瑜伽的好处对于女性而言更有吸引力，因为那些减肥动作除了让身姿更苗条外，还能净化心灵。孕妇做为特殊人群，可以练瑜伽吗?希望您通过练瑜伽丰富您的休闲时光，让您的气质更出众!
- 2018-01-15 01:24肩颈部瑜伽动作有哪些 哪些瑜伽可以缓解肩颈不适
现在大家都是低头族，每天需要面对电脑工作又会长时间玩手机，这样肩颈部位就会出现疼痛问题，甚至会引起颈椎疾病，这个时候大家就应该想办法及时缓解，可以做一些缓解肩颈不舒...
- 2018-01-09 16:11瑜伽山式站立的功效 介绍山式的主要功效和注意事项
传统哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统。哈他瑜伽体式之一，是常见的瑜伽体式。瑜伽山式站立也就是说要像山一样牢固地站立不动。山式能帮各关节处于标准体位，强化脚部力量，使臀腿...
- 2018-01-03 08:48哈他瑜伽包括冥想体式 介绍哈他瑜伽的主要功效
瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。哈他瑜伽又名传统瑜伽，在哈他这个词中，“哈”的意思是太阳，“他”的意思是月亮。它代表男与女，日与夜，...
- 2017-12-23 05:51做60分钟哈他瑜伽有什么效果 瑜伽有什么好处
瑜伽应该算是近年来比较风靡的运动方式吧，越来越多的瑜伽馆开业，很多人也会选择报班的方式去学习瑜伽。除了跟风之外，你对瑜伽以及瑜伽学习有什么了解吗？其实，瑜伽分很多种...
- 2017-12-18 04:32哈他瑜伽的益处 揭晓哈他瑜伽的三大好处
现如今，瑜伽已成为女性养生的方式之一了，但是，瑜伽也分为很多种，就比如哈他瑜伽，大家对此有了解吗?哈他瑜伽又叫传统瑜伽，是对瑜伽的总称，这种瑜伽最适合初学者了。那么...
- 2017-12-16 09:32肩颈排毒瑜伽有哪些 怎么做瑜伽可以缓解肩颈不适
作为上班族，每天需要面对很大压力，长时间加班身体也会变得非常劳累。白领上班族肩颈特别容易出现问题，主要就是因为长时间坐着面对电脑，这个时候就应该给肩颈排毒，下面就来...
- 2017-12-12 15:48健身房里瑜伽热身活动有哪些 为你全方位诠释瑜伽
要说近年来哪项健身运动最受欢迎，那就非瑜伽莫属了。虽然它是近几年才在全世界各地兴起，但实际上瑜伽运动的存在已经有几千年的历史了。只要是上些规模的健身房，都会设置瑜伽...
- 2017-12-09 08:14瑜伽训练有哪些好处 女性为什么要坚持做瑜伽
瑜伽是一种修身养性的运动，每天抽一些时间练习瑜伽，就可以让身材变得越来越好，心情也可以变得更加稳定，能够让自己变得更加有自信，对于女性朋友来说是一种非常不错的锻炼方...
- 2017-12-06 15:48瑜伽男教练适合练什么 做瑜伽有什么好处
现如今，人们越来越注重养生，其中很多女性同胞喜欢通过做瑜伽来达到养生的效果。于是就有了一种新的职业：瑜伽教练。瑜伽教练一般女性居多，但还是有少部分的男教练。我们都知...
- 2017-12-06 04:37瑜珈的概述 站立瑜珈的好处及相关的动作
爱美之心，人皆有之。每个时代的审美观都不尽相同，燕瘦环肥的时代已经一去不复反了。而当今拥有一幅匀称健美，凹凸有致的身材是许多爱美人士的梦想。并且良好的生活习惯和不懈...
