外阴清洁，外阴清洁注意事项，正确手洗外阴

一、正确清洁女性的外阴

　　处于性成熟期的女性，整个机体特别是性器官都将在性激素的影响下产生一系列生理变化：

　　1、外阴的皮脂腺和汗腺分泌出更多的油脂和汗液；

　　2、阴道壁分泌更多的液体以保持阴道的清洁和湿润；

　　3、在性兴奋时，女性的外阴可产生一种化学物质，并随汗液的分泌排到体外；

　　4、伴随女性周期性月经变化，女性的阴道分泌物周期性增加；

　　5、从青春期开始，女性因月经而有周期性阴道出血；

　　在性生活中，男性在性高潮时将精液排入阴道，在性交时有时也会带入一些病菌和不洁之物，局部磨擦有时也会造成损伤。这就使维护女性性器官的卫生显得尤为重要。当然，除此之外，在女性解剖特点上，外阴与肛门较近，同时，女性的阴唇、阴蒂处也有许多皮肤皱褶，所有这些都不利于女性性器官的卫生。

　　鉴于这些形态和生理方面的原因，有人甚至把女性的性器官称为“妇科病的无声滋生地”，这样看来，重视女性性器官卫生确实是一个非常重要的个人卫生及保健问题了。

　　那么，女性性器官卫生应该注意哪些具体的原则和方法呢？

　　正常情况下尽量少用阴道清洗液，只要用清水冲洗就行，也不要进行阴道内清洗，否则会带来麻烦。

　　清洗次数：每天1-2次即可。

　　清洗方式：用温水淋浴是最好的方式，如果无淋浴条件用盆洗时，必须专盆专用。

　　清洗顺序：手是病菌传播的主要媒介之一，因此清洗阴部前应先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　　清洗液产品使用：使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，最好遵医嘱，不要让含酸碱性的清洗液错误使用，破坏阴道内的生态环境。

　　阴道冲洗能清除阴道的异味吗？

　　阴道冲洗并不能真正清除阴道的异味。在国外有些妇女在冲洗时加入“除臭剂”，也不能起到消除异味的作用。事实上，许多女性所说的阴道异味是阴道的自然气味，对于这种自然的阴道气味，人们不应该厌恶它，因为这种气味正是正常妇女的一种健康的表现。如果阴道真的产生了非生理的异味，那可能是炎症的表现，这时光靠阴道冲洗是不行的，还须到医院进行必要的治疗。

二、清洁外阴的注意事项

　　月经期间清洗阴道重点：

　　女性在月经期间会遇到很多问题，譬如使用卫生巾、清洗阴道。在清洗阴道的时候不要盲目的清洗，怎么做？按以下方法做吧：

　　1、勤换卫生巾，选择卫生巾要选质量好的。每天用温热水清洗2次外阴，我们主张用温开水作为清洗液，因为水经过煮沸后已经消毒了。不要洗冷水浴或用冷水清洗，即使在夏天也是如此。

　　2、要注意清洗器具的选择，每个妇女都应该有专门的洗下身的盆，这样可以避免其它的感染进入阴道。如没有淋浴条件清洗，用盆浴时要做到“一人一盆一巾一水”。

　　3、阴部与足部要分开洗。

　　4、每天都应该进行外阴清洗和内衣裤更换。

　　5、因子宫内膜在月经期有无数个小伤口，宫颈口张开，洗澡时只能沐浴，不可盆浴、坐浴，以防脏水进入阴道。此外，大便后，要从前向后揩拭，以防污染阴道。

三、正确用手清洁阴道的方法

　　手对人体作用的不言而言，为更好的实现女性阴道清洗，避免盲目或者不规范清洗导致的系列位置。所以要充分发挥手在清洗阴道方面的积极作用，由于手上是细菌容易滋生的部位，但同时在清洗阴道时又不得不用到手，所以为避免手上细菌传带，在清洗阴道前必须洗手。

　　在手清洗阴道前，还必须做好相关的准备工作，如果有条件的，可以用温水淋浴冲洗。如果无淋浴条件，可用盆代替，但要注意专用的盆，切记不要清洗的水反复使用，在清洗完成后，还要注意将毛巾晒干或者通风处晾干。

　　在具体清洗阴道时，有温热人冲洗后或者是冲洗的同时，有洗干净的手指头轻柔冲洗的外阴部位，其目的主要是避免跟皮肤摩擦造成系列刺激。另外需要注意的是，不要手拿湿不及进行反复擦洗，其原因主要是因为不容彻底清洁，而正确的方法是朝同一放下抹擦。

　　另外，在手轻柔的清洗外阴的时候，要注意方式方法和具体的轻柔的部位顺序，其目的主要是防止肛门口的细菌污染阴道及尿道口，所以在轻柔按摩通常需遵循外阴-大、小阴唇、肛门周围、肛门，进而更好的发挥手清洗阴道在阴道保健方面的积极作用。

四、性生活后清洁阴道的方法

　　性生活后清洗遵循基本的常规阴道清洗的原则，建议用凉或温白开水对外阴部位进行清洁。同时洗过的水不要重复的使用，其目的主要是避免清洗不干净的清醒呢，建议购买引导冲洗器对外阴部以喷水的形式进行清醒。

　　另外，在清洗的部分方面，除我们熟悉的外阴外，还要包括大小阴唇、肛门、尿道口、阴道口等其他的部位，因为这些部位都是容易在性爱后细菌容易感染和滋生的部位，所以要作为重点的清洗对象。

　　除以上注意事项外，性生活后清洗阴道同大便后的阴道清洁一样，还要注意清洁的顺序，其目的也是为了彻底清洁，避免二次污染。其正确的顺序通常是从前向后，就是先大小阴唇，再阴道口，再肛门。

　　通过上面的介绍，想必很多朋友对性生活后清洁阴道的方法等问题有所了解。有关专家提醒，性生活后阴道清洗的时间不宜过长，特别是不要对阴道内进行清洗，其很容易造成女性阴道内部菌群失调，如果在清洗后仍有细菌进入，那么良好的菌群往往会对外部细菌进行综合，杀死，并不会造成因为细菌感染而导致妇科疾病。