皮肤下垂怎么办 紧致皮肤的方法

一、解决皮肤下垂的按摩方法

　　How to ：胆经这样敲

　　每天在大腿外侧4个穴位点用力敲打，每敲打4下算1次，每天敲左右大腿穴位各50次，相当于每个穴位各200下。大腿肌肉和脂肪很厚，因此必需用力，而且以每秒大约2下的节奏敲，才能有效刺激穴位。

　　你有没有发现，随着岁月的增长，自己的皮肤不像以前那么有弹性了，肌肉也出现了松弛甚至下垂？是的，胶原蛋白流失、水分减少，都可能让女人的身体渐渐变老。但最重要的不是你自身的原因，而是地心引力！

　　地心引力是一种强大的作用力，它让我们在地球上正常行走，但也让女人的身体慢慢变老。是的，我们没有能力战胜地心引力，但是最少我们可以学会一些不一样的技巧，聪明地对抗它。这样一来，时光在你脸上和身体上留下的痕迹就不会那么明显啦！

　　●敲打胆经，每天最少5分钟

　　双腿是人体的第二心脏，由于离地面的距离较近，是最易受地心引力影响的身体部位，这也是很多女人的双腿肌肉比其它部位的肌肉下垂得更早的原因。位于大腿外侧的胆经是一条从头延伸到脚的经络，如果你每天敲打腿部胆经，那么就能有效提高腿部肌肉弹性，从而尽量少地受到地心引力的影响。

二、洗澡缓解皮肤下垂的方法

　　●多选择泡浴吧！

　　如果你喜欢把淋浴喷头开得大大的，让水柱重重地打在皮肤上，那可要格外注意了。因为由上至下的水柱会使皮肤处于不断向下运动的状态，而且水流较急的莲蓬头还会破坏真皮细胞活性，使细胞间的组织受到撕扯，甚至出现断裂现象，久而久之，皮肤和肌肉很容易下垂。其实对女人来说，泡浴是更好的选择，因为泡浴较温和，不会给皮肤和心脏带来任何负担，还能有效平缓心情。而且，水有“上托”作用，能有效防止皮肤下垂，这就是经常游泳的人显得更年轻的原因。

　　●坐在电脑前，别忘把椅子放低些

　　如果你每天在电脑前坐8小时或更长时间，建议你把电脑椅的高低做一些调整。如果电脑屏幕在你的视线之下，那么你在工作时需要处于持续低头状态，久而久之，面部皮肤会下垂。建议你把电脑椅放低，让自己在面对电脑屏幕时，颈部处于15~25度的后仰状态。这种微微后仰的姿势，不光能让你有效避免地心引力对脸部皮肤、肌肉的影响，还能为你保持颈部生理曲线，尽量远离颈椎病。

三、脸上的皮肤为什么会松弛

　　毛孔突显

　　25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

　　中级系数

　　面部轮廓变模糊：即使体重没有增加，从耳垂到下巴的面部线条也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。

　　高级系数

　　松弛下垂：颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现鼻唇沟（也叫法令纹）；不胖，但不可避免的出现了双下巴。

　　形成原因

　　蛋白因衰老减少

　　肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致。25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

　　皮肤支撑力下降

　　脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

四、紧致皮肤用什么方法

　　1、面膜护理

　　要想皮肤变得紧致、细腻，要从平常的护理做起哦，平时的时候可以多建议做一些补水的面膜，多给肌肤补充水分，皮肤才能够变得细腻、紧致。

　　2、使用紧致护肤精油

　　可以 选择一些紧致肌肤效果的精油来使用，使用少量的紧致肌肤的精油滴入冷（热）水中，再将毛巾拧干，敷在面上，让肌肤慢慢的吸收，能够起到紧致、护肤的作用。

　　3、多加进行肌肤按摩

　　每天晚上睡觉前，可以多加进行肌肤按摩，肌肤按摩能够促进血液循环，同时也能够起到拉伸紧致肌肤的作用，不过要持之以恒哦，这样才能够更好的紧致肌肤，反之长皱纹。

　　4、注意肌肤的防晒工作

　　平常要多加注意肌肤的防晒工作哦，皮肤提早老化都是过度的阳光暴晒造成，所以平常出门在外要多加注意肌肤的防晒工作。

　　5、 冷热水交替洗脸

　　这个很简单，平时在洗脸时，先用热水洗脸，洗完脸后再用冷水冲几下，热帐冷缩，这对紧致脸上皮肤也会有一定的作用。

　　6、注意饮食均衡

　　平时可以多注意食用一些抗氧化的蔬菜、水果，可以保护皮肤内的胶原蛋白，从而可以防止皮肤的老化。同时也可以多补充一些含有蛋白质类的食物，比如说肉类、鱼类、鸡蛋类的食物。