夏季疾病预防知识,夏季疾病预防方,夏季疾病预防知识,夏季常见病的防治小常识
2017-02-19来源:网友分享 作者:陈笑天
一、夏季疾病预防知识
1.热感冒
天热流汗使我们消耗了大量的能量,加上夏天胃口比较差,没有足够的营养及时补充,使体内的抵抗力下降。另外,贪图凉爽,热得满头大汗时用冷水冲头或洗冷水澡,睡觉时对着电扇吹个不停,长时间开空调,导致室内外温差较大,这些都可以引起夏季感冒的发生。
健康提示:高温会消耗大量的体液,注意多喝白开水,饮水要少量多次,一般每次以300~500ml为宜。必要时可以喝点淡盐开水。另外,睡眠对治疗夏季感冒也颇有帮助,起码要保证8小时的睡眠时间,晚上洗个温水澡可以帮助入眠。如果晚上睡得不好,可以在中午小睡一会。此外,膳食一定要合理,天热本来就胃口不好,抵抗力降低,所以要多吃青菜,番茄、黄瓜都是维生素含量很高的食物。多吃瘦肉,增加蛋白质。
2.细菌性痢疾
肠道疾病是夏季的高发病,而细菌性痢疾是最常见的肠道传染病,它除了与苍蝇繁殖活动有关外,还和天热人们喜欢吃生冷食品引起肠胃功能紊乱有关。另外,蚊虫等虫媒传染也是夏天发生肠道感染的一个重要途径。
健康提示:当天的食物不要放在第二天再吃,天热很容易变质,细菌容易生长;打开的水果,如西瓜等要尽量吃完,不然用保鲜膜封好,放到冰箱保存,但是时间也不要超过24小时;夏天,卤菜比较受欢迎,但是做卤菜的人如果不注意卫生,吃的人很容易感染病菌,故少吃为妙。
3.谨防夏天皮肤病
夏季天气潮暖,有利于各种真菌、细菌的繁殖生长,加上夏天人容易出汗,皮肤潮湿,如不及时擦净和保持干燥,真菌便会侵害我们的皮肤,引起皮肤癣病。接触患癣的人或动物及公用生活用具,都可以发生传染。最常见的皮肤癣病是足癣,也就是我们所说的“脚气”,喜欢穿皮鞋的人容易得脚气,因为皮鞋不透气,足部的湿度和温度增高。脚气患者夏天很难受,因为除了脚趾间的皮肤发红、糜烂、生小水疱之外,还会瘙痒及有异味。另外,很多青壮年男士容易在夏天感染体癣和花斑癣(汗斑),这与他们排汗量大有关系,由于工作的原因,很多人在出汗后没有得到及时清洗,真菌在皮肤上繁殖,形成丘疹、水疱、鳞屑等,损害皮肤。
二、夏季疾病预防方法
一、注意饮食卫生,预防食物中毒。必须遵守以下饮食原则:新鲜、清洁,不吃不洁、腐败变质食品和生食水产品。
二、预防肠道传染病。5月至10月为细菌性痢疾高发季节,应注意饮食、饮水卫生,做到喝开水、食用安全卫生食品,养成勤洗手等良好的卫生习惯。
三、防蚊灭蚊,预防乙脑。乙脑的预防关键是做好防蚊工作,晚上避免到野外空地,室内可悬挂蚊帐,用杀虫剂灭蚊,小时候没有接种过乙脑疫苗的可前往疾控中心接种。
四、预防呼吸道传染病。目前正是呼吸道传染病的高发季节,如麻疹、风疹、流感等。预防此类疾病要保持室内自然通风,少去拥挤和通风不良的场所,接种麻疹、风疹、流感等疫苗。
五、注意用眼卫生,谨防红眼病。身体抗病能力减弱健康人应注意用眼卫生,清淡饮食为宜,避免饮酒。一旦发病应积极治疗,不要使用公用毛巾和脸盆。
三、夏季常见病的防治小常识
1.夏季常见病之一:中暑。这是因为,人在夏天高温环境下,体温调节功能就会失去平衡,肌体内会大量蓄积量,导致体内的水分和盐分出现代谢紊乱的现象。轻度中暑的时候,最好多喝含盐的清凉饮料。如果出现头晕、恶心和呕吐等症状时, 就要服用人丹或藿香正气水了。如果你是重度中暑的患者,家人除了把你抬到阴凉处外,还要立即拨打急救电话,以免延误病情的治疗时间。
医生提示,为了避免中暑,做好防晒工作很重要,还要保证有充足的睡眠,经常洗温水澡,这样可以有效地帮助降低体温的热量。多吃新鲜的蔬菜和水果,适量的饮用一些淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等清凉饮料,这些都是预防中暑的好方法。
2.夏季常见病之二:热中风。因为空调屋与室外的温差比较大,如果频繁地出入忽冷忽热的房间,脑部血管就会反扩张和收缩,尤其是患有心血管疾病的中老年更容易患上热中风。
医生提醒说,预防热中风最好的方法就是适当地调整空调的温度,让室内和室外的温差尽量缩小,多喝白开水和淡茶水。
3.夏季常见病之三:肠道传染病。由于夏季的气温比较高,食物不容易储藏,一不小心就会腐烂变质。夏季也是各种蚊虫繁殖的高发期,它们也是疾病的主要传染者。容易发生肠道传染疾病的有霍乱、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
医生告诉大家,最好的防治措施就是尽量不要吃隔夜隔餐剩的饭菜,餐具、食物等要注意清洁卫生,避免苍蝇、蚊虫叮咬。海鲜食物一定要煮熟煮透再吃。不喝生水,避免水污染。保持室内外的卫生清洁,经常要洗手洗澡。
四、夏季幼儿常见病之疾病种类
肠炎:
夏季,食物中的细菌滋生的速度极快,要是小孩子吃了变质的食物,就很容易拉肚子,如果是患了急性肠炎的话,就会发烧、腹痛、腹泻。
预防小知识:通常腹泻都会产生脱水的现象,要及时给小孩子补充口服补液盐,维持体内平衡。有些小孩子喜欢把手放进嘴巴里,家长们要经常给小孩子洗手,保持清洁,争当干净小标兵。
感冒:
夏季高温,室内一般都会开空调降温,然而享受空调带来的凉爽,但是也有存在弊病,室外高温与室内低温这个温度差,很容易使得小孩子感冒。
预防小知识:室内的温度最好保持在24℃~26℃,减少室内外温度差,这样也可以减少小孩子的不适感,注意小孩子的体温。天热不愿意盖被子,家长们最好是用薄薄的浴巾盖着宝宝的肚子,避免着凉。
流行性结膜炎:
这是由于被病毒或者是细菌感染而引起的疾病,患此症的小孩子会眼睛发红、发痒、流眼泪,但是切勿让小孩子用手去抓,抓伤眼睛了可不是件小事。
预防小知识:洗浴用品要保持清洁,特别是毛巾,最好不要和其他人共用;勤洗手,不要因为揉眼而把手上的细菌传染到眼睛里;尽量避免去游泳池或者是公共浴室。