消除忧郁，改善情绪，增进性兴奋，可激发性欲，防止性生活缺乏快感。

　　7、运动能使高密度脂蛋白胆固醇水平升高，有助于血脉畅通，血流加速，会使阴茎勃起的能力增强。

　　8、运动能使你的腰腹部肌肉强健有力，可导致激情时不感到疲劳，并且通过不同作爱体式以增进你们夫妻之间的情感交流，丰富性生活。

　　9、运动能使骨盆肌、阴道区域的全部肌肉收缩，有助于骨血管分布的改善、充血量加大，血流速度加快，从而会引起阴道区隆起，血流量越大，触觉越敏感，盆肌血管分布的增加会使时产生润滑并提高激情的质量。

　　10、运动能使你在性爱时的性感区肌肉更有力。

　　温馨提示：性冷淡的病因往往不是单一的，所以治疗需要针对不同的病因采取不同的处理方法。性冷淡缺乏客观体征，主要依靠患者自述，只有当患者真诚要求治疗时方能见效，否则可能适得其反。

三、中医治疗性冷淡的方法有哪些

　　1、血虚肝郁：

　　主要症状：性欲低下，伴月经不调，阴道干涩不爽，胁肋、乳房、少腹胀痛，烦躁易怒，口干咽燥，神疲食少，舌红苔白，脉弦细。

　　治疗原则：应疏肝解郁，养血滋阴。

　　处方用药：方用逍遥散加减。柴胡(15克)当归(15克)白芍(15克)白术(15克)茯苓(15克)生姜(15克)薄荷(6克)炙甘草(6克)

　　2、气血两虚：

　　主要症状：性欲低下，月经后期，量少，面色萎黄，头晕心悸，怔仲健忘，少寐多梦，神疲肢倦，舌淡红，苔薄白，脉沉弱。

　　治疗原则：应益气健脾，补血养心。

　　处方用药：方用归脾汤加减。白术(15克)当归(10克)白茯苓(15克)炒黄芪(30克)远志(10克)龙眼肉(30克)酸枣仁炒(20克)人参(6克)木香(10克)炙甘草(10克)

　　3、命门火衰：

　　主要症状：性欲淡漠，伴行经腹泻，带下量多清稀，腰膝酸软，畏寒肢冷，头晕耳鸣，小便清长，夜尿多，舌淡苔白，脉沉弱。

　　治疗原则：治应温肾壮阳。

　　处方用药：方用赞育丹加减。熟地250克(蒸，捣)白术(用冬术)250克当归枸杞各180克杜仲(酒炒)仙茅(酒蒸一日)巴戟肉(甘草汤炒)山茱萸淫羊藿(羊脂拌炒)肉苁蓉(酒洗，去甲)韭子(炒黄)各120克蛇床子(微炒)附子(制)肉桂各60克或加人参、鹿茸亦妙。上药研末，炼蜜为丸。每服9克，温开水送下。

四、怎么做可以治愈性冷淡

　　消除消极的心理因素，纠正错误认识。通过自我暗示、自我调适，针对性的解除负面的心理因素。必要时在心理医生指导下进行心理治疗。

　　夫妻之间的性生活应该互相配合，达到性爱和谐，才能在做爱中取得“双赢”。工作上要劳逸结合，生活上要增添浪漫气氛，丈夫对妻子的体贴和温柔会增加她的性趣。

　　积极治疗引起“败性”的疾病，只有祛除“败性”的病患，才有高质量的性生活。性激素缺乏所致的患者，可以在医生指导下用雌激素代替药物如替勃龙(利维爱)，也可用增加血流改善性唤起的阿朴*、万艾可、前列腺素E1、酚妥拉明等。中药右归丸、金匮肾气丸等益肾壮阳药物也可治疗女性性欲压抑。

　　停用“扫性”药物，多数人在停药后“冷却”的性欲就会再度“点燃”。

　　多看有关性知识的读物，多向医生咨询，提高性欲望，改善做爱技巧，让女性能够真正地享受性爱。