头发干枯稀少怎么办 头发干枯稀少的原因

一、造成头发干枯稀少的原因

　　有很多人因为自身头发的问题，导致身体受到严重影响，脱发是很常见的，但是如果脱发严重的话，就要进行注意，严重的脱发都是因为身体出现异常，所以要及时的进行改善，否则对身体会有严重影响的，那一直脱发的话，就造成头发稀少，头发稀少的原因有着不同情况，在改善上也是要选择适合自身的方式，这样使得头发稀少问题得到解决。

　　头发稀少的原因：

　　病原性头发稀少：这是很常见的女性头发稀少的原因，因患有某些疾病，如缺铁性贫血和大病初愈时，都可能使头发由黑变黄。像这种情况应多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助于将黑色素原转变为黑色素细胞，从而使头发变黑亮泽。

　　酸性体质：这是由于身体血液中酸性毒素增多，过度劳累及过食甜食、脂肪有关。应多食海带、鱼、鲜奶、豆类、蘑菇等。此外，多食用新鲜蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利于中和体内酸性毒素，改善发黄状态。

二、头发干枯毛躁稀少怎么办

　　头发干枯是因为头发受到外界刺激却未能及时从体内汲取到养分，就像小草一样，受到突如其来的风暴还没来得及吸取所需要的养分就折断了。通常头发干枯是由于体内缺少维生素B、维生素E和一些微量元素，加上气温突变的刺激头发就变得干枯毛躁梳不通了。

　　用啤酒洗头发

　　啤酒是大米经发酵而成的酒精度不高的日常酒类。它含有一些蛋白质和人体所需微量元素，用洗发液洗完头发后用啤酒浸泡一会儿头发，头发会获得滋润，用清水冲洗后头发明显变得柔滑。

　　用淘米水洗头发

　　另一种天然护发润发的东西就是淘米水，现如今，淘米水不仅仅是作为一种有机肥了，淘米水还被用于护肤，洗涤等，用淘米水洗头发是我国傣族人民的特色，效果可见一斑了。淘米水中的B族维生素正好能给头发补充缺失的养分。

　　护发素

　　每次都用啤酒显得麻烦，平时洗发后建议不可省略护发步骤，最便捷的方法就是涂点护发素，效果也是大家都知道的，顺滑。

　　发膜

　　女性朋友每周都会做两三次面膜，但对于头发却没有那么慷慨了，甚至从来不做发膜，这样头发长期得不到滋养自然很容易干枯毛躁了。建议每天做一两次发膜，尤其在头发养分流失特别快的秋冬季节。

　　少染烫

　　去理发店做头发，对头发又染又烫，伤害极大，一旦染烫过多少护发用品都补不回来，还是少染少烫好，再加上平时在家的护理，头发就不会那么干枯了。

　　营养均衡

　　平时可以多吃些五谷杂粮、核桃坚果类等，补充头发缺少的氨基酸、微量元素等。

三、干枯稀少的头发平时要怎样护理

　　根据自己的发质选择合适自己的洗发露，而且最好是专业的防干枯产品，因为市场上拥有很多不同品牌的产品，有着完善结构，你可以去看一下，选择合适自己的，有不少防干枯洗发露都可以让你的头发变得十分丝滑，而且看起来特别亮，内部含有丰富的蛋白性纤维，可以有效解决很多头发受损的问题。让你的头发在专业洗发素的保护下变得格外乌黑。

　　选择一些可以随时给头发补充营养的东西，而且不需要清洗，你可以在任何一个时间段内，比如说逛街中，或者是起床后，洗澡时，等等，给自己的头发涂抹一些可以帮助头发维持本身颜色的东西，这样看起来头发就会特别光鲜亮丽，而且在光的照射下还泛光，一看就能给人一种丝滑的感觉。

　　如果你的头发本身发质就不好，建议在每一次洗头发的时候都做一次护发素的处理，不要选择市面上的护发素，建议大家选择还原性的蛋白酸，为自己的头发补充营养，一般的理发店用的做营养的护发素也是这一类，效果非常不错。

四、头发干枯稀少患者的日常饮食要求

　　首先，头发干枯毛躁与生活中的保养有非常大的关系，如烫发，染发，吹风机，手巾擦头等;然后，头发干枯与人身体内脏也紧密联系，如气血不足，内脏功能失调的女士，便可以使头发失去充足的养分，造成干枯;此外，蛋白质，维生素A的缺少，也可以使头发失去养分，变得干枯毛躁。

　　头发就是血之余气产生的，血充盈了，头发才会浓密，黑亮。“气为血之帅”，血的运行必需在气的推动下，上注于肺，运行于血脉之中，才可分布于全身。

　　气血和毛发的关系很密切，人体血气茂盛，毛发也就旺盛，血气一旦虚亏，毛发则会出现枯萎，稀少或者脱落等情况。气血发生病变时，也会出现脱发，白发等病患。

　　肾其华在发，肺其华在毛，肝藏血，脾统血，心主血脉。人体的五脏都和气血有紧密的关系。头发干枯毛躁就要补养气血：要补养气血，就要补人体的五脏。吃过多苦的东西，皮肤则会枯槁，毛发则会脱落。因肺主皮毛，苦主降。假如苦味的东西吃多了，造成肺气不易宣发。肺气没有办法散布到全身，就没有办法滋润到皮毛。因此，最后反映在身体表面就是皮毛出现干枯萎缩的现象，头发是否滋润，乌黑与浓密，与肾的收敛气机有一定的关系。

　　所以，多食甘味也会引起头发脱落。因此，头发干枯毛躁要多吃以下食物。

　　1、何首乌富含卵磷脂，是构成神经组织，细胞膜的主要成份，能增进毛发生长，所以有乌发美髯，益寿延年的作用。

　　2、大麦含有大量维生素B1，维生素B2，蛋白质，脂肪，糖类，磷、钙，铁，纤维素等，营养非常高，易于消化，有益气宽中，壮血脉，清热消渴，养颜乌发等作用。

　　3、核桃仁含有大量维生素B，维生素C，维生素E，蛋白质，脂肪，糖类，锌，铁，钙，镁等，有滋肾固精，补气益血，养颜乌发等作用。

　　4、芡实中富含维生素C，维生素B，铁，钙，蛋白质，淀粉，脂肪等，能健脾理胃，益肾固精，美颜美发。

　　5、莲须包含木犀草素，葡萄糖甙，异槲皮甙，槲皮素和多类维生素，有清心通肾，乌发固精的作用。