什么方法可以瘦脸效果好呢,中医瘦脸的穴位按摩方法说明,利于瘦脸的食物说明

一、什么方法可以瘦脸效果好呢

　　表情

　　面部表情对每个人来讲，都相当的重要，表情之于脸孔有如符号之于文字般重要，因此无论哭泣、笑脸或是愤怒等不好的表情，日积月累就成为脸孔的记号，因此小芹提醒爱美的小脸族们，更加要仔细训练自己表情的变化，记得让自己的笑脸予人亲切、和悦的第一印象，笑脸时脸颊肌肉与嘴角是往上提的，如此一来，让脸部的视觉效果往上移，更显得自己脸小喔！

　　唱歌

　　想要减肥瘦脸，还要注意日常唱歌的面部表情，口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！

　　脸型矫正DIY

　　许多人对于自己的腮帮子过大引以为苦，小芹发现可以使用运动时戴的发箍，洗脸后戴在下巴与头顶之间，让自己的脸与下颚有紧绷的感觉，脸部的动作及脸型自然而然会变得小一些，久而久之对脸型修正一定有帮助。

二、中医瘦脸的穴位按摩方法说明

　　1、球后穴

　　球后穴位于眼睛尾部的正下方，脸颊头下面的位置上，刺激这个穴位可以帮助小肠的机能提高，促进身体消化吸收。

　　2、迎香穴

　　迎香穴在人的眼球正下方鼻翼的两旁，针灸这个穴位可以消除脸部眼睛的水肿，预防脸部的肌肤变得松弛的同时还可以缓解肩膀酸痛和鼻塞等症状。

　　3、颊车穴

　　在脸部下颚的轮廓再向上滑的时候，可发现一处凹陷的地方，那个位置便是颊车穴。针灸刺激颊车穴可以瘦脸，能帮助消除脸部多余的脂肪。

　　4、地仓穴

　　地仓穴的位置是在人嘴巴的旁边，大约0.5厘米的地方就是地仓穴。刺激地仓穴可以降低胃部的温度，这样就能起到抑制食欲的作用。

　　5、承浆穴

　　承浆穴位于脸部嘴巴下嘴唇和下颚之间的凹陷处，刺激这个穴位可以调节身体荷尔蒙的分泌，保持皮肤的弹性和张力，防止皮肤出现松弛

三、利于瘦脸的食物说明

　　1、柿干

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

　　2、菠菜

　　菠菜含有丰富的钾及维生素A和C，但是特别需要注意烹饪方式，因为菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。

　　3、紫菜

　　紫菜的营养价值丰富，含碘量很高，而且富含胆碱和钙、铁，有效治疗水肿，而且还可御癌。可以多做紫菜汤来喝。

　　4、豆苗

　　绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。

　　5、红萝卜

　　相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西。但是要知道红萝卜的小脸功效后，相信很多人就会爱上红萝卜的滋味，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容。

四、瘦脸的常见误区分析

　　嚼口香糖能瘦脸？

　　有些广告打出了嚼口香糖能瘦脸的幌子，宣称嚼口香糖可以帮助脸部运动，从而瘦脸。但其实，经常嚼口香糖会大大锻炼咬肌，反而会使面部肌肉发达，使脸更加肥胖，甚至会给下巴增加负担，导致双下巴出现。

　　拔智齿能瘦脸？

　　有明星曾表示自己脸型变化都是拔牙的原因，但如果你认为拔个智齿也能像他们那样瘦脸就想得太美了。要想拔智齿以达到瘦脸效果，条件就是脸皮肌肉要够薄，如果肌肉层较厚，拔牙后的凹陷效果根本看不出来。

　　按摩能瘦脸？

　　脸大有三个原因：下颌骨肥大、咬肌太发达和脸部脂肪肥厚，这些都很难通过按摩来改善，按摩瘦脸顶多能排水肿，实际作用很有限。

　　贴药膏能瘦脸？

　　这个就更扯了，完全没有科学依据，大家千万不要往脸上乱贴膏药，以免产生过敏。

　　瘦脸刷滚脸很有效？

　　网上还流传着一种滚脸刷，据说每天早晚坚持用上10分钟，2个星期就能看到好效果。这种方法的原理是通过按摩淋巴达到去水肿的目的，但效果一般不会太明显，而且不能用力过猛。