小米是粟的俗称。苦、甘，微溫，無毒。不但美味可口又富于营养，是五谷中养生保健佳品。小米入脾、胃、肾经，有健脾和胃的作用。西米有健脾，补肺，化痰的功效，有治脾胃虚弱和...

我们的习惯是早晨吃一些白稀饭，但是有的时候也是比较厌烦的，而小米皮蛋瘦肉粥既营养有美味，做法也比较的简单，是最佳的选择之一。那么它的作风是什么？小米皮蛋瘦肉粥在食用...

红枣有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳，补血之功效，确实是一种药食俱佳，适合解馋的零食。红枣煮白粥应该是比较常见的，但是专家认为红枣和小米一起煮粥也是不错的选择...

　　蔬菜和水果沙拉是人们很喜爱吃的食物，蔬菜沙拉的味道鲜美，营养丰富，多吃蔬菜沙拉对人体有很大的好处，水果也很得大部分女性的喜爱。那么大家知道蔬菜和水果沙拉的做法吗...

　　现代营养学研究指出，核桃仁中含有63%的亚油酸，16.4%的亚麻酸和丰富的蛋白质，磷，钙以及多种维生素，核桃仁内大量的不饱和脂肪酸，能有效强化脑血管弹力，下面推...

　　食物的健康美味当然离不开精湛的厨艺，今天小编就为大家来介绍一道白果米仁老鸭汤的做法，通过学习，我想大家一定可以提高厨艺，同时也能吃到营养的美味，赶快来看看吧!

　　一般人的午饭都在办公室或餐馆解决，于是一顿健康又可口的晚餐就成了很多人的渴望。不过，晚上下班后饥肠辘辘，又饿又累，还要买菜做饭，想想又觉得很麻烦。如今上班族经常...

你总抱怨一些人怎么吃也不胖，而自己却一吃就胖，这有可能是你选择的食物都是高热量的加工食品所导致的。今天小编给大家介绍一些能吸脂减肥的蔬菜，在运动减肥塑形的同时，搭配...

食用色素，是色素的一种，即能被人适量食用的可使食物在一定程度上改变原有颜色的食品添加剂。食用色素也同食用香精一样，分为天然和人工合成两种。食品的色彩是食品感观品质的...

　　石斛是一种药材，是人们在日常的生活也可以食用的药材，石斛含有石斛碱、石斛胺、石斛次碱等成分，具有滋养胃阴、生津止渴等作用，还具有一定的观赏价值。那么，你知道石斛...