健身运动是强壮体格的运动，也是增强意志的运动。掌握健身的六大原则有助于我们制订一个一个适合自己的训练计划。  一、简单至上 &nb...

旋转养生功来源于道家基本功法，简单易学，其作用在于吐故纳新、归顺内脏、畅通气血、祛邪扶正、增元气、顺天水，老年人坚持练习大有好处。下面就来看看旋转养生功的练习要点。...

　　钙质是人体一种很重要的营养物质，对于中老年人来说，钙质的丰富与身体健康又很大的关系，钙质不仅关系到骨骼健康，还与很多疾病都有关。那么到底中老年人为什么会缺钙呢？...

肌肉萎缩这个疾病是一种多发疾病，很多时候会发生在人们的器官，还有的时候很多患者的脑部也会出现萎缩的现象，而更常见的是一种四肢萎缩疾病，而四肢都出现了萎缩的话，那我们...

　　鼻塞是感冒的一大症状，鼻塞让呼吸变得困难，让人全身难受，那么，有什么方法可以快速的治疗鼻塞，让鼻子呼吸变得通畅呢？下面就为大家总结的一些治疗鼻塞的方法，下面我们...

每当月经来临很多女性就会愁眉不展，这是因为原发性痛经的问题困扰着她们，其实女性朋友们不用在痛经的时候默默忍受，因为有不少方法可以帮助女性改善痛经的问题，比如通过调理...

　　准妈妈怀孕后胎盘分泌大量雌激素，促进了水分和盐分在人体内的潴留作用，因此产生水肿。另外，到了孕中晚期，不断增大的子宫压迫了盆腔和下肢的静脉，使下腔静脉回流受到不...

南瓜，南瓜属葫芦科植物。在中国的大江南北均有栽种，其果实可食用，同时，南瓜既当菜又代粮，在农村很有人缘，人们发现南瓜不但可以充饥，而且还有一定的食疗价值，于是土味十...

　　有些孕妈妈家里刚买了房子，每天都在操持着装修的事情，凡事都亲力亲为，辛苦倒不说了，关键的是装修的过程中一些刺激物会对胎儿又造成影响。室内装修选择颜色的时候也要考...

枸杞的营养价值极高，既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力；另外枸杞有很好的保健药效，尤其适合体质虚弱、抵抗力差的孕妇食用。所以平时可以适当的吃...