脸皮肤粗糙怎么办好呢,脸皮肤粗糙的饮食调理方法,脸皮肤粗糙的日常护理措施

一、脸皮肤粗糙怎么办好呢

　　第一步：去角质

　　绝大多数人皮肤出现粗糙的状况，都是因为很久没有去角质了，你自己回想一下，上次去角质的时间是什么时候，如果超过两个星期，那么你赶紧先去角质吧！过多的角质堆积在脸上，你没有及时去除，不仅会让脸很粗糙，而且还会出现肤色不均现象，用再多的护肤品也吸收不了。所以，想要改善这种状况，必须要定期去角质！

　　摸着粗糙的皮肤，是不是特别难受呢？为什么用了很多滋润的面霜都不管用呢，究竟皮肤粗糙怎么保养？如果你也遇到了相同的问题，想要皮肤变好的话，那么下面的文章一定要认真看，这些真的很重要！

　　第二步：补水

　　这个时候你的肌肤是非常缺水的，所以在去角质之后，你需要做的就是补水补水再补水。敷补水面膜效果是最迅速的，这个时候皮肤的吸收力也会好很多，选择高效保湿补水的面膜，敷上二十分钟，你会发现肌肤摸上去变滑很多。不过光是敷面膜可不够哦，大家还要使用具有保湿效果的产品，爽肤水可以选着粘稠型的，然后乳液要选择比较滋润的，这样才能更好的锁住水分。

二、脸皮肤粗糙的饮食调理方法

　　1.红薯给肌肤光滑质感

　　红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样，含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化，促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

　　2.莲藕保持肌肤光泽

　　莲藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏，可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效，如果和莲子合用，效果更好，只需在粥中加入30公克的莲藕。

　　3.木耳摆脱肌肤粗糙感

　　木耳含丰富的维他命和矿物质，有净化血液的作用，是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维，很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以，可多吃一些，木耳加枣子的煎汁，效果加倍。

　　4.芝麻柔嫩肌肤去角质

　　传说慈禧太后为保持美丽的肌肤，而酷爱吃芝麻。即使是现在，女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上，就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维他命E，可改善末梢血管障碍，使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。皮肤会逐渐变得光滑，尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

三、脸皮肤粗糙的日常护理措施

　　方法一、注意皮肤保暖

　　寒冬季节正是皮肤容易干燥的时节，为了能够很好的保养肌肤，所以要做好周全的防护措施，预防皮肤受到刺激，这样才能够让肌肤保持最佳的状态。这是非常关键的一步额！

　　方法二、多食脂溶性维生素含量高的食物

　　饮食方法绝对是一个很靠谱的方法，这能够从内到外的改善其肌肤问题，从内到外的散发出女人独特的魅力，而女性为了保养肌肤，饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多，而最好多多摄入富含维生素高的食物，而最为常见的食物如：新鲜的蔬菜和水果最为合适。

　　方法三、口服醋蜜

　　生活当中也有不少的方法，大家不妨尝试一下，口服醋蜜能够让肌肤保持最佳的状态。直接饮用蜂蜜水很是不错，每次10-15ml，直接使用开水冲服，每日二次。（胃酸过多者忌服）。这个简单的方法能够帮助改善便秘问题，起到很好的美容功效，让女士们散发无尽的魅力

　　方法四、水娃娃嫩肤治疗

　　选择现在比较流行的水娃娃嫩肤美容技术，通过水娃娃嫩肤治疗，可以直接快速的改善皮肤干燥问题，同时还能起到美白肌肤的功效。

四、脸皮肤粗糙的护理误区

　　误区一：泡沫丰富的产品能洗得更干净

　　纠错：泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的“三角区”部位进行特殊的局部清洁。干性或中性肌肤、天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更加干燥、紧绷，有时还会伴有轻痒、脱皮等现象。

　　正确做法：除了皮肤特别油的人之外，其实有些护肤泥、洁肤乳液的洁肤效果是运用高岭土或皂土的物理性吸除油脂原理，或运用清洁乳液的界面活性融合作用，将油脂与水融合去除，所以这类产品也有洁肤功效，而且比起泡沫型洁面产品相对保湿效果较好。

　　误区二：洗脸海绵用力擦脸清除毛孔的污迹

　　纠错：洗脸海绵的作用是方便我们快速打出丰富、细腻的泡沫，让泡沫充分接触皮肤，浮出毛孔中的污垢。洗脸时切忌用力摩擦皮肤，否则会刺激皮肤，导致多余的油脂分泌。

　　正确做法：想要彻底清洁毛孔里面残留的污迹，配合洁面产品，一边打圈一边轻轻按压，可以彻底溶解污垢和帮助代谢角质的脱落，也不会伤害皮肤。

　　误区三：用热水洗脸顺便软化废旧角质

　　纠错：过热的水除了软化角质外，还会伤害角质层。它能彻底清除皮肤的保护膜，易使皮肤松弛，毛孔增大，导致皮肤粗糙。另外，如果油分洗掉过多，也会加速皮肤的老化。而较低温度的水洗脸，又会使皮肤毛孔紧闭，无法洗净堆积于面部的皮脂、尘埃及残留物等污垢，不但不能达到美容的效果。