过敏体质的食疗，如何改善过敏性体质，缺少维生素会引发过敏吗

一、缺少维生素会引发过敏吗

　　维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素既不参与构成人体细胞，也不为人体提供能量。维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物。这类物质在体内既不能是构成身体组织的原料，也不是能量的来源，而是一类调节物质，在物质代谢中起重要作用。

　　缺乏原因

　　1、食物供应严重不足，摄入不足;如：食物单一、储存不当、烹饪破坏等。比如叶酸受热损失。2、吸收利用降低;如：消化系统疾病或摄入脂肪量过少从而影响脂溶性Vit的吸收。3、维生素需要量相对增高;如：妊娠和哺乳期妇女、儿童、特殊工种、特殊环境下的人群。4、不合理使用抗生素会导致对维生素的需要量增加。

　　正常成人每天的维生素A最低需要量约为3500国际单位(0.3微克维生素A或0.332微克乙酰维生素A相当于1个国际单位)，儿童约为2000～2500国际单位，不能摄入过多，有关研究表明，它还有抗癌作用。动物肝中含维生素A特别多，其次是奶油和鸡蛋等。

二、如何改善过敏性体质

　　过敏体质虽然不能彻底改变但是我们可以通过一些方法来改善，首先要注意多锻炼身体，经常做运动，这样可以使身体更健康，身体健康了免疫力自然就增强了，这对过敏体质的改善有很好的效果。其次是在饮食上要注意多吃可以加强身体免疫力的食物，柑橘和椰菜是抗过敏的佳品，还可以多喝豆浆，避免吃刺激性食物。最好还可以采用脱敏的办法改善过敏体质，从而有效的防止过敏。

　　1、吃黄桃会过敏吗，怎么治疗?

　　正常情况下，一般人吃黄桃是不会发生过敏的症状的，但是是不是会发生过敏的症状也是会因人而异的，因为有部分人士是比较容易过敏的，但是有的人的体质是比较好的，因此很多食物都不会产生过敏的症状，如果想要知道是否会发生过敏的话，建议此时最好是要及时的到正规的医院查明自身对何种物质会产生过敏之后，再决定是否要食用黄桃，如果发生过敏要及时就诊。

　　2、吃桃子过敏怎么办呢?

　　轻度的过敏一般都表现在皮肤上，会有皮肤起疙瘩，红肿，痒等表现，但是症状比较的轻，一般不用处理，注意多喝水，很快就会消退的。如果比较的严重，可以服用扑尔敏，注射强力解毒敏等药物进行治疗，很快就会缓解症状的。如果出现了桃子过敏情况，以后要注意避免吃桃子，或者把桃子洗干净，尤其是把桃毛洗干净再吃，也可以到医院进行脱敏治疗，以后吃桃子的时候就不会过敏了.

三、过敏体质的食疗

　　过敏的原因很多，症状却大相劲庭，有的过敏会导致全身上下都痒，有的则是全身长包，有小红点。过敏体质的人吃东西或者解除到什么东西就会过敏，这也的确造成了很多烦恼，那么过敏体质的人要怎么办呢?除了在饮食上避免解除过敏物外还要避免接触花粉，还有一种患者属于找不到过敏原因的，这种患者会产生各种过敏症状。

　　1.建议有选择性的口服扑尔敏、赛庚啶、息斯敏、西替利嗪等抗过敏药。可能引起过敏的食物有：牛奶、黄豆、花生、蛋和鱼、核果类、甲壳类海鲜(如虾蟹)、面粉等。现代食品工业发达，也有一些人因为食品添加剂而过敏，例如色素、抗氧化剂、防腐剂等。这类含有添加剂的食物，如蜜饯、金针和一些糖果，过敏患者还是少吃为妙。

　　2.此外，有些食物不一定要食用，即使只有接触，也可能造成皮肤发痒、红肿的过敏反应，例如香蕉、酪梨、奇异果、栗子、木瓜等。平时注意提高宝宝的身体免疫力，可以试试给宝宝喝点牛初乳，如生命阳光牛初乳，它能调节肠道菌群、促进胃肠组织发育及其创伤愈合初乳中的免疫因子能高效的抵抗病毒、细菌、真菌及其他过敏原，中和毒素。

　　如上所述希望给予大家帮助，过敏是可以避免的，发觉是容易过敏的体制需要找到原因，在食物以及各方面都要注意，找到原因就避免解除，但找不到原因就要及早就医，过敏是很常见的一种症状，有的人是经常过敏有些人则是因为接触到了一些物品导致过敏.

四、过敏性体质调理小窍门

　　有过敏性体质的患者在生活中是应该要少吃一些海鲜或者蛋白质类的食物，因为这些东西含有比较多的过敏原，希望你们要注意一下，同时，建议你们在生活中可以适当的采用一些食物来调节过敏原的影响。

　　过敏体质的人，往往是承自父母亲，另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状。

　　过敏性体质的人，主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调，肺主呼吸，肺不耐寒热，易受外邪侵袭。脾主运化，营养失调亦损伤脾胃，进而运化水湿聚合成痰。肾主气纳，肾阳不足，气纳功能不良，水分蒸化亦失调。

　　除了改善体质调养脾、肺、肾三脏之外，避免过敏原的刺激，生活环境中易引起过敏的如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘蹒，应常清洗、日晒，以消灭尘蹒之存在，也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症，平时多加运动，放松身心，再配合药膳饮食及按摩来增强免疫力，假以时日对过敏体质会有显著的改善.