怀孕育儿 这些话很伤娃让它烂在肚里

一、想怀孕女性应改变生活细节

　　1、不正常的作息时间会降低受孕机率

　　由于现在人的生活习惯有所不同，很多女性习惯会过夜生活，熬夜吸烟、喝酒、泡吧变成了她们放松心情的首选方法。但是，医院相关研究发现，吸烟、喝酒不但变成了优生优育的大敌之一，而且也是会引起不孕的原因之一。

　　女性吸烟会干扰与破坏身体正常的卵巢功能，引起女性出现月经不调，过早出现绝经或不孕。过量的喝酒也会危及生殖系统的功能，导致内分泌出现紊乱，酒精还会妨碍女性卵子的发育与成熟。它和吸烟一样，长期喝酒成会出现不孕不育以及增加畸形婴儿的几率。

　　如果想怀孕顺利，女性们一定要改变的生活中的很多细节才行。第一宝宝小编特别要提醒女性朋友们，正常规律的作息习惯与饮食习惯，才会更容易受孕。

　　2、长穿紧身衣容易形成子宫内膜异位

　　现在的女性平时非常喜欢穿一些紧身衣物，但是根据统计，英国目前有近10%-15%的育龄女性会罹患子宫内膜异位，而印度女性习惯穿着宽松纱丽，所以她们会患子宫内膜异位症的数量会少很多。

　　为什么会这样呢?因为紧身衣裤在穿脱的时候，会形成一定的压力差，很容易压迫到子宫内膜的细胞，从而会影响受孕的质量。

　　另外，女性如果长时间穿高跟鞋，会容易引起子宫位前倾，增加不孕的发生几率。所以，对于想怀孕的女性们来说，平时一定要穿一些宽松衣物以及舒适的平底鞋。

　　3、节食减肥导致内分泌出现紊乱

　　很多爱美的女性都会追求苗条的身材，为了拥有完美的体型，女性们会习惯克制自己的饮食，甚至会用不正当的减肥方式来达到瘦身的目的。但是，过度的减肥也变成了女性难以怀孕的重要原因之一。(孕前少吃肉能够提高怀孕成功率)

　　这样错误的饮食习惯很容易导致人的大脑里下丘脑摄食中枢与饱食中枢发生功能的紊乱，虽然人的体重会减轻，便是会导致促黄体生成素与卵泡生成素、雌激素以及孕激素等也相应的减少，造成月经周期出现紊乱、月经量也会减少，更会引起排卵的障碍，从而会引发所谓的饮食性闭经症状。所以想怀孕变得更加难了。

　　所以说，女性在怀孕之前，一定要做好身体的调理工作，注意有健康的饮食习惯以及正常的作息习惯，戒烟戒酒，这样才能顺利的怀孕以及确保宝宝生长在健康的环境里。

二、如何缓解孕晚期令人烦恼的腰酸背痛

　　1、正确姿势

　　孕晚期，随着腹部重量的增加，准妈妈走路或站立，都会不自觉地身体向前倾，也正是由于这种轻微的前倾，造成背部负担过重而有腰酸背痛的感觉。因此，准妈妈们在走路之时一定要昂首挺胸，双肩与胸部保持在同一水平线上;并且，在下蹲之时，不要从腰部弯下，而是要保持腰部直立，双膝弯下，这也是减轻背部压力的一个好办法。

　　2、适当运动

　　孕期适当的运动，不但可以增加背部支撑的力量，而且还可以缓解背部的僵硬感。妈妈的瑜珈教练建议，走路、游泳、孕期瑜珈或普拉提，都是很好的锻炼，而且建议每周至少3次，每次至少30分钟。孕期锻炼，在身体力行的情况下，越多越好，不但可以缓解身体上的不适症状，而且还有助于顺产。

　　3、腹部支撑

　　这是妈妈妇产科医生的建议，孕中期开始，准妈妈就可以考虑使用腹带，更好地支撑日渐隆起的腹部，减轻背部压力，从而缓解酸痛之感。记得妈妈怀孕哥哥之时，也曾使用过，但总是感觉不舒服，因此医生建议白天使用，尤其是长时间坐立、站立、行走之时，中午或晚上休息之时就可以取下来，也是给自己身体一个放松的机会。

　　4、增强腹肌

　　利用腹带增加【腹部支撑】的同时，准妈妈们也应该力所能及地增强腹肌的力量。瑜珈动作的四肢势对此非常有帮助，跪在地上，以双手和双膝支撑起整个身体，然后将背部尽最大可能地拱起(瑜珈中的“猫势”);如果准妈妈身体条件允许，还可以将一只手以及侧向的脚伸出去(即左手右脚)，并且保持在同一水平线。每天做此动作5次，每周3天。

三、请对这些行为说不

　　1、不要看不起孩子

　　孩子是家庭的一部份，在家里应该拥有和家人一样的权力，不是家庭的附属品。可很多家长都将孩子视为家庭的附属品，孩子在家里没有任何的发言权，甚至还动不动就说：你怎么那么笨?你真是反应太慢了;你有没有听清楚我在说什么?诸如此类的话一次又一次伤害孩子年幼的心灵，让他们真的觉得自己很差劲，这对孩子的健康成长是非常大的一种伤害。长时间如此会导致孩子失去自信，变得胆小、内向和自卑。

　　2、不要恐吓孩子

　　在成人的世界里孩子是弱小的，他们很害怕失去父母的关心或是爱，来自父母们的任何一丁点的恐吓都会令他们失去安全感 ，变成胆小不安。很多家长自认为吓吓孩子是好事，动不动就说要孩子好看，或是说他们笨都不要他们了。这样子的恐吓，家长们可能觉得很有用，而孩子确实听话了，但是也对他们性格和心理的发展带来不利的影响，孩子们会变得不容易相信他人、胆小、内向、没有安全感。

　　3、不要管束太多

　　孩子的世界本来就充满了好奇和探索，他们很想知道这个神奇的世界，越是想要知道，就越是想着办法去找答案，就像他们向大人提问一样，永远都是十万个为什么，令大人头痛不已。有些家长就会给孩子管制太多的约束，列出所谓的规矩，不准独自外出、不准捉蚂蚁、不准玩蚯蚓，总之孩子大部份的好奇心和探索欲望就被这样残酷地扼杀了。

　　4、不要说孩子不行

　　家庭教育中最重要的教育是赏识孩子，让孩子在赞美鼓励和肯定当中长大，这有助于孩子养成自信、阳光、健康的性格。而相反地，总是给孩子提供负能量，说孩子这也不行，那也不行的话，他们就会失去自信心，变得真的什么也做不好。因此家长在引导孩子时，要多发现自己存在的问题和不足，而不是总高高在上地以为自己的教育方式有多好 ，结果孩子在这种教育方式之下变得遍体鳞伤。

四、这些话很伤娃让它烂在肚里

　　1、你要有人家一半好就好了

　　很多家长总会不自觉地拿自己的孩子跟别人家的孩子做对比，并由此来激励孩子。然而，这样的做法却在一定程度上会增加孩子的自卑感。孩子失去了自信，对其未来影响甚大。所以家长不要时常在孩子面前埋怨诉说别人家的孩子多好。每个孩子都有自己的优秀之处，反之，家长可以鼓励孩子跟随身边优秀的人学习其长处。

　　2、你可不能像XX一样调皮

　　孩子容易潜移默化地受身边人的影响并借此形成自己的看法。家长切勿主动跟孩子念叨谁谁家的孩子调皮，谁谁家的孩子不爱卫生。这样的话语容易在孩子的脑海中形成一些偏见，使得孩子开始排斥甚至看轻别人。久而久之，孩子的性格也会变得孤傲难以亲近。

　　3、我家孩子调皮难教

　　日常生活中，很多家长喜欢跟着闺蜜邻居聊家常抱怨孩子不听话，这样的做法着实可以发泄自己的不良情绪。但是家长要注意，这些话语不要在孩子面前说，否则孩子容易形成一种自我认知，并且更加的不听话。另外，家长也切勿不要当着众人的面过度地数落孩子，否则孩子也会倍受打击甚至更加叛逆。

　　4、我说不可以就是不可以

　　很多家长会非常重视在孩子面前的威严，从而习惯性地用命令性的语气跟孩子沟通。事实上，这样的沟通方式不利于拉近亲子间的关系，而且会增加孩子的压力。另一方面，如果孩子长时间受家长命令管制，那么很难形成自己的独立性。家长不妨试着跟孩子做朋友，以平等的身份跟孩子进行沟通更利于其成长。