对于办公室工作的人来说，长期的伏案工作会造成很多问题，肌肉酸痛，身材变形，下面告诉大家一个办公室瘦身瑜伽，帮助大家在工作之余还能减肥，舒缓筋骨，那么就来看看什么瑜...

一个人的胖瘦标准不是用体重来衡量的，而是用脂肪的多少来衡量，要是局部位置脂肪多，会影响整体的身形，进而影响女性的线条美。若想瘦身，不妨学瑜伽。瑜伽既具有减肥的功效，...

　　我们都知道做瑜伽对于我们的身体来说是非常有利的，不仅能够帮助我们修身而且还能帮助我们平心静气，但是瑜伽练起了并不是那么简单的，女性形体瑜伽不仅可以让人的体态变的...

　　瑜伽已经是成为一个火热的运动了，几乎每一个人都在练习瑜伽，越来越多的人知道了瑜伽的好处，同时对于高温瑜伽也是越来越多的人加入到这个运动当中去。和普通的瑜伽相比的...

　现在人们的生活水平提高了，大家已经不仅仅限于温饱的基础了，生活娱乐也逐渐多了起来，瑜伽也走进了人们的身边，逐渐成为许多人的休闲运动。当然瑜伽不仅仅只是一项运动，也...

既简单，又有效的减肥方法，就是瑜伽减肥。一般用于瑜伽的热身练习，对于练习者，练习时间都没有特殊的要求，适合大多数瑜伽练习者。这样一组练习可以快速及均匀地锻炼到我们身...

冥想是瑜伽中最珍贵的一项技法，是实现入定的途径。一切真实无讹的瑜伽冥想术的最终目的都在于把人引导到解脱的境界。一名习瑜伽者通过瑜伽冥想来制服心灵，并超脱物质欲念。感...

瑜伽在当前是非常流行的健身运动，而且不同的瑜伽招式，能够锻炼到不同的身体部分，达到瘦身保健的效果。比如“小蛮腰”，就是不少爱美人士想要拥有的，而通过一些瘦腰瑜伽，的...

瑜伽是从印度梵语“yug”而来的，含意是“一致”、“结合”或“和谐”。练习瑜伽，要先了解瑜伽入门的基本动作，然后再逐步渗入学习瑜伽中更高难度的动作，以达到塑身的效果...

不是所有的瑜伽都能减肥。瑜伽分为很多流派和体式，想要通过瑜伽来减肥，瑜伽流派的选择变得尤为重要。如果你将太多时间花在冥想和放松上，那么减肥基本上是痴人说梦。能提高心...