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阴道松驰吃什么好阴道松弛的危害

2017-03-12 来源：网友分享作者：勾初柔

一、阴道松驰吃应该什么好

　　生活中，有很多食物可以帮助我们缩阴，下面新浪中医频道编辑就为大家介绍3中缩阴美肌的食物，让大家阴道更加的紧缩。

　　1、地瓜

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　2、绿豆

　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

　　特别是夏天，女人缩阴就要降火排毒，绿豆肯定是不二的选择。保护肌肤，不出痘痘，排除阴道的毒素，更好的缩阴。

　　3、燕麦

　　燕麦能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择，搅打时也可加入其他食材，如苹果、葡萄干，营养又能促进排便！

　　女人一定要多吃大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆这些带皮的谷物，因为其中含有丰富的维生素B2，能积极参与体内细胞生长代谢机能，帮助调节腺体分泌、保护黏膜细胞，从而增加私密处的含水量。女人缩阴，可以通过缩阴产品（比如：千黛斯），也可以通过饮食的改变松弛的情况。宽松的女人，一定要掌握好这两种饮食缩阴的方法。

二、阴道松弛的危害有哪些呢

　　缩阴是提高夫妻性生活的一种重要的方法，也是很多女性特别关注的话题，其实阴道松弛是有一定危害的，你知道吗？下面小编就来告诉你有哪些危害。

　　危害一、严重干扰夫妻性生活易导致婚姻破裂

　　在夫妻生活中，男性的性快感在很大程度上依赖阴道对阴茎的摩擦，而阴道松驰，必然引起快感降低，很难达到性高潮。长此以往，势必会影响夫妻性生活质量，给夫妻关系造成很大的隐患，很多女性由此会造成性冷淡乃至阴冷，男性则会因为无法满足造成出轨。

　　危害二、阴道松弛导致妇科疾病缠身

　　阴道松弛后容易发生感染，尤其是阴道松驰会使得阴道壁不能紧贴，阴道经常处于开口状态，就很容易发生细菌感染；感染到阴道炎症对身体有很大的危害。

　　危害三、阴道松弛会带来性冷淡的现象

　　由于阴道松弛会带来性生活不和谐、性质量减退，以至于会出现性冷淡的现象，长久以来不但影响夫妻之间的感情，更重要会心里自卑、没有自信，带来心里障碍，所以阴道松弛的危害是非常大的。

　　阴道松弛的危害有很多，女性阴道是富有伸展性的肌性管道，位于盆腔中央，子宫下方，连接子宫和外生殖器。阴道周围肌肉简称“PC肌”，国外又称“爱情肌”、“性爱肌”，起着收缩阴道的作用，“PC肌”的强度（肌肉张力）和厚度直接影响夫妻间的性生活质量。

三、怎么进行阴道松弛锻炼

　　阴道松弛，这种情况对于很多女性来讲，都是非常非常尴尬的一件事情，因为阴道对于女性来说，是非常非常关键，特殊的一个生理部位。很多阴道松弛的女性都在寻求着治疗方法，那么阴道松弛应该怎么锻炼呢？根据一些前人的经验，阴道松弛的女性可以在家里面，在阴道之内插入干净的细条状的木棍，或者针等等，然后努力让自己的阴道部位的肌肉用力，夹紧木棍，并经常锻炼，可能会有比较不错的效果，除此之外，女性也可以对自己的阴道部位进行按摩。

　　1、经常做下蹲动作，动作宜慢不宜快，要持之以恒。

　　2、缩肛（提肛）动作，即收缩肛门，开始每次收缩3秒，以后逐渐增加到每次收缩10秒。以10次为一组，做完一组后，休息几分钟，再做下一组收缩动作，每天不应少于300组，可利用空闲时间，不拘场合，“见逢插针”。

　　3、中断小便法，即有意识地将排尿中断，然后再继续排尿，再中断，再排尿，一次小便分三四次解完。这个动作起初较困难，反复训练，能控制自如时，锻炼目的也就达到了。

　　上述锻炼如能坚持做二三个月，就能起效了。

　　另一方面，或者说是更重要的举措是进行夫妻交流，共同学习科学知识，端正认识，加强夫妻间的配合。丈夫的责难，只能令妻子心理上更紧张，无法以愉快的心情加入到夫妻生活中，兴奋水平更低，高潮更少或者是没有，那么老公的感觉就会更差。另一方面，做为女性也要珍惜自己，明白自己取得性快乐的权利，而不是在夫妻生活中一味地只为丈夫服务，要学习如何增加自己的快感。当然，个别的特殊生理情况也可能会影响到夫妻生活的质量，你也可以请妇科医生检查阴道松弛，必要时也可以通过“阴道紧缩”手术帮助解决问题。

　　导致阴道松弛的原因是多种多样的，所以在平常的时候如果要想让阴道不那么松弛，就一定要采用综合的方法来进行改善。锻炼是必不可少的。锻炼让阴道变紧实是非常有效的，但是需要长时间的坚持。这样才能有比较好的锻炼效果，才能让阴道变得紧实。