怎么丰胸有效，丰胸的食品有哪些，按摩可以丰胸吗

一、小胸对女性的影响

　　1、贫血、气血不足

　　气血不足，上达不了胸部，子宫、卵巢所分泌的荷尔蒙不足，再加上经络受阻，胸部接收不到气血，胸部就会外扩、松弛、下垂，月事前无任何感觉。因此胸部的健康状况跟内分泌器官的子宫、卵巢有着密切的联系，这些细微隐患往往不会被察觉，梅艳芳死于宫颈癌，这是让人难以接受的。

　　2、脏腑各自出现不同状况

　　乳晕黑、有增生纠结显示脾胃虚弱，消化、吸收、转化、代谢能力都不够;肝藏血不足会导致月经量不多，子宫血供应不够，胸部自就会缺少气血的濡养，胸部就打不到丰满的效果。先天不足，后天更要调理，胸部发育不良，说明肾阴不足，气血不足。

　　3、易患乳腺疾病

　　胸部不丰满健美的女人往往会存在乳腺疾病的隐患，增生、结节、纤维瘤、乳腺癌也会在健康的胸部发生。近些年陈晓旭死于乳腺癌，让人痛惜不已，本应风华年龄，却因乳腺疾病早早离开，因此女人不要小觑乳腺疾病，要提高丰胸护胸意识，经常按摩胸部，爱惜自己的胸部，才能做健康的女人。

　　4、减少女性魅力

　　女人的胸部是最大的生理特征，小胸女人都会有自卑的情结，没有丰满的胸部怎么会有女人应有的资本，更不要谈女人魅力了。

二、女性丰胸的两种方法

　　1、按摩丰胸

　　对于一些胸部比较小的女性来说，最简单的方法就是自己要经常对自己的胸部进行按摩。最好的方法就是每天在洗澡的时候，用温热的水直冲胸部，像这种温水刺激要达到10分钟以上，当胸部受到温热的水刺激后，整个皮肤细胞全部张开，这时候如果有丰胸精油当然是最好的，我们可以抹在胸脯上，用右手掌在左胸部的上方，均匀的，从下往上推乳房的根部，来回推20到50次。同样的动作在左乳房上，右手也要来回推20到50次。用这种方法可以在短时间内使胸脯隆起2到3厘米，爱美的女士快去试试吧!

　　2、食物丰胸

　　在日常生活中，我们吃的食物里面有很多还有丰胸的物质。南方人喜欢吃的酒酿蛋，往往都是女性在吃，不单单是食物好吃，其实还有丰胸美容的效果。吃酒酿蛋要选对时间，在月经期间早晚各吃一碗，因为这里面含有醣化酵素，这是天然的荷尔蒙，能够使胸脯增长。另外木瓜牛奶是人所共知的丰胸佳品，木瓜加牛奶，如果加热打成糊状，每晚临睡前吃上一次，坚持两个星期你的胸脯就会发胀，这个是胸脯的第二次发育啊!

三、胸部怎么按摩有效

　　1、直推乳房

　　先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，同法换左手按摩右乳房。

　　2、侧推乳房

　　用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房。

　　3、热敷按摩乳房

　　每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。

　　4、锻炼

　　参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育。参加游泳运动特别有助于双乳健美。另外睡觉时尽量不要趴着睡，以免影响乳房外观，才能拥有傲人胸部。

四、可以丰胸的营养餐

　　如今的女性普遍瘦弱，胸部自然就不会太大，虽然说胸部瘦有瘦的好，但是有时难免让人不自信。想要让乳房变大也不是没有办法，比如说食疗。以下推荐两款丰胸食谱，想要饮食丰胸的女人们，不妨吃吃看。

　　1、花生卤猪蹄

　　材料：花生4两，猪蹄1只，水5碗，盐适量。

　　作法：

　　(1)、将花生洗净，备用。

　　(2)、猪蹄切半并入水汆烫，再捞起洗净，备用。

　　(3)、将以上备妥之材料一起放入水中，以大火煮开，再转小火炖1小时。

　　(4)、最后加入适量的盐即可。

　　功效：花生脂肪含量高，猪蹄富含胶质，皆有促进胸部发育的效果，不妨可以3天吃1次试试看。

　　2、玉女补奶酥

　　材料：花生、红枣、黄豆各100克。

　　做法：

　　(1)、将上述三种材料分别洗净后沥干。

　　(2)、将花生、黄豆烘干后磨成粉，将红枣去核切成碎末。

　　(3)、将三者充分地搅拌均匀，加入少许的清水调成泥状、揉成小球后，再压成小圆饼(大小可自行决定)。

　　(4)、将烤箱预热10分钟，放入小圆饼，以150摄氏度的温度烘烤15分钟即成。

　　功效：红枣可补气血、通经络，调节女性的内分泌。黄豆中富含卵磷脂及蛋白质，还是植物性雌激素的天然宝库。这三者的巧妙搭配可更好地促进女性第二性征的发育，令女性的胸部逐日增大，变得丰满迷人。