肾阳虚的症状 5种方法可调理肾阳虚
2015-11-14 来源:网友分享 作者:苏碧菡
在生活中,肾阳虚是一种很常见的问题,对于这种情况,大家有什么了解呢?肾阳虚的症状有哪些呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。
肾阳虚的症状
舌头肥大
肾阳虚会出现舌头肥大的情况的,因为肾阳虚会导致体内的水分代谢的情况变差的情况的,就会在舌头上有所表现的。
还会出现唾液变多、舌头颜色变白或者是出现青偏暗的情况的,希望大家在生活中能够多加的注意一下。
还会出现唾液变多、舌头颜色变白或者是出现青偏暗的情况的
夜尿多
肾阳虚的人还会出现夜尿变多的情况的,因为肾阳虚的人的体内是缺少肾阳的,就会导致一些功能无法正常的运转的。
性格较为安静
在阳气缺乏的情况下,肾阳虚的人的活动力和脉象都相对沉细无力,人的性格就比较安静内向、不喜欢说话、睡觉的时候喜欢缩成一团取暖。整体来说,心情于其他体质的人比更容易低沉抑郁,严重者可能罹患忧伤症。
在阳气缺乏的情况下,肾阳虚的人的活动力和脉象都相对沉细无力
肤色暗沉惨白
肾阳虚通常还会影响脾、胃、肾等脏腑,使得其阳气缺乏,气血亏少使得脸部肌肤萎黄、惨白,同时还有黑眼圈、口唇黯淡的现象;加上肾阳虚的人本来就容易惊醒,经常失眠所以面容憔悴,所以就算化装也很难显露出光泽好气色。
容易出汗
肾阳虚的人由于心肺功用不好,血液循环有碍,所以脉象沉细无力,大脑也会因缺氧而使得体力不济、容易疲惫,难以集中注意力。另外,肾阳虚的人也和气虚体质者一样,有自汗(动不动就出汗)的现象。
腹泻
肾阳虚的人的大便多有(完谷不化)的特征,也就是大便里会有消化不完整的食物,也就是吃什么拉什么,列如吃进去青菜,就拉出菜叶和菜梗来。主要因为脾阳虚,消化吸收才能差,使得大便稀溏。肾阳虚的人也不能接受吃冰冷食物,容易出现反胃、腹泻、胃痛等症状。
手脚冰冷
怕冷和手脚冰冷是肾阳虚比较明显的特征,由于身体内缺少热量用来暖和身体,所以平常后背、腹部、腰膝、手脚等身体部分总会有一阵冷一阵冷的感觉,到了秋季或冬季常常会因为没办法抵御风寒而感冒。而基于想取暖的本能,喜欢温热的饮料,不喜欢喝没有滋味的白开水。
如何调理肾阳虚
1、精神调养
一定要善于调节自己的情绪,保持一个好的情绪对身体是很有好处的,在遇到一些消极情况的时候,要稳定心神。
2、体育锻炼
因“动则生阳”,故阳虚体质之人,要加强体育锻炼,春夏秋冬,坚持不懈,每天进行1~2次。具体项目,因体力强弱而定,如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操、工间操、球类活动和各种舞蹈活动等,亦可常作日光裕、空气浴,强壮卫阳。气功方面,坚持做强壮功、站桩功、保健功、长寿功。
如散步、慢跑、太极拳、五禽戏、八段锦、内养操
3、环境调摄
此种人适应寒暑变化之能力差,稍微转凉,即觉冷不可受。因此,在严寒的冬季,要“避寒就温”,在春夏之季,要注意培补阳气。“无厌于日”,睡眠时不要让电扇直吹。
有空调设备的房间,要注意室内外的温差不要过大,同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停,如果不注意夏季防寒,只图一时之快,更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
有空调设备的房间
4、饮食调养
要多食用一些壮阳的食物,例如羊肉、鸡肉等,还可以和一些汤,食疗是最健康、最安全的犯非法,虽然见效可能比较慢,但是一定还是有效果的。
5、药物养生
可选用补阳祛寒、温养肝肾之品,常用药物有鹿茸、海狗肾、蛤蚧、冬虫夏草、巴戟天、淫羊藿、仙茅、肉苁蓉、补骨脂、胡桃、杜仲、续断、菟丝子等,成方可选用金匮肾气丸、右归丸、全鹿丸。若偏心阳虚者,桂枝甘草汤加肉桂常服,虚甚者可加人参;若偏脾阳虚者,选择理中丸,成附子理中丸,脾肾两虚者可用济生肾气丸。
总结:以上就是关于肾阳虚的情况,相信大家通过以上的阅读,也有一定的了解了,在生活中,大家一定要注意自己的身体的情况的,是很重要的,当有出现一些疾病的症状的时候,要及时的去医院进行治疗的。