人流后如何让子宫恢复的快，人流手术后吃些什么恢复快呢，人流手术后的保养你知多少

一、人流后如何让子宫恢复的快

　　人流是女人不愿面对的事情，却又往往是不得不面对的现实，几乎每个女人都会在育龄期有过至少一次流产经历，毕竟人流对身体的伤害还是很大的，那么该如何保养才能让子宫恢复的快一些呢?

　　注意休息，加强营养，人流术后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒，注意增加营养，增强机体对疾病的抵抗力，促进受损器官的早日修复，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　保持外阴清洁，严禁性交，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，由于子宫内膜留下创面，阴道分泌物增多，使之成为细菌感染、繁殖的温床，因此，要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　坚持做好避孕，人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵，如果不坚持好避孕很快又会怀孕，因此人流术后，应及早选择可靠的避孕措施。

　　流产后的妇女不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根，在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。

二、人流手术后吃些什么恢复快呢

　　女性做完人流后一定要保护好自己的身体，人流术后一定要做好护理，使身体尽快恢复。人流术后注意饮食调节不仅可以快速恢复健康，而且可以让身材恢复到人流术前的。那么人流术后吃些什么恢复快呢?我们看看妇科专家的介绍。

　　那么，人流手术后吃些什么恢复快呢?

　　1.蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2.人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　3.在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

三、人流手术后的保养你知多少

　　现代社会，流产的人群是越来越多，年龄也呈现的低龄化的趋势，很多人认为流产是一个小手术，术后无需过多的保养。其实你错了，千万不要小看流产手术，这毕竟是一个手术，下面我们就为大家介绍人流后的日常保健常识。

　　人流后需要注意哪些保健呢?

　　1、术后女性在饮食上要多注重营养的加强，随着人流时血液的流失，人体的营养也会消耗些，所以女性在饮食上要注意些。

　　2、术后适当的休息是很有必要的，女性如果不注意休息的话，会出现出血的状况，这样会导致感染的加重。

　　3、要观察阴道的出血情况，人流后注意到医院做检查，以免术后引起的并发症也不知道。

　　4、夫妻间一个月内不要发生性行为，因为这时发生性行为是很危险的，这比其他途径导致的感染都大。

　　5、女性们洗澡也要注意，尽量要淋浴，不要选择盆浴，以免造成阴道被迫性的伤害。

四、人流手术后如何调养

　　人流手术后调养怎么做?这一点大家有必要把握，只有把握了人流手术后调养才能够避免术后的风险，那么究竟人流手术后调养如何进行呢?以下便是专家的详细介绍。

　　常言说：“十月怀胎，一朝分娩”，“瓜熟蒂落”。正常分娩是胎儿足月后，因母体内激素的改变，引起子宫收缩，分娩胎儿、胎盘。这是人体的自然现象，机体对此有充分的适应与准备时间。而人流则是在怀孕12周内，人为地使用手术器械将胚胎组织和胎儿从子宫腔吸取出来，以终止妊娠。有人称人流是坐一次“小月子”。由于人流是人为地中断正常妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体健康是有一定影响的。

　　怀孕妇女在人流时，精神的高度紧张以及吸管吸引宫腔造成的剧痛，使得交感神经兴奋性增强，肾上腺素分泌增多，机体的代谢率增高，能量消耗增大。同时，人流时，母体子宫内膜不可避免地受到损伤，术后若不注意加强自我保健，则可导致阴道流血时间延长、腰酸腹痛、月经紊乱、闭经等。因此，切实做好人流后的自我保健，对于促使身体和生殖器官顺利地恢复健康至关重要。