皮肤黑怎么办 怎么样拥有靓白肌肤

一、皮肤黑的原因有哪些

　　1、先天原因

　　众所周知皮肤变黑是黑色素沉积引起的，黑 色素皮肤是基底层的一种蛋白质，紫外线的照射会令黑色素细胞合成黑 色素。黑 色素本是保护皮肤的物质，然而由于各种代谢问题，黑色素没有被分解 排泄经过细胞代谢的层层移动，到了肌肤表皮层形成沉积。造成皮肤变黑肤质不均等多种皮肤问题!

　　3、自然环境

　　伤皮肤罪魁祸首是紫外线，它刺激皮肤中的黑 色素，诱发皮肤 病 变。即使是阴天，寒冷的冬季，“紫外线”也依然强烈。紫外线还可造成皮肤变黑、老化、产生皮肤皱纹。还有潮湿的空气、透过车窗照进来的阳光、甚至室内的灯管、电脑手机的辐射，都是令皮肤变黑变暗的元凶。

　　4、过量食用富含锌、铜、铁的食物。

　　富含铜、铁、锌等金属元素的食物也是皮肤变黑的祸 根。这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪 氨 酸、酪氨 酸 酶等物质的数量与活性促使黑 色素生成。这些食物主要有动物内 脏 肝、肾，海产牡蛎、虾、蟹，豆类谷物，核桃、黑芝麻、葡萄干等。

　　5、药物、重金属的影响

　　如氯 奎、奎 宁、镇静类、含汞软膏类等药物，含有汞、铅、铬超标的不合格化妆品，会亲和黑 色素加重肤色黑变，使皮肤表面形成色斑。因此尽量不使用药物，多采用食 疗和自然 疗法。使用化妆品时去信誉可靠地化妆品专柜，选用可信的品牌!

　　6、疾病和体质虚弱

　　皮肤的问题与身体素质息息相关，不少疾病会影响内脏皮肤的排 毒功能久而久之造成皮肤晦暗。而且拖得越久，病 程 越长皮肤问题越难根除!还有身体的亚 健康状态，长时间熬夜，便 秘 等都在不知不觉，潜移默化中影响着肌肤。

　　7、摩擦黑变病

　　顾名思义摩擦 黑 变 病是生活中用力揉搓皮肤，皮肤局部受到强大摩擦压迫的机械 刺 激，使皮肤发生呈弥 漫 网 状的淡褐色到暗 褐 色的色素沉着!用力搓澡，不当的刮痧、按摩是生活中常见的表现.

二、皮肤美白护肤

　　1、皮肤清洁

　　我们在注重皮肤美白的同时别忽略了皮肤清洁的重要性!彩妆、灰尘、皮肤代 谢 物像隐形的面具乎在皮肤之上，阻碍了细胞的滋养和正常 代 谢。加上一天的工作，空调房冷风，空气的污染皮肤已经不堪重负。人体自身的修复受到限制、排 毒 通道被阻塞此时如果清洁不到位，皮肤得不到滋养。肌肤变黑成了必然的结果!

　　选择一款深层次清洁皮肤洁面乳成为上佳之选!加上简单的面部清洁按摩，细胞呼吸到新鲜空气，血液对皮肤的滋养调节美白的第一步才能实现!(市场上的洁面乳众多个人认为术业有专攻，清洁能力是首选。其他具有的美白，补水，控油等功效多是宣传策略未必见效!)

　　2、补充水分

　　日晒，吹空调，紧张的工作会使皮肤流失大量水分，时刻保持肌肤的水分充足是美白肌肤的必要条件!从几个方面简单叙述以下：

　　1)多喝水补充体内水分;

　　2)在日常护理中使用两个水一个滋润水(或爽肤水)一个紧肤水，先用滋润水再用紧肤水起到锁水效果，拍水时按摩一下可以让细胞更好的吸收。

　　3)定期做做面膜和水疗更是皮肤补水的很好选择。

　　3)自备或自制一瓶?保湿化妆水在家中经常喷在脸上，既镇静皮肤又保湿。

　　5)用美白化妆水替换爽肤水，不仅可以起到二次清洁的作用，同时也可以通过水分的迅速渗透而达到收敛和美白的作用。

　　(芦荟胶是一个值得推荐的单品，具有 祛 痘， 保 湿，美白，补水，收敛紧肤等多重功效，是护肤的好帮手!)

　　3、周期护理

　　每隔一周或十天进行美白和保湿特别护理，使用 脱 角 质，平 衡 修 护 液，美白 精 华 素及精油 修 护 液的集中护理效果会很突出!如果有条件去美容院找专业美容师加上按摩，还会大大超出平时的成绩!

　　4、紫外线防护

　　1)尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。

　　2)外出时尽可能戴遮 阳 帽、撑遮 阳 伞、戴 太阳 眼镜、穿防晒袖，以保护肌肤。

　　3)每次外出时，都应涂防 晒 霜和隔 离 霜，由于防 晒 霜维持时间较为短暂，一般是2-3个小时，所以应当反复使用!

三、皮肤美白食疗方法

　　1、补充维生素C和B6

　　维生素C是一种抗氧化剂，可抑制氧化，阻止色素沉积。富含维C食物如苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等蔬果维生素B6具有褪 除 黑 色素斑 痕的作用，富含维生素B6的食物有鸡肉、瘦猪肉、蛋黄、鱼、虾、花生、大豆及其制品等。

　　2、美白排毒

　　毒 素主要是在血液和肠道中!血 液排 毒要注意不要熬夜尽量11点以前睡觉因为0点到次日2点是肝脏值班室，只有深睡眠才能保证排出血液中的毒 素。平时多饮水促进排泄，适当运动排 汗都可以把血 液中的毒 素排出。肠道的排 毒就是排出宿 便，多摄入食用 纤维规律 排 便都会促进肠道的排 毒!用沙棘，车前子壳泡水是不错的方法。

　　3、松果体素

　　松果体素有褪除黑斑的神奇功效，故又称"褪黑 激 素"。它进入血循环后，发挥其固有功能，从而起到美白的效果。从燕麦、玉米、生姜、黄瓜、香蕉、茄子等食物中，均能找到褪黑激素。

　　4、补充胶原蛋白

　　胶原 蛋白大多存在于动物体内，除了常见的猪蹄、肉皮之外，富含胶 原 蛋 白的食物主要有：牛蹄筋、鸡脚、鸡翅、鸡皮、鱼皮、鱼翅以及软骨等。另外小米粥上面的米油是最实惠的补充胶 原 蛋 白的食物。

四、皮肤黑的人怎么样搭配衣服颜色

　　皮肤黑的人，当然是有忌的颜色的。对于与皮肤同色系的颜色来讲，最好不要选择。当然，如果你有足够的气场，把与你同色的黑色压得下去的话，穿黑色，就会显得严肃。

　　皮肤黑的人，首推的颜色，其实是蓝色，不知道大家有没有发现，在欧美电影里，除了保镖外，一般的黑人都会选择用蓝色的牛仔搭配其他颜色的上衣，看上去相当帅气。

　　皮肤黑的人，当然，也可以配以酒红色，这种颜色，也有点偏暗，但是，相对来讲，是暖色系的一种，在皮肤黑的人身上一出现，有一种酒红灯暖的感觉。

　　皮肤黑的人，当然，还有一种颜色是非常适合的，那就是偏白的灰。这种颜色的衣服，出现在黑皮肤的人身上的话，有一种绝美的配。当然，你要保证灰色的衣服，是够舒展的。

　　皮肤黑的人，也适合白色，对于白色来讲，有纯洁，两种反差色的颜色放在一起，让人会有一种探索的感觉，有一种冲动，想黑白双收。

　　皮肤黑的人，当然也可以穿玫红色的衣服，可是玫红色的衣服的效果不是太好，因为不太有人能压得住。如果你的皮肤属于那种小麦肤色的话，可以建议穿。

　　皮肤黑的人，可以选择穿闪闪发光的银色，这种颜色往身上一放，就仿佛是黑色的宝石里，闪着的一道光芒。大家可以看一下，于湉的造型，就可以看得出来。

　　皮肤黑的人，最后的推荐颜色，依然是糖果色，对于糖果色来讲，流行是相当大的，糖果色你可以选择任何一种明亮的颜色，都会衬托你的皮肤，变得更健康更完美。