保湿祛斑的妙招都有哪些呢 保湿祛斑的生活妙招

一、保湿祛斑的妙招都有哪些呢

　　1、淘米水珍珠粉祛斑面膜

　　材料：珍珠粉3勺、淘米水适量。

　　做法：将3勺珍珠粉与适量的淘米水混合，调成糊状。洁面后，将调制好的淘米水珍珠面膜均匀的敷在脸上，15分钟后用温水洗净即可。

　　功效：美白脸部肌肤、祛斑、紧致、延缓皮肤衰老。

　　2、豆腐酵母粉祛斑面膜

　　材料：酵母粉1勺、豆腐1块、柠檬汁5滴。

　　做法：将豆腐防止面膜碗中捣碎，然后加入1勺酵母粉以及5滴柠檬汁，将其充分搅匀。洁面后，将调制的面膜均匀的敷在脸部肌肤上，20分钟后用温水洗净即可。

　　功效：柠檬汁中丰富的维生素C在酵母粉的作用下，可以最大限度的达到美白以及抑制脸上黑色素的形成从而达到祛斑的效果。而豆腐在这款面膜中的作用则是保湿、嫩滑脸部肌肤。

　　3、李仁祛斑面膜

　　材料：李子仁15克，鸡蛋清1个。

　　做法：把准备好的李子核去壳，将李子仁研成粉末，取蛋清加入李子仁中搅拌均匀即可。每晚临睡前将制好的面膜涂抹在脸上，20分钟左右清洗干净。一周两次。

　　功效：这款面膜可有效祛除雀斑、黑斑等，经常使用还能防斑点的产生。李子仁中含丰富的果酸、维他命E，有祛斑和养颜的作用的哦。

二、保湿祛斑的食疗法

　　1.丝瓜祛斑法

　　操作方法：丝瓜晒干，研为细未，每晚用水调涂面，次晨用温水洗去。若用蜂蜜调涂，还可去面部皱纹。

　　意见：这种方法有一定效果。丝瓜中含有多种维生素、蛋白质、碳水化合物和抗环血酸，有较强的漂白效果，尤其是磷、钙、铁的含量比较丰富，还含有木糖胶和植物黏液等，这些物质对皮肤都有保健作用。长期使用，可改善皮肤细腻白度。

　　2.密陀僧祛斑法

　　操作方法：密陀僧研至极细，每晚搽脸。

　　意见：密陀僧色黄有金属光泽，有消肿杀虫，收敛防腐的功效，可用于治疗多种肿毒、溃疡、湿疹等症，现代研究认为可抑制皮肤真菌，一些炎症性黑斑可试用。《唐本草》载密陀僧治“面上瘢黑，面药用之”。

　　3.茄子

　　茄子1个，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天见效。意见：茄子是日常生活中常见蔬菜，用它来祛除色斑非常方便。茄子含有维生素P，可软化微细血管。同时也含有维生素C，可抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成，对皮肤有增白的作用，可做日常使用。

三、保湿祛斑的中医手段

　　中医排肝毒：

　　生活中可以经常的按摩太冲穴，这样可以有效的帮助肝排毒。

　　太冲穴，是养肝的要穴。位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只*替按压。

　　肝脏饮食排毒法

　　1、吃青色食物。按中医五行理论，青色食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用即可。

　　2、枸杞子。具有很好的保护肝脏作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。

　　长在外眼角下。外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。

　　锻炼颈肩肌肉：

　　立正军姿：双脚跟合拢，收臀收腹，双手紧贴大腿，挺胸肩下拉，头微微上扬，目视前方，心里默念10下。该动作也称为脊柱操，对整个颈腰背腿的肌群都有调整和锻炼作用。

　　颈后肌群锻炼操：双手交叉放在枕后骨上，双臂用力向前拉的同时头尽量用力向后对抗，直至后颈部肌肉有绷紧的感觉。保留该掌颈对抗15秒再放松，重复5次。该动作可在任何时候进行，包括站立时、坐车时均可。加强颈后肌群损伤是防治颈椎病的主要原因，可阻止椎间盘突出和骨刺等疾病的恶化。

四、保湿祛斑的生活妙招

　　一、食醋洗脸

　　洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　二、常喝西红柿汁

　　每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　三：每天按摩5分钟

　　按摩有助促进血液循环和新陈代谢，这是真的，不过每天按摩一次已经足够，按摩不可过频。每次约5分钟，按摩不要太用力，动作要轻柔，节奏要快。如果按摩过度的话会加速肌肤老化，甚至产生色斑，不可不防。

　　四：柠檬汁加糖水

　　将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　五：注意防晒

　　预防：现在已经到了夏天的时候，阳光的紫外线也比较强，所以要特别注意防晒的工作，在户外举要带上帽子等等防晒工具。