日常健康误区 女性不可忽视的健康误区

一、女性的5件东西很脏

　　从镜子里看着自己，觉得自己好美好干净啊!身上是干净了，可身上的物件却比厕所还脏。究竟是哪些物品呢?

　　1. 包包

　　我们整天带在身边的心爱包包，其实正是最大的细菌源之一。首先，包包被放置在各种场合的沙发、椅子、桌子上，它的外部表面最容易被各种各样的污垢和细菌“盯上”。而包包的内部也无法幸免，常会被我们随手扔进包里的物品污染，钥匙、手机、钱包、纸巾这些经常拿进拿出的东西本身就带有不少细菌和污垢;刚买的食物、书报等东西，也有可能把外界的脏物带进包里。时间一久，包包就成为了可怕的藏污纳垢之王，急需清理。

　　解决办法：每月清洁常用的包。如果是皮面包，可以用专门的清洁剂擦拭皮面，再把里料翻出来，用牙刷把里面刷干净，再用棉布蘸取清洁剂擦拭一遍，随后阴干即可。如果是布包，就可以把包包的内侧翻到外面，然后直接扔到洗衣机里洗。

　　2. 化妆包

　　随身携带的粉扑与化妆刷看起来都黑黑黄黄的，有些人的粉扑从来没洗过，直到粉饼用完才丢弃，化妆刷也是日复一日重复使用，尤其在外补妆时，通常脸和手都处于不干净的状态，用这些藏污纳垢的化妆工具等于把细菌往脸上擦。

　　解决方法：定期整理化妆包，还要清出那些已过期和已用完的化妆品。

　　3. 手机

　　手机可以说是和我们最亲密的数码产品了，不管是坐车、上班、吃饭、逛街，我们总是把手机拿在手里不放，因此，手机上的细菌数量非常惊人，虽然看不见也摸不着，但你一定不能“无视”它，因为它实在离我们太近了。

　　解决办法：每周清水擦拭。关于手机的清洁，最推荐的还是纸巾、棉布或眼镜布蘸少量水擦拭。最多用不超过75%的酒精擦，而手机屏幕绝对不可以用酒精。

　　5.卫生棉是细菌*

　　卫生棉和护垫是女人最贴身的用品，若没有经常更换，私密部位可是会“闹情绪”，严重会引发妇科问题，最好每2～4小时更换一次，同时避免将卫生棉放在潮湿且不通风的浴室，才不会滋生霉菌，而拆开外包装就非无菌状态，最好快点用完，别为了贪便宜，一次囤太多货。

　　解决办法：可以给自己定个闹钟提醒更换卫生棉，每次更换前一定要先洗手，不要用不干净的手接触卫生巾和内裤。准备一个密封的小包放卫生棉。

二、女人该不该刮体毛

　　女生坚持一学期不刮体毛，男生坚持去除从脖子到脚跟的所有毛发，就能获得额外加学分”，这是美国亚利桑那州立大学的性别研究教授布里安娜·法斯(Breanne Fahs)的课堂规则。真的假的?!小伙伴们，你们敢试试吗?

　　选修这门课的不少女生在保留体毛后，最担心的是男友的感受;参与剃毛的男生，则害怕哥们儿觉得自己太娘。这门课让他们意识到，阳刚和阴柔是如何被定义，社会规范如何让人不知不觉产生认同，而打破常规又会承受多大压力。

　　其实，“一毛不拔”并非自古就让女人不自在。上世纪初，随着裙子越来越短、无袖衫变得流行，西方的剃须刀生产商们便开始生产女士专用的剃刀和脱毛膏，制作出精美的海报，强调女性脱毛的“洁净”和“美丽”。此后，腋下和腿部除毛才流行起来。渐渐，我们的社会赞美着光滑的肌肤，把浓密的毛发与懒惰和俗气联系起来，向女性植入对身体的焦虑，再让她们去购买这些商品重拾优雅与信心。

　　在女性剃不剃毛的讨论中，最常见的主张是：“你有你不剃的自由，她有她剃的自由，这是个人选择，疼也是自己愿意。”然而，我们的选择并不是发生在真空中——当社会评价一边倒地偏好某一种做法并贬低另一个选项时，当消费主义透过电影、杂志向我们推销着脱毛产品时，很难说女性在其中的选择是真正“自由”的，不是吗?

　　但是，“不完全自由”并不代表女性没有回旋的余地。剃毛和女权不是对立的，不剃毛也一样。女权主义不会教唆女人选择某种行为而污名化另一种，因为这与其要反对的单一文化无异。并且，每个人要不要向主流审美和价值观靠拢，个中利益和协商空间都是不同的——都市白领女性、跨性别女性、女政客和女工人对剃毛的主观感受、剃不剃的后果可能都不尽相同。高喊“爱身体”、“做真实的自己”、“拒绝物化女性”这样的口号来反对剃毛，跟催促所有同性恋者都出柜一样不近人情、忽略情境。

　　当我们批评剃毛对女性的凝视时，也要警惕它的对立面，那就是“身体本质主义”。尽管剃毛有许多值得批判之处，但过分主张毛发的“自然美”又落入了另一窠臼。因为，不加修饰的“真实”身体本来就是一种迷思;“自然”往往被用于正当化男女对立的刻板印象，无益于性与性别的多元探索;一味否认身体改造，也只是将时尚标准变为“自然”，换汤不换药而已;甚至，这样的本质主义很容易推导出“身体发肤受之父母”和“抵制西方性解放”等说辞，成为反女权和反性权的*。

　　其实，除毛可能既是服从又是反抗。英剧《腐国女高》里的萨斯(Saz)来自一个印度家庭，女性一辈子都不可以剃毛。但在屡遭同学嘲笑之后，她最终还是决定在姐妹的帮助下做了全身蜜蜡。你可以不屑地说，萨斯只是从一个父权牢笼中逃出来，随即仓皇跳入另一个白人父权资本主义的陷阱中罢了。但我更愿意认为，反抗者螳臂当车式的微小努力就算不可能立即打倒一个巨人，但在与之较量的过程中，女性所收获的友谊和满足感在彼时是实实在在的，也为日后更大程度的觉醒积攒着势能。

　　话说回来，毛发不是一个人的全部，剃不剃毛的意义还得看主体自身。我有一个朋友，他是个长发飘飘、涂指甲、画口红、胸部丰满、阴部光滑的生理女性，也不打算变性，但他始终认同自己是个男人，也喜欢男性;他的男友是同性恋，也把他当作男性来交往;女性化的他在床上又扮演着“1”(男男性爱中进攻的一方)的角色。你是不是已经被绕晕了呢?在这样一番性别、身份和欲望的交错重组之后，那些看起来“物化女性”的符号在朋友的身上突然变得丰富而激进起来了。

　　如果说“身体是战场”是一个永恒的命题，那么这一仗应该打得更漂亮些，而不只是骂骂主流审美、“打打嘴炮”而已。既然是身体的一部分，腋毛阴毛唇毛腿毛当然都可以是性器官，剃不剃都可以有撩人的玩法——毛多狂野，毛少清纯，帮Ta剃毛是羞耻Play，让Ta留毛是养成。要是每个人都能更加自在地享用各种身体符号，将自己的性别和情欲操演得婀娜多姿，“毛事”就真的是“毛大点事”了。

三、脸上长痘这些食物不要再吃啦

　　青春痘，学名痤疮，好发于青少年时期，不仅影响面部美观，还有可能危害青少年时期心理和社交。即使过了青春期，还是有许多人深受青春痘的困扰。如何才能告别青春痘，听专家怎么说?

　　中国中医科学院西苑医院皮肤科主任姚春海介绍说，痤疮主要是因为四个原因导致：一是体内雄激素分泌旺盛，造成皮脂腺功能亢进，出油多。二是皮脂毛囊角化过度，就会使毛囊口堵住。三是毛囊口堵住以后，毛囊中的菌群会大量繁殖。四则是因为寄生菌引发炎症反应。

　　当毛囊刚开始堵住时，表现为粉刺，相对较轻。等发展到炎症时期，就会表现为发红、结节囊肿。

　　针对不同的症状，一般要采取不同的方式治疗。姚春海强调，青春痘的治疗不仅局限于药物，还与调节病人的精神压力，改善生活方式等有关。对于痤疮的轻症患者，例如只有少数几个粉刺、丘疹，一般不需要吃药，多数医生会嘱咐病人注意饮食，日常不要吃辛辣食物(如生葱、生蒜、辣椒等有刺激性的食物等)、油腻性食物(如肥肉、奶油、鱼油及煎炸食品等)、以及巧克力、蛋糕等含糖高的甜食，应当食用各种营养成分均衡、清淡可口的食物，适当补充维生素和微量元素，对于便秘的人群，还应多食新鲜蔬菜、水果，保持大便通畅。同时注意保持情绪稳定，心情愉悦，多做些运动。

　　对于脸上痘痘长得比较密集，丘疹、脓疱型的比较多，或者粉刺比较密集，甚至出现结节囊肿这样中度以上的患者，就需要以药物来治疗了。姚春海一般采用内服药物、外用药膏的方式综合治疗，再辅以生活上、心理上的种种调整建议。同时，他强调，出现结节囊肿的病人一定要及时到医院就诊，否则治疗不当很容易留下疤痕。

　　另外，面部长了痘痘的病人，如果用手随意挤掉也很有可能留下痘印，甚至是疤痕。而且我们的面部有三角区，处理不当还可能会造成感染。如果需要挤，建议到医院用专业挤粉刺的粉刺器处理，更为安全有效。

四、5种姿势最伤女人

　　蜷在沙发里看电视。很多女性看电视时，喜欢蜷缩在沙发里，抱着零食边吃边看。殊不知，这种姿势对身体的伤害极大，影响呼吸和消化，不仅会挤压内脏，还易导致腰肌劳损。建议选择稍微高一点、硬一点的沙发。如果座位太深，不妨在腰后放个靠垫。

　　办公时弯腰塌背。白领一族久坐办公室，坐累了往电脑桌上一趴，时间长了就变成含胸驼背的“虾米”，影响美感，并为健康埋下隐患。正确的姿势是，头和脖子保持直立，身体与地面垂直，可向后靠在靠背椅上。

　　走路低头含胸。快节奏生活让女人终日像风一样行色匆匆，走路时总是低头往前冲。事实上，低头含胸影响心肺。建议走路时，抬头平视，让大腿带动小腿采用“小快步”，有益于活跃心肺功能。

　　思考问题爱托腮。经常可以见到一些女性喜欢托着腮，思考各种问题。这样做的危害是诱发背痛，且对颈椎非常不利。建议白领女性们想问题时起来走走，或将双手放在后颈，扭转颈部，保证脑部血液流通。

　　穿高跟鞋时歪着站。穿高跟鞋脚会比较累，很多女性在站立时喜欢将重心歪向一边，累了再换另一边。长期如此，会造成腰椎两侧受力不均，导致腰背疼痛。正确姿势应该是，两腿直立、小腿和腹部微微收紧，重心稍微向前，两眼平视前方。如需长期站立，每隔10分钟用“稍息”动作交换重心。