瑜伽（Yoga）是一个通过提升意识，帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精...

瑜伽减肥是个很热的话题，其实短期内体重并不一定会下降，但身体却会因此会变得结实，因为脂肪都已经在练习过程中，慢慢地锻炼成密度高的肌肉了！脂肪转变成肌肉，其实视觉上就...

　瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法，它...

刚开始学习瑜伽的朋友一定要懂得一些瑜伽常识，不然很容易会在练习瑜伽过程中受伤。很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受...

　　我们都知道瑜伽是一项健康的运动，同时也是各位女士瘦身的法宝之一。纤体瑜伽的好处其实有很多，尤其是对腿部的效果，不过估计没有几个妹子真正了解纤体瑜伽，纤体瑜伽其实...

对于女性来说，形体是非常重要的，那么怎样才能完美的进行塑造身材呢？瑜伽就是一种非常适合的运动，只需要每天坚持一段时间，就可以轻松拥有完美身材，瘦下来你才会逆袭，瘦下...

　　睡前瑜伽促进睡眠又减肥，睡前五式瑜伽。很多人都说自己没有时间去做运动减肥，今天小编就要给大家介绍几招睡觉前做的瑜伽运动，睡前做瑜伽，促进睡眠又减肥!一起来看看了...

　　瑜伽，不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽的基础建筑在古印度哲学上，数千年来，心理、生...

不是所有的瑜伽都能减肥。瑜伽分为很多流派和体式，想要通过瑜伽来减肥，瑜伽流派的选择变得尤为重要。如果你将太多时间花在冥想和放松上，那么减肥基本上是痴人说梦。能提高心...

　　冥想瑜伽是一种非常时尚的养生方法，冥想可以让我们的生活更加轻松。坚持练习冥想瑜伽可以很好的调节我们的身体机能，坚持练习冥想瑜伽会让我们的心态更加平和。如何进行冥...