爱美是每个女人的天性，无一不例外。生产过后面对走形变样的身材，很多新妈妈都非常苦恼，那么产后如何才能够恢复好身材，瘦成一道闪电呢?产后瑜伽则是一项非常不错的选择，但...

初学瑜伽的人练习过程中出现头晕，恶心现象是属正常的。是因为刚刚开始练习你的呼吸和体位不能很好的结合，身体不能承受各种体位的转变，呼吸也不能及时得到调节等.

越来越多人开始尝试瑜伽这种新颖的运动方式，既能塑形减脂，也能放松身心，不过对于瑜伽初学者而言，对瑜伽还是比较陌生的，我们先来说一下瑜伽的好处和练习瑜伽的最佳时间。

　　减肥瘦身的方法有很多，练习减肥瑜伽就是其中比较好的一种。减肥瑜伽应该如何练习呢?大不妨跟着我们的减肥瑜伽视频教程进行练习，瑜伽怎样减肥呢?或者也可以跟着下面的瑜...

瑜减肥已经日渐受到人们的青睐，但是现代社会流行的瑜伽减肥瘦身五花八门，虽然说的很好，但却不实用，还有的因为动作难而坚持不下来，本文就为大家分享最简单实用的瑜伽减肥瘦...

瑜伽起源于印度，流行于各地，是一种有效的强身术。瑜伽的修炼方法，是把散乱的精神集中在一起，然后通过调整呼吸、冥想及结合各种动作达到修身的效果。在瑜伽的修炼过程中，人...

夏天人们最关心的事情就是如何减肥，但减肥的方法实在是太多了，瑜伽瘦身是现在流行的瘦身方法。今天，我们就和大家一起来学习几组简单的减肥瑜伽，练习瑜伽的好处很多，相信通...

许多OL长期在办公室久坐，很容易就会养出十分不招人喜欢的游泳圈！想要在夏日穿上美美的裙子秀出你的小蛮腰，那就要赶紧瘦腰收腹了。如果还不知道怎么减去肚子上的赘肉，那么...

现在很多人都开始用瑜伽减肥了，瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动工具。那么怎么练习瑜伽球，瑜伽球减肥有用吗？下面为您介绍瑜伽球减肥有用吗，...

如何瘦小腹？没有谁比生完宝宝迅速恢复身材的人更有发言权了。我们的美女教练透露，她刚生完孩子以后肚子还和怀孕7、8个月一般大，曾经倍感困扰。通过饮食和有氧运动，特别是...