眼睛长皱纹应该怎么办 如何通过按摩来缓解眼睛长皱纹

一、眼睛长皱纹怎么办

　　米饭团去皱
　　当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，知道米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。
　　鸡骨去皱
　　皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。
　　猪蹄去皱
　　用老母猪蹄数只（若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。
　　水果、蔬菜去皱
　　丝瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西红柿、草莓等瓜果蔬菜对皮肤有最自然的滋润，去皱效果，又可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。
　　啤酒去皱
　　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

二、眼睛长皱纹的食疗方法

　　原料：桑椹子、白糖各30克，葡萄干10克，薏苡仁20克，粳米50克。
　　制法：将桑椹子、薏苡仁洗净，用冷水浸泡数小时。淘洗净粳米，置铁锅中，加桑椹子、薏苡仁及浸泡水，加葡萄干，先用旺火煮开，再改用小火煨粥，粥成时加入白糖，拌匀。
　　功效：滋阴补肾，健脾利湿，丰肌泽肤。减少皮肤皱纹多、不光洁。
　　下眼睑皱纹怎么去除，去眼睑皱纹的方法：薏苡仁山药粥
　　原料：薏苡仁、淮山药各30克，大枣12枚，小米100克，白糖20克。
　　制法：将大枣洗净去核，切细条；将淮山药研成细末；将小米洗净置于沙锅中，加入大枣、薏苡仁、淮山药末及适量水，文火煨粥，粥成时加入白糖拌匀即可。 功效：健脾和胃，益气悦肤，清利湿热。减少皱纹和防止皮肤衰老。
　　下眼睑皱纹怎么去除，去眼睑皱纹的方法：大枣白合粥
　　原料：大枣12枚，小麦仁60克，甘草（干品）、百合（干品）各10克，红糖30克。
　　制法：将甘草、白合洗净，共煎汁；洗净大枣、小麦仁。将大枣、小麦仁、药汁及红糖一起放在沙锅内，同煮成粥。
　　功效：益气健脾，宁心安神，除烦润肤。久用，可有所改进不良情绪，增进食欲及使皮肤红润细白，还可防止皮肤衰老，减少皮肤皱纹。

三、预防眼睛长皱纹的方法

　　只要平时在饮食营养方面多加注意，皮肤的质地也会相对有很好的改善，让你的肌肤变得更加水嫩且有弹性。常吃富含维生素的食物：维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。医生说，维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。
　　而维生素A、B 2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。中山医家庭医生讲述，当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
　　另外，医生还告诫人们，要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。重量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。

四、如何通过按摩来缓解眼睛长皱纹

　　步骤一、提高眼球温度，促进血液循环
　　揉搓双手，升温后，轻轻包裹眼部整体，按压5秒以上。松弛的眼皮重拾生气。
　　步骤一、按压眼窝，缓和眼皮紧张
　　两手拇指按压眼窝穴位，反复5次，刺激松弛的眼皮。
　　步骤三、棉签拉伸眼部
　　棉签沿着眼窝线条，从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激，赋予眼皮弹性。
　　步骤四、拉伸眼皮肌肉，提升弹力
　　三等分眼皮的肌肉，两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次。紧致眼窝效果明显。
　　步骤五、棉签拉伸眼部
　　棉签沿着眼窝线条，从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激，赋予眼皮弹性。
　　步骤六、拉伸眼皮肌肉，提升弹力
　　三等分眼皮的肌肉，两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次。紧致眼窝效果明显。
　　舒缓法令纹附近不常用的肌肉
　　经常说话和大笑，或者面部表情很丰富都很容易造成法令纹的产生。相比脸部起其它部位，法令纹会特别显眼，原因在于法令纹两侧的肌肉不常用，很僵硬，就使法令纹非常突出了。经常运动平时不怎么用的肌肉，舒缓僵硬的肌肉，也让法令纹淡化。这里小编为大家带来舒缓法令纹的按摩手法，同时配合法令纹提升运动，能使脸部看起来更年轻。早上、中午、晚上，各反复一次。快一起来学习吧！