怎么才能不怀孕_孕前注意事项有哪些呢

一、怎么才能不怀孕

　　1、屏障避孕--通过防止精子进入女性上生殖道而达到避孕的目的。

　　男用避孕套：在阴茎插入阴道和射精前在阴茎上套上避孕套。

　　女用避孕套：将有2个柔韧环的盲袋放入阴道，开口末端置阴道外。

　　阴道隔膜：圆顶形乳胶薄膜，大小选择应个体化，放置在阴道后穹隆和耻骨联合之间，含有沙精胶的一面向宫颈，性交前1～2小时放入。不良反映为膀胱刺激征。

　　宫颈帽：帽状隔膜，性交前2天选择合适的型号放置在宫颈上。使用时可能发生脱落，放置不牢。

　　2、甾体激素类避孕药

　　雌孕激素药是最常用的可逆性避孕药。口服3周，停药1周，撤退性出血。失败率为2%。

　　单一孕激素药丸：主要用于哺乳期女性，连续服用但常造成突破性出血（BTB，突破性出血：量大一些的出血，每天需要两片或两片以上的卫生巾。），失败率为3% 。

　　单一孕激素肌肉注射：含有缓释醋酸去甲羟孕酮（狄波-普维拉），需要每3个月注射一次，失败率低至0.3%，排卵恢复需18月，BTB常见。

　　单一孕激素皮下埋置，需要5年更换一次，失败率低于0.2%，但BTB常见，彻药后即可恢复排卵，但因皮肤瘢痕移去药物较困难。

　　性交后避孕药（紧急避孕药）：房事后72小时服用有效，避孕失败率1%（其中10%致宫外孕，即用紧急避孕药有千分之一的宫外孕机率），恶心发生率为50%。

　　3、安全期避孕--通过避免在月经周期的一受孕期房事，从而防止妊娠。

　　该法的关键是确定排卵的时间，避免在排卵前后48小时房事。排卵的预测可根据既往的月经周期推算（28-30天月经期的第14天左右排卵）。由于自律性不够或不能准确预测排卵及额外排卵常导致失败率很高，达25%。此法的优势是避免接触刺激或药品。

　　4、宫内节育器――干扰内膜成熟度影响着床；改变输卵管纤毛活动，影响卵子运输；干扰精子自宫颈至输卵管的运送过程；诱发机体对异物发生白细胞为主的炎性反应，造成内膜局部炎症反应。

二、孕前注意事项有哪些呢

　　1、坚持锻炼身体

　　未准妈妈应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。未准妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

　　2、做好孕前营养准备

　　妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

　　3、避免接触放射物质

　　各种各样的有害物质不仅影响未准妈妈的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时间，待身体各项指标值正常后再受孕。

　　4、慎用药物

　　药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎儿，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

三、怎么才能快速怀孕

　　如何快速怀孕？快速怀孕的方法有很多，要选择适合自己的方法才是最有效的。一般而言，想要快速怀孕，最好找准受孕时间、在排卵期同房、同房采用男上女下的姿势。下面介绍7种快速怀孕的方法，仅供参考。

　　1、找准容易受孕的时间

　　选择受孕季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产为好。据科学家对一天受孕机率的研究发现，如果想怀孕的话，同房的最佳时间是下午5时-7时。

　　2、保持良好心态

　　准备怀孕的时间里，夫妻双方一定要保持心情放松，以平静自然的心态来迎接小宝宝的到来。通过运动调节自己的心情，对成功受孕很有帮助。

　　3、戒烟戒酒

　　烟草中的尼古丁和酒类中的酒精会危害精子和卵子的健康，大大降低受孕的几率。因此，备孕期间应该远离烟酒，最好在受孕前3个月至半年把烟酒都戒掉。

　　4、饮食丰富营养

　　孕前3个月，夫妻双方要注意饮食多样化，加强营养，可以多吃富含优质蛋白质、蛋白锌、钙等元素的食物，吃新鲜蔬菜水果，为受孕做好营养储备。

四、快速怀孕的技巧有哪些

　　1、做好身体准备

　　在怀孕前，夫妻双方应到医院做孕前检查，了解清楚自己的身体状况。一旦发现有任何健康问题，都要早做检查早做治疗。此外，备孕夫妻要戒酒戒烟，减少*的摄入。

　　2、坚持运动

　　计划怀孕前的3个月开始，每周进行适宜而有规律的体育锻炼与运动，不仅有利于女性体内激素的平衡和精子的顺利着床，还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。

　　3、缓解紧张情绪

　　焦虑的情绪对怀孕会起到反作用，因为压力太大会抑制下丘脑功能，影响女性的正常排卵。因此，女性要缓解自己的紧张情绪，让受孕更顺利。

　　4、补充叶酸

　　专家建议，备孕的女性每天补充400微克的叶酸。除了从食物中摄取叶酸外，每天服用一些叶酸补充剂也很有必要。值得注意的是，每天叶酸的摄取量不能超过1000微克。