女性妇科健康小知识要知晓 如何预防妇科炎症

一、女性妇科健康小知识有哪些

　　1、注意个人卫生。勤洗澡，勤换内衣，每日用温水洗外阴，不用不洁洗浴用具，包括避免使用他人毛巾、肥皂等。男女清洗的用具要分开，专人专盆，这样才不会造成交叉感染。

　　2、不要过度清洁。太爱干净了，经常使用清洁剂反而容易造成菌群失衡，让病菌有机可乘。

　　3、在进行性生活前，女性要清洗外阴，男性清洗阴茎，要不容易相互带入不干净的东西。注意接触感染，患性传播疾病，包括梅毒、淋病、滴虫病等，夫妇双方必须同时治疗，而且治疗必须彻底。

　　4、分娩和流产都会造成宫颈的损伤，从而为细菌的侵入提供了机会。做人流容易造成宫颈不同程度的裂伤，所以要尽量避免，做好避孕措施。避免过早、过多、过频的生育和流产。

　　5、注意经期卫生。应使用合格的月经用垫，经期要注意休息，禁止在经期游泳，以免局部抗感染能力差而引起宫颈炎。

　　6、避免公共场所交叉感染。包括公共浴池、游泳池、旅店及公厕等，避免性传播疾病引起宫颈炎。

二、如何有效预防妇科炎症

　　1、常做仰卧起坐

　　经常的做仰卧起坐可以锻炼身体，也可以预防妇科疾病的发生，运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

　　2、内裤卫生很重要

　　因为内裤和女性的私密处直接接触，所以内裤的卫生是非常重要的，内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质（建议使用专门的内衣裤清洁用品），内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

　　3、内裤不要太紧

　　选择内裤的时候，一定要注意内裤不要太紧，不然可能会导致很多的细菌繁殖导致妇科疾病。女性的阴道、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到阴道和尿道，细菌进入阴道大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

三、引起妇科病的原因有哪些

　　反复流产

　　反复流产成为了最近几年引起妇科疾病的主要元凶，特别是自从无痛人流的推出，更多的女性忽视了安全措施，轻易地走上了手术台。其实许多医生都告诫女性朋友，反复流产绝不是没有危害的，各种炎症的频发，疾病的产生，甚至最后导致的不孕不育都和反复流产脱不了干系。

　　不正规治疗

　　有很多女性在开始出现外阴瘙痒症状时，出于各种原因不主动去医院进行相关治疗，而是选择一些街头游医，或者自己去药房买些药物服用、冲洗，延误了病情的确诊和最佳的治疗进程，是非常危险的做法。

　　不良的卫生习惯

　　性生活不卫生性生活比较混乱，不注意内衣内裤的保洁卫生，比如说内衣裤和其他衣物一起清洗，或贮存的过程中被污染等等不恰当的生活习惯都会导致阴道炎反复发作或经久难愈。不洁性生活使外来细菌被带入，残留阴道的碱性精液改变阴道正常的环境，从而导致炎症的复发。日本研究者认为性生活导致的妇科炎症复发率高达90%。

四、有效治疗妇科疾病的四种方法

　　1、妇科炎症的女性是可以用柴胡12克，白芍15克，茯苓15克，败酱草30克，栀子15克，黄柏15克，郁金15克，鱼腥草15克，银花15克，当归12克，土茯苓30克，赤芍15克，牡丹皮15克，甘草6克，放水煎服能有效的杀菌的，效果很好。

　　2、蛇床子，苦参，*各30克，艾叶，花椒，黄柏，百部各15克，服用杀菌的效果也很好的。生活中的习惯很重要的，患者要忌食辛辣剌激食品，忌油腻，忌饮酒，忌海鲜，忌腥荤及发物，保持大便通畅，保持情绪舒畅等。预防妇科炎症的复发。

　　3、妇科炎症严重的女性要养成良好的个人卫生习惯，保持下身清洁干燥，尽量不搔抓下身。并采用正确的方法清洗外阴，清洁时最好采用温水加醋，难夫妻清洗时水宜温不宜烫，以免损害下身皮肤。最好是在同房的时候选择质量好的避孕套。

　　4、女性一定要在妇科的手术后注意卫生和护理措施的，这些都不注意的情况下才会导致妇科炎症总是复发治愈不了的。妇科炎症的治疗一定要选择正规的医院，找专业的医生治疗才好，平时注意卫生，做好防护工作就好。